El repunte explosivo de los contagios en las últimas semanas ha disparado la cifra de fallecidos, que se ha duplicado en comparación con comienzos de junio
Ciudad de México.- Rusia sumó 25 mil 142 nuevos contagios por coronavirus en las últimas 24 horas, máximo diario desde el 2 de enero de este año, informaron las autoridades sanitarias del país.
En la jornada pasada en toda Rusia se registraron 663 fallecimientos por la Covid-19, con lo que el número de decesos atribuidos directamente a esta enfermedad ascendió a 137 mil 925 desde el comienzo de la pandemia.
El repunte explosivo de los contagios en las últimas semanas ha disparado la cifra de fallecidos, que se ha duplicado en comparación con comienzos de junio.
Esta semana se registraron cinco máximos diarios consecutivos de muertes por la Covid-19. Las autoridades sanitarias atribuyen el 90% de los nuevos casos a la variante delta del coronavirus.
Los principales focos de infección son Moscú y San Petersburgo, las dos mayores ciudades del país, donde en la última jornada se produjeron 111 y 104 respectivamente, que suponen casi un tercio de los registrados en toda Rusia.
Pese a que la situación ha empeorado, las autoridades de Rusia han descartado de momento la implantación de confinamientos o la paralización de actividades económicas.
Rusia, con 5 millones 610 mil 941 casos, es el quinto país en el mundo por número de contagios registrados, después de Estados Unidos, India, Brasil y Francia.
México registra 233 mil 580 muertes y 2 millones 537 mil 457 contagios de Covid-19, según informó la Secretaría de Salud.
El secretario de Salud aprovechó para decir que no hay que bajar la guardia aunque tengan su proceso de vacunación, al contrario dependerá de todos nosotros con las medidas sanitarias que ya conocemos el controlar el impacto de la pandemia
Culiacán, Sin.- La Secretaría de Salud de Sinaloa en compañía del Comando Estatal de Vacunación acudieron este día a la Base Aérea Militar del Aeropuerto Internacional de Culiacán para testificar la llegada de alrededor de 134 mil dosis de vacunas de AstraZeneca para seguir haciendo frente al COVID-19.
El Dr. Efrén Encinas Torres, Secretario de Salud en la entidad, informó que los trabajos de este comité continúan para cubrir las necesidades de la población en materia de vacunación en la actual pandemia, en esta ocasión las vacunas serán para las personas de 40 a 49 años de edad de los municipios de Mazatlán, Ahome, Angostura y Navolato.
“Todo el Comando de Vacunación COVID ha estado atento de siempre estar cubriendo las necesidades en materia de vacunación de la pandemia, estas alrededor de 134 mil dosis serán para las personas de 40 a 49 años de edad de los municipios de Mazatlán, Ahome, Angostura y Navolato, de tal manera que estén atentos a la información de carácter oficial que les daremos en su momento para su debida aplicación, aprovechamos para decirles que no hay que bajar la guardia aunque tengan su proceso de vacunación, al contrario dependerá de todos nosotros con las medidas sanitarias que ya conocemos el controlar el impacto de la pandemia”, señaló.
Es así que los ciudadanos de este segmento de la población de los municipios antes mencionados deben estar atentos a los medios de comunicación oficiales para conocer el calendario y sedes de aplicación de la vacuna, igualmente contar con los documentos solicitados a la mano para evitar contratiempos.
Las Fuerzas Armadas, sector salud integrado por la Secretaría de Salud de Sinaloa, ISSSTE, IMSS, Delegación de Bienestar, y como parte del sector educativo la Universidad Autónoma de Sinaloa fueron los encargados de la recepción de una nueva remesa de vacunas para los sinaloenses.
La capital rusa reporta 144 muertes por covid-19 en 24 horas, el peor balance desde el inicio de la epidemia y prueba de que la situación no cesa de empeorar en el país
Moscú.- La capital rusa anunció este domingo una cifra récord de fallecimientos por el coronavirus en las últimas 24 horas, prueba de que la situación no cesa de empeorar en Rusia, país golpeado de lleno por la variante Delta.
Según datos oficiales divulgados por las agencias rusas, Moscú registró 144 muertos en 24 horas, el peor balance desde el inicio de la epidemia.
El sábado fue la segunda ciudad del país, San Petersburgo, la que tuvo una cifra récord de fallecimientos, con 107 decesos.
Rusia, uno de los países más castigados por la pandemia del mundo, sufre desde hace semanas la llegada de la variante Delta, más contagiosa que el resto y motivo de preocupación mundial.
A nivel nacional se registraron 20 mil 538 nuevos casos y 599 decesos, llevando el cómputo global a más de 5.4 millones de contagiados y 133 mil 282 decesos, la cifra más alta de Europa, según el balance oficial.
Ante este repunte, Moscú reintrodujo restricciones como el teletrabajo obligatorio, la creación de un pase sanitario para ir a restaurantes o la imposición de vacunas en el sector servicios, pero no baraja todavía un confinamiento estricto.
Según su alcalde Sergei Sobianin, casi 2 mil personas son hospitalizadas diariamente por covid-19 y de las 20 mil camas disponibles, 14 mil están actualmente ocupadas.
“Es mucho”, dijo el alcalde en una entrevista televisiva, que lleva semanas insistiendo en la necesidad de vacunarse para frenar la pandemia.
El escepticismo ciudadano respecto a estos fármacos está lastrando la campaña de vacunación en Rusia, con apenas 21.2 millones de habitantes con al menos una dosis sobre una población de 146 millones, según las cifras de la web Gogov, que agrega datos ofrecidos por las regiones y los medios.
La variante Delta, detectada inicialmente en India, se expande de forma especialmente rápida entre los colectivos que no han sido inmunizados.
En México los índices de sobrepeso van en aumento y pueden tornarse en una enfermedad muy difícil de resolver. Uno de los padecimientos que es factor de riesgo para ser más vulnerable ante el Covid-19.
