Los refrescos contienen una gran cantidad de azúcar que si se consume diario puede traerte varias enfermedades graves

Los refrescos son una de las bebidas más consumidas en el mundo, pero lejos de hidratarte o brindarte beneficios, puede dañar tu salud por la cantidad de azúcar que contienen. ¿Te has preguntado cuántas cucharaditas equivale un de estas bebidas azucaradas?

David Kershenobich Stalnikowitz, el Secretario de Salud federal compartió este y otro datos de suma importancia para tu salud, pues una simple bebida puede derivar graves enfermedades.

¿De qué están hechos los refrescos?
Desde el Salón de Tesorería de Palacio Nacional, el secretario de Salud informó sobre los riesgos que puede implicar el consumo diario de esta bebida azucarada tan común y que gusta entre muchos.

“Un mexicano consume en promedio 166 litros de refresco al año. Somos uno de los países que más consumimos bebidas azucaradas”, informó.
Ante esto, recalcó que si se consume un refrescos al día, cada uno de quienes lo hagas estaría ingiriendo un total de 15 cucharaditas al días.

De acuerdo con los datos presentados por la dependencia, un refresco de 600 mililitros contiene entre 12 y 15 cucharaditas de azúcar. Ante esto, recordó la importancia del consumo diario, ya que puede traer graves implicaciones a tu salud.

¿Dónde se almacena el azúcar del refresco en tu cuerpo?
Seguro ya te imaginarás la respuesta, pues no es muy difícil de especular: el azúcar del refresco se acumula en la grasa abdominal. Sin embargo, también en hígado, uno de los órganos más importantes del cuerpo.

Esto representa un riesgo grave, ya que se puede generar el hígado graso que deriva en un hígado cirrótico, es decir, en la cirrosis, ya que esta enfermedad no solo se puede dar por el consumo de bebidas alcohólicas.

El consumo de refresco en la infancia
El consumo de refresco puede representar un problema que puede originarse desde la infancia si no se toman las medidas necesarias, según lo recalcó el secretario de Salud.

“Y uno puede pensar: me lo tomo una vez y no pasa nada. Pero cuando hablamos del consumo excesivo diario se vuelve muy importante”, dijo. 

Los datos indican que 7 de cada 10 niños y adolescentes mexicanos toman refresco de manera diaria, sobre todo en el desayuno. Esto arroja que 4 de cada 10 niños y adolescentes en el país presenten sobrepeso y obesidad.

Esto es importante, porque los daños que causan las bebidas azucaradas en las infancias del país no desaparece rápido, sino que sobrepasada el tiempo causando afectaciones a futuro.

Enfermedades que causan el consumo de refrescos en exceso
Una de las principales enfermedades que causan el consumo de refrescos en exceso es la diabetes mellitus, que según los registros presentados por el secretaría son una de cada 3 nuevos casos.

En cuanto a las enfermedades cardiovasculares se deben uno de cada 7 nuevos casos en México por el consumo de bebidas azucaradas.

Estas dos menciones se encuentran entres las principales causas de muerte: tan solo en 2024 fueron 192 mil 563 muertes por enfermedades cardiovasculares y 112 mil 641 muertes por diabetes mellitus.