DIF Sinaloa brindó la capacitación “Gestión Emocional para el Incremento del Bienestar” para atender el estrés y fortalecer la salud emocional

A través del Centro de Educación Incluyente y Salud Emocional, se brindaron herramientas para el manejo del estrés, la regulación emocional y la construcción de entornos laborales saludables

Culiacán, Sinaloa, 19 de octubre de 2026.– Con el propósito de fortalecer la salud mental y promover el bienestar integral en el entorno laboral, el Sistema DIF Sinaloa, en coordinación con el Centro de Educación Incluyente y Salud Emocional (CRECE), realizó el programa de capacitación “Gestión Emocional para el Incremento del Bienestar”, dirigido a personal de educación básica, personal de la salud y público en general.

La capacitación se desarrolló bajo un enfoque neuropsicológico y el modelo biopsicosocial, con estrategias orientadas a fortalecer las habilidades de regulación emocional, fomentar la resiliencia y brindar herramientas prácticas para afrontar situaciones de estrés en el ámbito laboral.

La capacitación fue impartida por el Psicólogo Clínico en Salud Mental, Roberto Hernández, con formación especializada en neuropsicología clínica, atención plena (mindfulness), neurobiología del trauma, primeros auxilios psicológicos y psicoterapia cognitivo-conductual.

Durante las sesiones, las y los participantes conocieron la relación entre el cerebro, el cuerpo y las emociones, así como los efectos que el estrés prolongado puede generar en la salud física, el descanso y las funciones cognitivas. Asimismo, identificaron señales corporales asociadas con la tensión laboral y analizaron situaciones que pueden influir en su bienestar emocional durante el desempeño de sus responsabilidades.

Como parte de las actividades prácticas, se realizaron ejercicios de autoconocimiento y reencuadre cognitivo para reconocer pensamientos automáticos y desarrollar respuestas más reflexivas ante situaciones complejas. Estas herramientas buscan favorecer la flexibilidad mental y contribuir a una mejor gestión de las emociones en momentos de presión.

También se impartieron técnicas de respiración consciente, ejercicios de atención al momento presente y prácticas de regulación fisiológica que pueden aplicarse en la vida cotidiana y durante la jornada laboral para favorecer la calma y el manejo del estrés.

Desde el modelo biopsicosocial, la capacitación destacó la importancia de fortalecer las relaciones interpersonales, la comunicación asertiva y las redes de apoyo, así como de impulsar acuerdos colectivos que contribuyan a generar ambientes de trabajo seguros, colaborativos y favorables para la salud mental.

Al concluir el programa, las y los participantes reflexionaron sobre los aprendizajes adquiridos y establecieron compromisos personales para incorporar hábitos que favorezcan su bienestar desde las dimensiones biológica, psicológica y social.

Con estas acciones, el Sistema DIF Sinaloa, a través del Centro de Educación Incluyente y Salud Emocional, impulsan una cultura de cuidado de la salud mental en los espacios laborales.