La ingesta de alimentos poco saludables y la poca cultura de hacer ejercicio ha provocado un incremento alarmante en el porcentaje de la población que padece sobrepeso y todas las consecuencias que eso conlleva. Una de las más importantes –durante la actual contingencia sanitaria por Covid-19– es la estrecha correlación que existen entre la obesidad y el mayor riesgo de infectarse por Covid-19.
Las cifras no son alentadoras. En México 30% de la población tiene un índice de masa corporal por arriba de 30, cuando 24 es el máximo para considerarse un peso normal.
“Los indicadores de obesidad van en aumento y ningún país ha tenido éxito para detener esa elevación del sobrepeso. Esto se debe a que cuando las personas ya desarrollaron obesidad es muy difícil revertirlo. El peso corporal tiende a subir, subir y subir, porque el cuerpo defiende su masa lípida más grande”, explica la Dra. Donna Ryan, expresidenta de la Federación Mundial de Obesidad en entrevista con Forbes Life.
Para la especialista lo más grave es que quienes padecen esta enfermedad tienen no solamente mayor probabilidad de poder infectarse de Covid-19, sino que una vez contagiados su condición adquiera niveles muy graves.
“La obesidad es como preparar la mesa para que llegue el Covid-19 a comer” .
Ronna Ryan.
Lo anterior se debe a que este grupo de población no puede tener una respuesta inmune inicial igual de efectiva a la de aquellos con un peso ideal. De hecho, se estima que difícilmente un paciente obeso se podrá encontrar en el grupo de los casos asintomáticos contagiado por este coronavirus.
OBESIDAD: UNA ENFERMEDAD QUE NO SE ATIENDE Para la connotada especialista –quien ha dedicado buen parte de su trayectoria profesional a estudiar la obesidad– la peor parte de esta enfermedad es que los pacientes no ven con la misma frecuencia a un médico, pues no se creen bien recibidos en los sistemas de salud. Además, se sienten culpables y tienen la creencia que ellos deben ser capaces de poder controlar su peso corporal.
“No entienden lo difícil que es esto. Cuando una persona obesa trata de bajar de peso la fisiología de su cuerpo se resiste, tiene más hambre, queda menos satisfecha con sus alimentos y su índice metabólico disminuye en respuesta a la pérdida de peso. Todo eso tiende a impulsar la recuperación del peso, por eso necesitamos un enfoque médico.”
“Tenemos que hacer que la dieta sea saludable y tomar decisiones sanas, tanto respecto a los alimentos como a la actividad física.”
Donna Ryan.
En donde se podría tener una mayor éxito para el manejo de esta enfermedad es en la infancia. Es más fácil evitar que los niños desarrollen sobrepeso que tratar de revertirlo en los adultos. El problema es que en todo el mundo la obesidad infantil se está convirtiendo en un problema muy serio, debido al alto consumo de bebidas azucaradas y alimentos poco saludables.
Yo digo –asegura la doctora Ryan– que el Covid-19 llegó como un fuerte viento que arrebató el techo y nos permitió ver cuáles eran los verdaderos problemas de salud en México y Estados Unidos. Y estos son todas las enfermedades crónicas asociadas al sobrepeso como diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares, etc… “El verdadero problema que tenemos que resolver es la epidemia de obesidad.”
Prevé que grupos criminales aprovecharán la crisis económica derivada de la contracción que presentó la economía de México en 2020 para aumentar su afiliación entre la población afectada por la pobreza
Ciudad de México.- De acuerdo con el Informe Mundial sobre las Drogas 2021 de la ONU difundido este jueves, el crimen organizado en México suplantó funciones del Estado mexicano en el combate a la pandemia de Covid-19, “manteniendo a la población en el interior de sus casas, imponiendo toques de queda y cuarentenas, y prestando servicios básicos”.
El informe elaborado por la Oficina de Naciones Unidas contra la Droga y el Delito (UNODC, por sus siglas en inglés) explica que los grupos delictivos en México han distribuido durante la pandemia “paquetes de ayuda con la insignia del cártel y han publicitado estas actividades en las redes sociales en un aparente intento de ganarse a las comunidades locales y atraer nuevos reclutas”.
Esta conducta también fue observada en los grupos delictivos en Brasil y Guatemala, así como en las pandillas en El Salvador y los grupos armados no estatales en Colombia y Venezuela.
La ONUDC prevé que los grupos criminales aprovecharán la crisis económica derivada de la contracción de 9% que presentó la economía de México en 2020 para aumentar su afiliación entre la población afectada por la pobreza.
El informe ofrece un análisis de la situación global del problema, en donde se destaca que durante la pandemia en 2020 se presentó una reducción general en el uso de la mayoría de las sustancias con excepción de la mariguana.
El estudio sugiere, con base en evidencia de un estudio analítico transversal no probabilístico realizado en algunos estados de México, que la marihuana “se utilizó en gran medida como un mecanismo de afrontamiento contra el aislamiento social, y que su consumo aumentó especialmente entre quienes viven solos o con amigos”.
A nivel global, alrededor de 275 millones de personas consumieron alguna droga en 2020, frente a los 226 millones estimados en 2010. Este aumento del 22% se debió en parte al incremento en la población mundial. La droga más popular es el cannabis, con alrededor de 200 millones de consumidores.
La potencia del THC, el principio activo del cannabis, casi se ha cuadruplicado en las últimas dos décadas en Estados Unidos, al mismo tiempo que ha aumentando la potencia de esta sustancia, y con ellos los posibles daños que causa en los consumidores, ha bajado la percepción de riesgo entre los más jóvenes.
