82 de cada 100 mexicanos sufre por falta de dinero y carece de bienestar financiero total. Aquí te decimos cómo prevenir el estrés financiero
La falta de dinero y las deudas enferman a 82 de cada 100 mexicanos, mientras que más de 78% de las personas padecen de estrés financiero, reveló la primera Encuesta Nacional de Salud Financiera, publicada por el Inegi.
Reveló que 78.8% de la población, de 18 años o más, manifestó tener mucha, alguna o cierta preocupación por la acumulación de las deudas, cuyo impacto les provoca diversos problemas fisiológicos como dolor de cabeza, falta de sueño, problemas gastrointestinales, de presión arterial y alimenticios e incluso conflictos familiares y con amigos.
Arrojó que, en promedio, 59.5% de los adultos del país están enfermos de estrés financiero, angustia, ansiedad y hasta tristeza por deudas, dinero insuficiente y problemas de administración del ingreso disponible.
El director de Educación Financiera Citibanamex, Juan Luis Ordaz, señaló que la incertidumbre económica puede impactar negativamente en tu persona y traer afectaciones a la salud física, mental y emocional.
“Atender nuestras necesidades emocionales, físicas y mentales son la base del autocuidado, pero estos no paran ahí; administrar nuestro hogar y nuestras finanzas personales también son fundamentales en esta ecuación”, dijo.
¿Cómo prevenir el estrés financiero?
Para saber cómo impacta el dinero tu bienestar físico y emocional y, con ello, prevenir los estragos del estrés financiero, el directivo de Citibanmex te recomienda:
- Adopta el concepto de bienestar financiero
Cualquier decisión de dinero pensada para aumentar ingresos, pagar deudas e incrementar y proteger tu patrimonio es una forma de autocuidado. Al crear cimientos financieros sólidos se pueden evitar sentimientos de estrés y preocupación que salen a flote cuando no puedes equilibrar tus finanzas. - Conoce y aumenta tu valor neto
Este concepto se refiera a realizar una medición exacta de tu patrimonio. Puedes calcularlo si restas tus pasivos (lo que debes) de tus activos (lo que tienes). Ya que tengas esta cifra, calcúlala de manera periódica. Al ver cómo aumenta o disminuye este dato te ayudará a determinar tus siguientes pasos financieros. - Crea el hábito del ahorro
Destina periódicamente un porcentaje de tu ingreso como si fuera un “gasto fijo” y mantén ese hábito. En el futuro ese recurso te servirá para solventar una emergencia, destinarlo a una inversión que te ofrezca mayores potenciales de rendimiento o adquirir un bien que necesites.
Indudablemente el hábito del ahorro es fundamental para adquirir disciplina en el manejo de tus finanzas personales. De preferencia evita el ahorro informal y asigna una cuenta formal en una institución financiera exclusiva para este fin.
- Protege tus datos
Tu computadora y tus dispositivos móviles albergan y ofrecen acceso a mucha de tu información personal y confidencial. Comprométete a proteger tu perfil en línea cambiando tu contraseña cada cierto tiempo para garantizar tu seguridad. Puedes utilizar de contraseña tus metas, así serán un recordatorio de lo que quieres lograr. - Usa el crédito a tu favor
Construye una buena reputación crediticia. Asegúrate de adquirir deudas productivas, evita usar créditos para adquirir bienes o servicios que seguirás pagando después de haberlos utilizado. Procura usar esta herramienta para iniciar un negocio o adquirir un bien inmueble; son opciones que darán beneficios económicos en el futuro. - Ahorra para tu retiro
Tu yo del futuro te lo agradecerá eternamente. Si ya tienes un trabajo formal, con afiliación al IMSS, investiga los pormenores de tu cuenta individual de retiro. Nadie más que tú tiene el poder de decidir qué Afore elegir. Realiza aportaciones voluntarias y de ser posible crea un fondo complementario para el retiro. - Cuídate a ti y a los tuyos
Considera que los accidentes y enfermedades te pueden afectar sin importar el sexo, edad, condición económica o el lugar donde vivimos. Realiza un diagnóstico y determina dónde te hace falta protección de una póliza de seguro.
Lo recomendable es primero pensar en ti mismo y contratar una póliza de vida, después en tus dependientes económicos, si es que los tienes; luego proteger tu hogar y al final tu automóvil. Recuerda que más vale tener un seguro y no necesitarlo que necesitar un seguro y no tenerlo.
- Diversifica tus ingresos
Procura no depender exclusivamente de uno solo. Explora tus gustos y habilidades, enamórate de un problema que estés decidido a resolver y aventúrate a emprender. - Aprovecha los productos y servicios financieros
Debes sacar provecho a todos los instrumentos y herramientas que ofrecen los bancos e instituciones financieras: desde meses sin intereses, cash back, preventas de conciertos, pagos y cobros digitales, domiciliación de servicios y descuentos, entre muchos otros.
Recuerda que el uso de productos y servicios financieros puede abonar a una mejor calidad de vida. Al priorizar el autocuidado y las finanzas sanas haces un espacio para la felicidad, prosperidad y salud en tu vida.