El porcentaje de adolescentes que perciben el cannabis como dañino ha disminuido hasta en 40% durante las últimas dos décadas. La ONU teme que esta percepción pueda llevar a un aumento del consumo de cannabis
Por último, el estudio apunta también que la Covid-19 transformó el tráfico de drogas en el mundo, Los mercados de drogas estuvieron bloqueados temporalmente en la mayor parte del mundo durante la primera fase de la pandemia de la Covid-19, pero se han recuperado rápidamente.
La pandemia aceleró algunas dinámicas que habían comenzado ya antes. Entre ellas, el envío de grandes cantidades de droga ya que el transporte de pequeños envíos mediante “mulas” estuvo impedido por las restricciones a los viajes. También se usaron más las rutas terrestres o marítimas que las conexiones aéreas, aunque se detectó un mayor empleo de aviones privados.
Según el Informe Mundial sobre drogas que Naciones Unidas realizado por la Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito a pandemia de COVID-19 también transformó el mercado de las drogas.
Ciudad de México.- Compra en internet, pago con criptomonedas y entrega, sin contacto. en casa: de la misma forma que la pandemia aceleró la digitalización de la economía, también transformó el mercado de las drogas, algo que la ONU contempla con mucha preocupación.
“El covid no cambió de forma radical el mercado de las drogas pero ha acelerado ciertas dinámicas preexistentes”, como las ventas en internet, explicó hoy en rueda de prensa Angela Me, coordinadora del Informe Mundial sobre Drogas 2021 publicado por la ONU, dos jornadas antes del día internacional antidrogas.
La fotografía que ofrece el informe no es halagüeña: en el mundo hay más droga, tiene más pureza, existen más consumidores y, como resultado, la cifra de fallecimientos crece.
MÁS MUERTES Y CONSUMIDORES
Las muertes anuales causadas por las drogas se han duplicado en el mundo entre 2009 y 2019 hasta alrededor de medio millón de personas, mientras que el número de consumidores también se ha incrementado un 22 % entre 2010 y 2020, hasta un total de 275 millones.
Según estas estimaciones, alrededor del 5.5 % de la población adulta ha consumido drogas al menos una vez durante el último año.
En el mundo se calcula que existen más de 36 millones de personas con problemas graves de drogadicción, un incremento importante desde los 30 millones de 2016.
La droga más popular es el cannabis con alrededor de 200 millones de consumidores, seguido por los opioides, con 62 millones, mientras que de cocaína hay unos 20 millones.
Las sustancias más letales son los opioides, como la heroína, responsables de muertes por sobredosis y vinculadas a enfermedades como el VIH o la hepatitis C.
La ONU explica que el consumo de drogas se volvió “más dañino” porque ahora las sustancias son más potentes y están más disponibles.
Otra causa es la oleada de muertes por sobredosis atribuidas al uso de opioides sintéticos como el fentanilo. Solo en EU se registraron en 2019 alrededor de 50,000 muertes por esa causa.
PROBLEMAS EN PAÍSES POBRES
El problema del abuso de drogas ya no es, como en décadas pasadas, un asunto de los países ricos. La ONU prevé que hasta 2030 aumente en un 11 % el número de personas que consumen drogas y los habitantes de naciones de bajos ingresos supondrán la mayor parte de ese aumento.
Mientras que en África el número de consumidores crecerá más del 40 %, en los países ricos se prevé incluso un descenso del 1 %.
La producción mundial de cocaína también se duplicó entre 2014 y 2019 hasta alcanzar unas 1,784 toneladas, el nivel más alto de la historia.
El análisis de aguas residuales en Europa mostró un gran aumento en las cantidades de cocaína consumidas en uno de sus principales mercados mundiales y que parece seguir en expansión.
También aumentó la pureza de esta droga en Europa en un 40 % en la última década, lo que significa que la cocaína de alta calidad, de hecho, se ha vuelto más barata.
The 2021 World Drug Report is out 📘
You can play a role in overcoming the world drug problem.
La pandemia mostró la adaptación de las organizaciones criminales. Después de un breve parón al inicio del año pasado por la paralización de los transportes, los narcos volvieron pronto al negocio.
Dado que el envío de pequeñas cantidades de droga a través de correo, “mulas”, era entonces imposible, se centraron pronto en grandes cargamentos por rutas marítimas y terrestres o por medio de avionetas privadas.
“Hemos visto un incremento en el tamaño de los envíos, que cada vez son más grandes. Al parecer, los traficantes prefieren utilizar menos envíos pero de gran tamaño”, explicó la autora del informe.
La ONU también alertó sobre el crecimiento del mercado de drogas en la web oscura, conocida también como internet profundo, y pidió regular las criptomonedas para ponerle freno, porque es una forma de pago muy difícil de rastrear.
Aunque los mercados de narcóticos en la web oscura surgieron hace menos de una década, generan ya ventas anuales por valor de 315 millones de dólares.
Pese a que ese monto es una pequeña fracción, de menos de uno por ciento, del multimillonario negocio de las drogas, las ventas se han cuadruplicado entre 2011 y 2017, y el empleo durante los confinamientos de internet parece haberle ayudado a crecer.
“Esta aceleración del uso de la tecnología, de internet, es probable que cambie la forma en la que opera el mercado”, con la posible creación de un mercado global que haga más accesible las sustancias ilegales, señaló Angela Me.
La digitalización del mercado de drogas supondrá que en el futuro habrá menos ventas callejeras y más en la web, con compra de narcóticos en internet y entrega por correo.
ONU pide regular las criptomonedas para frenar la venta de drogas
La ONU alertó sobre el aumento del mercado de drogas en la web oculta, conocida también como “profunda” o “invisible”, y pidió una mayor regulación de las criptomonedas para ponerle freno.
Aunque los mercados de narcóticos en la web oscura surgieron hace menos de una década, generan ya ventas anuales por valor de 315 millones de dólares, según el Informe Mundial sobre Drogas difundido en Viena.
Pese a que ese monto es una pequeña fracción del multimillonario negocio de las drogas, las ventas se han cuadruplicado entre 2011 y 2017, y el uso frecuente durante los confinamientos de los servicios por internet puede haberle ayudado a crecer.
Según la ONU, el cannabis domina el mercado en la web oscura, a la que se accede con aplicaciones y navegadores especiales, aunque también hay una amplia presencia de drogas sintéticas y precursores químicos para fabricarlas.
La pandemia de la covid aceleró la digitalización del mercado de drogas, con menores ventas callejeras y más en la web, con compra de narcóticos en internet y la entrega por correo.
El informe apunta que en el futuro se puede crear un mercado globalizado de drogas ilegales en internet, con lo que teme que se facilite el acceso y eso afecte a los patrones de consumo.
La ONU destaca la gran capacidad de adaptación de los traficantes al entorno tecnológico y pide una mayor regulación internacional sobre criptomonedas, con las que se suele pagar en la web oscura, y que son muy difíciles de rastrear.
El reporte señala que un fenómeno global solo puede tener una respuesta también global y que todos los países deben desarrollar capacidades para investigar delitos en internet como el narcotráfico.
“El mercado globalizado de las drogas, que probablemente se desarrollará a través de Internet, requerirá una respuesta global con herramientas innovadoras pero compatibles con los derechos humanos”, subraya la ONU.
Communities in humanitarian settings are vulnerable to drug use & other negative consequences. However, families can be a supportive & influential structure. See UNODC's pilot Strong Family programme in Cox's Bazaar for Rohingya refugees⤵️🎞️ https://t.co/PJul8pxnnO & #SaveLives
El Informe Mundial sobre drogas que Naciones Unidas publicado en Viena ofrece un análisis de la situación global del problema. Estas son las diez claves de la producción, tráfico y consumo de estupefacientes.
1) Más consumidores. Alrededor de 275 millones de personas consumieron alguna droga en el último año, frente a los 226 millones estimados en 2010. Este aumento del 22 por ciento se debió en parte al incremento en la población mundial. La droga más popular es el cannabis, con alrededor de 200 millones de consumidores.
2) Más muertes. La ONU estima que alrededor de medio millón de personas murieron en 2019 por causas directamente relacionadas con el consumo de drogas, cifra similar a la de 2018 pero el doble que hace una década. Este aumento, según la ONU, apunta que “el consumo de drogas se ha vuelto más dañino”. Las drogas más letales son los opioides como la heroína, responsables de muertes por sobredosis y vinculadas a enfermedades como el VIH o la hepatitis C. Más de la mitad de las muertes se debieron a cáncer de hígado, cirrosis y otras enfermedades hepáticas crónicas derivadas de la hepatitis C. El aumento refleja también el gran incremento de las sobredosis atribuidas al uso de opioides sintéticos como el fentanilo. Solo en EU se registraron en 2019 alrededor de 50.000 muertes por sobredosis.
Cannabis potency has increased x4 in past 20 yrs in some areas, but % of adolescents who think it's harmful, is down up to 40%
3) El consumo crece en los países en desarrollo. El problema del abuso de drogas ya no es, como en décadas pasadas, un asunto de los países ricos. En el mundo se calcula que existen más de 36 millones de personas con problemas graves de drogadicción, un incremento importante desde los 30 millones calculados en 2016. A escala global, solo una de cada ocho personas con trastornos graves causados por las drogas recibe atención profesional y eso se da sobre todo en los países con más recursos. La llegada de una nueva generación de drogas sintéticas más baratas, la expansión del uso de opioides como el tramadol en África y el aumento de la potencia de las drogas se han conjugado para ofrecer una tendencia preocupante en países con menos recursos. La ONU prevé que hasta 2030 aumentará un 11 por ciento el número de personas que consumen drogas. Los países de bajos ingresos representan la mayor parte de este aumento. Mientras que en África el número de consumidores aumentará más del 40 por ciento, en los países ricos se prevé incluso un descenso del uno por ciento.
4) Más venta de drogas en internet. Aunque la venta de drogas en la web oscura, donde se accede con navegadores especiales para mantener el anonimato, surgió hace menos de una década, tiene ya una facturación estimada de 315 millones de dólares anuales. Es sólo una fracción del negocio multimillonario de las drogas, pero se ha cuadruplicado entre 2011 y 2017 y puede ser la base de un futuro bazar global que haga más accesibles las drogas. Naciones Unidas pide regular las criptomonedas, usadas en los pagos porque son muy difíciles de trazar, para frenar el crecimiento de este mercado.
Myth or Fact?
The potency of cannabis has decreased over the years
❌Myth!
In the past 20 years cannabis has become almost 4 times more potent.
5) Más cocaína, más pura y más barata. La producción mundial de cocaína se duplicó entre 2014 y 2019 hasta alcanzar unas 1,784 toneladas, el nivel más alto de la historia. Durante el mismo período, las incautaciones de cocaína también se doblaron. Mientras tanto, el análisis de aguas residuales en Europa mostró un gran aumento en las cantidades de cocaína consumidas en el continente, junto a EE.UU, uno de los principales mercados mundiales. Estos datos apuntan a un aumento del suministro de cocaína. También ha aumentado la pureza de esta droga en Europa en un 40 por ciento en la última década, lo que significa que la cocaína de alta calidad, de hecho, se ha vuelto más barata. En el mundo hay unos 20 millones de consumidores de cocaína.
6) La covid transforma el narcotráfico. Los mercados de drogas estuvieron bloqueados temporalmente en la mayor parte del mundo durante la primera fase de la pandemia de covid, pero se han recuperado rápidamente. La pandemia aceleró algunas dinámicas que habían comenzado ya antes. Entre ellas, el envío de grandes cantidades de droga ya que el transporte de pequeños envíos mediante “mulas” estuvo impedido por las restricciones a los viajes. También se usaron más las rutas terrestres o marítimas que las conexiones aéreas, aunque se detectó un mayor empleo de aviones privados.
7) El consumo de cannabis y sedantes como las benzodiazepinas aumentaron en casi todos los países durante la pandemia. Los cambios en los patrones de consumo de otras sustancias fueron menos claros, pero el informe señala que drogas usadas en un contexto social, como la MDMA y la cocaína, se consumieron con menos frecuencia debido a los confinamientos.
8) Una oleada de muertes por sobredosis en EU. Casi 50,000 personas murieron por sobredosis de opioides en EU, en 2019, más del doble que en 2010. En toda la Unión Europea los fallecimientos por sobredosis se situaron en 8.300 en 2018, a pesar de que la población del bloque es mayor. Las muertes se atribuyen a opioides sintéticos como el fentanilo, hasta cien veces más potente que la morfina.
9) Cannabis más potente. La potencia del THC, el principio activo del cannabis, casi se ha cuadruplicado en las últimas dos décadas en EU. Al mismo tiempo que ha aumentando la potencia de esta sustancia, y con ellos los posibles daños que causa en los consumidores, bajó la percepción de riesgo entre los más jóvenes. El porcentaje de adolescentes que perciben el cannabis como dañino ha disminuido hasta en un 40 por ciento durante las últimas dos décadas. La ONU teme que esta percepción pueda llevar a un aumento del consumo de cannabis.
10) Afganistán también produce metanfetamina. El país asiático, de donde sale el 85 % de la producción mundial de opio, se onvirtió también en un gran exportador de estimulantes sintéticos, como la metanfetamina. La irrupción de esta droga aumenta la complejidad de la situación y da más recursos a grupos insurgentes que luchan contra el Gobierno. En zonas de México con gran presencia del crimen organizado también se produce metanfetamina. En América del Norte, las incautaciones se multiplicaron por ocho, hasta 153 toneladas, entre 2009 y 2019.
Secretaría de Salud de Sinaloa reitera el llamado a no olvidar que seguimos en pandemia y es de real importancia que juntos autoridad y sociedad se refuercen medidas de sanidad para evitar incremento de los casos en el estado
Culiacán, Sin.- Mientras exista la pandemia en el mundo, México y Sinaloa también existe el riesgo de tener una tercera ola con incremento de casos positivos al COVID – 19, es por ello que hay que recordar que la pandemia no se va de vacaciones y durante este periodo de descanso que se aproxima la población debe empoderarse del autocuidado para lograr regresar hacia una tendencia estabilizadora en nuestro estado, afirmó el Dr. Efrén Encinas Torres, Secretario de Salud de Sinaloa.
El Secretario de Salud, detalló ante la llegada de las vacaciones de verano donde se visitan destinos turísticos de la región, se han reforzado acciones de supervisión y sanidad a través de las áreas de COEPRISS, la Dirección de Prevención y Promoción de la salud, además de supervisiones de parte de Protección Civil.
Sin embargo, precisó que es de gran importancia que la población se empodere del auto cuidado; evite aglomeraciones, aplique la sana distancia, uso correcto y adecuado del cubre boca, lavado constante de manos y uso de gel anti bacterial.
“Deseamos y esperamos que, con la participación solidaria de la sociedad en este empoderamiento del autocuidado, posterior pudiéramos regresar de nuevo a esa tendencia estabilizadora de casos y que junto con el proceso de vacunación pudiéramos estar mejor, en materia de salud no hay un comportamiento garante para decir vamos a lograrlo de inmediato no desearíamos que pudiera pasar pero es factible, así como una tercera ola o un repunte de casos pues siempre mientras la pandemia exista en el mundo, siempre habrá la posibilidad de nuevos casos de incremento en los mismos”, manifestó.
El también Director General de los Servicios de Salud de Sinaloa, agregó que de acuerdo a los indicadores que mide la federación en número de casos positivos, ocupación hospitalaria y casos de mortandad por COVID, Sinaloa se mantendrá en semáforo amarillo hasta el 04 de julio, es por ello que entre otros y con el apego que tenga la sociedad a las medidas que son bien conocidas en los más de 400 días que llevamos de pandemia de ello dependerá poder regresar a semáforo verde en el mes de Julio o Agosto.
Asimismo, señaló que si bien se ha tenido en las últimas semanas un ligero incremento en el número de casos positivos, por fortuna no se ha tenido un incremento importante en ocupación hospitalaria el cual se encuentra con un 86% de capacidad, afirmó que ello habla de que la sociedad se atiende bien y a tiempo lo que junto con el proceso de la vacunación marca la diferencia en tener un incremento en pacientes graves por COVID – 19.
Siente somnolencia y falta de sueño aunque ya esté acostado, la pandemia generó ansiedad y propició términos como el ‘coronainsomnio’ que describe alteraciones del sueño provocadas por el COVID-19
¿Tu sueño no es lo que solía ser? ¿Tu mente se acelera cuando tu cabeza toca la almohada? ¿Te despiertas a las 4:00 a. m. y te cuesta volverte a dormir? ¿Sientes somnolencia y falta de sueño sin importar cuántas horas pases en la cama?
Para muchas personas, dormir mal era la norma antes de la pandemia. Después, el estrés, la ansiedad y las interrupciones empeoraron nuestro sueño nocturno, dando lugar a términos como “coronainsomnio” para describir el aumento de las alteraciones del sueño el año pasado. Pero recientemente, los expertos del sueño han observado algo que les ha sorprendido: tras más de un año de pandemia, nuestro sueño colectivo no ha hecho más que empeorar.
En una encuesta realizada a miles de adultos el verano pasado, la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño descubrió que el 20 por ciento de los estadounidenses decían tener problemas para dormir debido a la pandemia. Pero cuando la academia repitió su encuesta diez meses después, en marzo, esas cifras aumentaron drásticamente. Aproximadamente el 60 por ciento de las personas dijo que tenía problemas de insomnio relacionados con la pandemia, y casi la mitad informó que la calidad de su sueño había disminuido, a pesar de que las tasas de infección se han reducido y el país se está abriendo de nuevo.
“Mucha gente pensó que nuestro sueño debería mejorar porque podemos ver la luz al final del túnel, pero ahora es peor que el año pasado”, dijo Fariha Abbasi-Feinberg, especialista en medicina del sueño y portavoz de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño. “La gente sigue experimentando grandes dificultades”.
Dormir mal de forma crónica es algo más que una molestia. Debilita el sistema inmunitario, reduce la memoria y la capacidad de atención y aumenta la probabilidad de padecer afecciones crónicas como la depresión, la diabetes de tipo 2 y las enfermedades cardíacas. Los estudios sugieren que cuanto menos se duerme, menos se vive. Y para las personas mayores de 50 años, dormir menos de seis horas por noche incluso puede aumentar el riesgo de demencia.
“En el último año hemos tenido la tormenta perfecta de todas las cosas malas posibles para el sueño”, afirma Sabra Abbott, profesora adjunta de neurología en medicina del sueño de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern de Chicago.
Los estudios demuestran que, durante la pandemia, la gente tendía a mantener horarios de sueño irregulares, acostándose mucho más tarde y durmiendo más de lo habitual, lo que puede alterar nuestros ritmos circadianos. Redujimos nuestros niveles de actividad física y pasamos más tiempo en casa; ganamos peso y bebimos más alcohol; y borramos las líneas que separan el trabajo y la escuela de nuestras casas y dormitorios, todo lo cual es perjudicial para el sueño.
Lo más sorprendente de todo es que nuestros niveles de estrés y ansiedad se dispararon, que son dos de las causas fundamentales del insomnio. En un informe publicado en mayo, la Asociación Estadounidense de Psiquiatría descubrió que la mayoría de las personas del país seguían preocupadas por su salud, sus finanzas y la posibilidad de que un ser querido sufriera COVID-19. Más de la mitad de los padres dijeron que estaban preocupados por el estado mental de sus hijos, y el 41 por ciento de los adultos dijeron que tenían más ansiedad hoy que durante los primeros meses de la pandemia.
No todo el mundo, por supuesto, sufre trastornos del sueño. Un equipo de investigadores internacionales que estudió a tres millones de personas en Nueva York, Londres, Los Ángeles, Seúl y Estocolmo descubrió que, en promedio, la gente ganó 25 minutos más de sueño cada noche durante la pandemia en comparación con el año previo. Los que más se beneficiaron fueron las personas que naturalmente tienden a acostarse tarde, pero que ya no tenían que poner una alarma temprana para ir al trabajo o preparar a sus hijos para la escuela, dijo Matthew Walker, profesor de neurociencia y psicología de la Universidad de California, Berkeley, y autor del exitoso libro “Por qué dormimos”.
“Si hay una historia de éxito, es la venganza de los noctámbulos en lo que respecta a la COVID-19 y el sueño”, dijo Walker. “Por fin, los noctámbulos están empezando a dormir un poco más en sincronía con su biología”.
Pero para otros millones de personas que padecen insomnio, el tiempo extra en la cama puede, paradójicamente, empeorar las cosas. Cuando las personas tienen dificultades para conciliar o mantener el sueño, sus cerebros asocian sus camas con experiencias estresantes. “El cerebro aprende que la cama es el lugar donde no se duerme”, explica Abbott. “Cuanto más tiempo pasas en la cama, más refuerzas esa idea”. Uno de los tratamientos estándar para el insomnio es una estrategia llamada restricción del sueño, que hace que las personas duerman mejor y más eficientemente al enseñarles a pasar menos tiempo en la cama, no más.
Entonces, ¿qué más podemos hacer para recuperar nuestro sueño interrumpido? Sigue leyendo.
Cómo vencer al insomnio
Es normal tener problemas para dormir durante los grandes cambios en la vida. Pero cuando las interrupciones del sueño duran más de tres meses puede calificarse de insomnio crónico, que puede tener consecuencias para la salud a largo plazo. Uno de los tratamientos más eficaces es la terapia cognitivo-conductual, o TCC. Este enfoque te ayuda a abordar los pensamientos, sentimientos y comportamientos subyacentes que están arruinando tu sueño. He aquí algunas formas de combatir el insomnio inspiradas en la TCC.
Sigue la regla de los 25 minutos
Si te metes a la cama y no puedes dormirte después de 25 minutos, o te despiertas por la noche y no puedes conciliar el sueño después de 25 minutos, no te quedes en la cama. Levántate y haz una actividad tranquila que calme tu mente y te haga sentir somnoliento. “Simplemente levántate, no te preocupes”, dice Walker. “Si te quedas en la cama despierto durante mucho tiempo, tu cerebro piensa: ‘Cada vez que me meto en la cama, este es el lugar donde debo estar despierto’. Y tienes que romper esa asociación”.
Haz cualquier actividad que te relaje. Levántate y estírate. Siéntate en el sofá y medita o lee una revista. Lee un libro con luz tenue. Haz ejercicios de respiración profunda. Escucha un pódcast relajante. Si quieres, puedes sentarte en una silla y dibujar o tejer. A continuación, cuando empieces a sentirte de nuevo somnoliento, vuelve a meterte en la cama e intenta dormirte. Eso sí, no te metas en la cama si no estás cansado. “Nunca te sentarías en la mesa para cenar esperando a tener hambre”, dice Walker. “Así que, ¿por qué ibas a estar en la cama esperando a tener sueño?”.
Deshazte de tus preocupaciones
Siéntate con un papel en blanco una o dos horas antes de acostarte cada noche. Luego escribe todos tus pensamientos, especialmente cualquier cosa que te moleste. Puede ser lo que vas a hacer mañana en el trabajo, las llamadas telefónicas que tienes que hacer o las facturas que tienes que pagar. “Si la mayor parte de lo que has anotado son cosas que te preocupan, arruga el papel y tíralo a la basura: a eso se le llama descargar tus pensamientos”, dice Ilene Rosen, médica especialista en medicina del sueño y profesora asociada de medicina clínica en la Escuela de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania. El acto de volcar tus pensamientos en un papel y tirarlo a la basura es un gesto simbólico que te da poder y calma tu mente, dijo Rosen. “Tenías esos pensamientos y ahora se han ido”, dijo.
Pantallas en el dormitorio, reglas de juego
Una de las razones por las que el sueño ha sufrido este último año es que la gente lo sacrifica para ver todas las cosas divertidas que se perdieron durante el día, como mirar Instagram y videos de YouTube. Este fenómeno, conocido como procrastinación por venganza a la hora de acostarse, se ve agravado por nuestro apego a los teléfonos y a las pantallas, que a menudo nos siguen hasta la cama. (¿Cuántas veces has estado pegado a tu teléfono mucho después de tu hora de dormir?)
Todos sabemos que no debemos mirar pantallas brillantes a altas horas de la noche porque la luz azul que emiten indica al cerebro que es hora de estar despierto. Pero muchos lo hacemos de todos modos. Así que sigue esta pauta: si vas a usar tu teléfono o dispositivo después de la hora de acostarte, hazlo solo de pie. Cuando quieras sentarte o acostarte, tienes que guardar el dispositivo. “Descubrirás que después de unos diez minutos de estar de pie a tu hora normal de acostarte, dirás: ‘Necesito acostarme’, y eso es lo que tu cuerpo te dice que tienes que guardar el teléfono y dormir”, dijo Walker.
Hábitos diarios para dormir mejor
Dormir bien empieza mucho antes de acostarse. Muchas de las cosas que hagas durante el día afectarán a la calidad de tu sueño. Así que prueba estos hábitos que favorecen el sueño.
Levántate a la misma hora cada mañana
Nuestro cuerpo sigue un ritmo circadiano diario, y despertarse a horas diferentes lo desajusta. Lo mejor es mantener la misma hora de despertarse. No te quedes dormido, ni siquiera los fines de semana. “Cuando suene el despertador, sal de la cama y empieza el día sin importar cuánto hayas dormido”, dice Rosen. “Puede que no te sientas bien durante unos días, pero estás reforzando que cuando estás en la cama, duermes”. Lo mismo ocurre con la hora de acostarse: mantén la constancia. Cuanto menos te desvíes de tus horarios normales para acostarte y levantarte, mejor dormirás.
Toma la luz del sol cada mañana
Si no sales de casa para ir al trabajo, puede ser fácil pasarte todas las mañanas bajo techo. Pero la exposición a la luz del sol tiene un propósito importante: desactiva la liberación de melatonina, una hormona que promueve el sueño. “La mayor parte de la niebla cerebral por la mañana está causada por la producción continuada de melatonina”, dice Michael Breus, psicólogo clínico y autor de “The Power of When”. “Cuando la luz del sol golpea tu ojo, envía una señal a tu cerebro para decirle al grifo de la melatonina que se cierre”. Intenta recibir al menos 15 minutos de luz solar a primera hora de la mañana.
Haz de tu cama un santuario
Trabajar desde casa —a veces desde nuestra cama— ha borrado muchos de los límites entre el trabajo y el sueño. Pero convertir tu colchón en una oficina puede condicionar a tu cerebro a ver tu cama como un lugar que te estresa y te pone alerta, lo que puede provocar insomnio. Por eso los expertos en sueño dicen que hay que reservar la cama solo para dos actividades. “La cama es para dormir o para el sexo”, dice Rosen. “Si no estás haciendo ninguna de esas dos cosas, sal de la cama. Si puedes permitirte el lujo de ir a otra habitación, mejor aún. Hay que romper la asociación de estar despierto en la cama”.
Haz ejercicio para dormir mejor
La pandemia hizo que la gente redujera su actividad física. Pero el ejercicio es la forma más fácil de mejorar el sueño, dijo Breus. “El sueño es recuperación”, añadió. “Si no tienes nada de lo que recuperarte, tu sueño no va a ser tan bueno”. Al menos 29 estudios han descubierto que el ejercicio diario, independientemente del tipo o la intensidad, ayuda a conciliar el sueño más rápidamente y a mantenerlo durante más tiempo, especialmente entre las personas de mediana edad o mayores. Según la Fundación del Sueño, las personas con insomnio crónico pueden dormirse unos 13 minutos más rápido y ganar hasta 20 minutos extra de sueño por noche si comienzan una rutina de ejercicios. Una advertencia: termina el ejercicio por lo menos cuatro horas antes de acostarte, de lo contrario podría interferir con tu sueño al aumentar la temperatura central del cuerpo, dijo Breus.
Deja la cafeína a las 2:00 p. m.
La cafeína tiene una vida media de seis a ocho horas y una vida media de unas 12 horas. Eso significa que si tomas café a las 4:00 p. m., “todavía tendrás una cuarta parte de la cafeína flotando en tu cerebro a las 4:00 a. m.”, dijo Breus. Evitar la cafeína por la noche es una obviedad. Pero lo ideal es que te mantengas alejado de la cafeína después de las 2:00 p. m. para que tu cuerpo tenga tiempo suficiente para metabolizarla y eliminarla de tu organismo.
Sigue la regla de los dos tragos.
Si bebes alcohol, limítate a dos tragos por la noche y deja de hacerlo al menos tres horas antes de acostarte. Alterna cada bebida con un vaso de agua. Como el alcohol es un sedante, algunas personas beben una copa para dormirse más rápido. Pero el alcohol suprime el sueño REM y provoca interrupciones del sueño, lo que empeorará la calidad general del mismo. “Cuanto más cerca de la hora de acostarte bebas, peor será tu sueño”, afirma Breus.
Cuándo buscar ayuda
Los ataques ocasionales de insomnio no son motivo de preocupación. Pero si se introducen cambios en la rutina de sueño y nada parece ayudar, puede que sea el momento de consultar a un médico. Un especialista del sueño puede determinar si necesita una terapia cognitivo-conductual, medicamento u otro tratamiento. O puede ser que tengas un trastorno del sueño subyacente, como el síndrome de las piernas inquietas o la apnea del sueño. Un médico te evaluará para averiguarlo.
Hizo un llamado a no confiarse a pesar de que esté “la pandemia a la baja” y dijo que “afortunadamente son muy pocos” los que no se quieren vacunar en México
Ciudad de México.- Andrés Manuel López Obrador, presidente de México, completó este martes su esquema completo de vacunación contra el COVID-19.
Al terminar la conferencia matutina en Palacio Nacional, el jefe del Ejecutivo federal recibió este martes su segunda dosis de la vacuna de la farmacéutica AstraZeneca contra el COVID-19.
El mandatario se quitó el abrigo y se sentó en una silla al lado del atril presidencial, donde la teniente Melina Vega, enfermera del Ejército, le mostró la jeringa, le levantó la manga derecha de la camisa, le inyectó la vacuna y le entregó el registro conforme completó su esquema de vacunación.
Acto seguido, López Obrador se retiró de la sala de prensa para permanecer en observación durante 30 minutos por posibles efectos adversos como dolor en la zona de la inyección.
Hay que seguirnos vacunando. Yo voy por mi segunda dosis aquí para que no nos dejemos de vacunarnos”, expresó el mandatario minutos antes de su inyección.
El presidente hizo un llamado a no confiarse a pesar de que esté “la pandemia a la baja” y dijo que “afortunadamente son muy pocos” los que no se quieren vacunar en México.
López Obrador, hipertenso y reacio a llevar cubrebocas en público, recibió la primera dosis el 20 de abril también durante una rueda de prensa.
Al mandatario le correspondía por edad haberse vacunado en marzo pero aplazó su inoculación porque sus médicos consideraron que tenía suficientes anticuerpos después de haber pasado la enfermedad.
El mandatario mexicano tuvo COVID-19 en enero pasado con síntomas leves y estuvo confinado durante dos semanas en su domicilio particular en el Palacio Nacional.
López Obrador hizo este martes un llamado a acudir “temprano” al hospital cuando se tengan síntomas y explicó que en su caso, comenzó a encontrarse mal un sábado y el domingo “ya tenía manchitas en los pulmones”.
Con 230 mil 185 muertos oficiales y casi 2.5 millones de contagios confirmados, México es el cuarto país del mundo con más muertos, detrás de Estados Unidos, Brasil y la India.
La Consejera Presidenta del IEES, Karla Gabriela Peraza Zazueta ponderó el trabajo del Instituto en este proceso electoral local 2020-2021, a pesar de las implicaciones derivadas de la pandemia de la Covid-19
Culiacán, Sin.- El Consejo General del Instituto Electoral del Estado de Sinaloa (IEES) en sesión especial aprobó los acuerdos relativos a los cómputos estatales de la elecciones de la gubernatura de Sinaloa, y la correspondiente a diputaciones por el principio de representación proporcional, así como la asignación a los partidos con derecho, según el procedimiento que establece la Ley de Instituciones y Procedimientos Electorales del estado de Sinaloa (LIPEES).
En su mensaje, la Consejera Presidenta del IEES, Karla Gabriela Peraza Zazueta ponderó el trabajo del Instituto en este proceso electoral local 2020-2021, a pesar de las implicaciones derivadas de la pandemia de la Covid-19, y en ese sentido agradeció el acompañamiento del Instituto Nacional Electoral (INE) y el apoyo de Gobierno Estatal en materia financiera, de salud y seguridad.
Con relación al cómputo estatal de la Gubernatura y habiéndose recibido en este órgano electoral los originales de las actas de cómputo distrital, remitidas por cada uno de los 24 Consejos Distritales electorales de la entidad, se procedió a su revisión y se realizó la sumatoria de resultados contenidos, con los siguientes resultados:
En virtud de haber obtenido mayoría de votos en la elección a la Gubernatura, con 624 mil 225 votos, que representan el 56.60%, este Consejo General entregó la constancia de mayoría al candidato a Gobernador Constitucional del Estado postulado en candidatura común por los partidos políticos Sinaloense y Morena, Rubén Rocha Moya.
Con relación al cómputo estatal de la elección de diputados por el principio de representación proporcional y su asignación a los partidos con derecho, según el procedimiento a que alude el numeral 262, fracción II de la LIPEES, se obtiene que al revisar y verificar el IEES los originales de las actas de cómputo distrital por cada uno de los 24 consejos distritales electorales de la entidad, se obtuvieron los siguientes resultados:
Resultados de la votación por partido para la elección de diputados por el principio de representación proporcional
De acuerdo a los porcentajes de votación se asignaron un total de 16 diputaciones por el principio de representación proporcional, de acuerdo con cada una de las etapas estipuladas en la fórmula establecida, quedando distribuidas en número y en partidos de la siguiente manera: Partido Acción Nacional (PAN), 2; Partido Revolucionario Institucional (PRI), 7; Partido del Trabajo (PT), 1; Movimiento Ciudadano (MC) 1, y Movimiento de Regeneración MORENA, 5.
Una vez concluida la asignación de diputaciones por el principio de representación proporcional, se tiene que el Congreso del Estado estará integrado por 23 mujeres y 17 hombres, atendiendo con ello lo dispuesto por el artículo 21, de los Lineamientos para el Cumplimiento del Principio de Paridad de Género en la Postulación de Candidaturas para el Proceso Electoral 2020-2021.
Nombres de Diputados y Diputadas por la vía de representación proporcional, por partido político:
