{"id":99440,"date":"2025-01-16T07:33:57","date_gmt":"2025-01-16T14:33:57","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=99440"},"modified":"2025-01-16T07:33:58","modified_gmt":"2025-01-16T14:33:58","slug":"contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/","title":{"rendered":"Contra la adicci\u00f3n a las pantallas: sin m\u00f3vil hasta los 18 a\u00f1os y toque de queda digital"},"content":{"rendered":"\n

\u201cEl m\u00f3vil con conexi\u00f3n a internet es una droga\u201d que est\u00e1 causando una epidemia de enfermedades mentales en los menores, adictos a las redes sociales y a la pornograf\u00eda. Para el catedr\u00e1tico de Salud P\u00fablica de la Universidad de Navarra, Miguel \u00c1ngel Mart\u00ednez-Gonz\u00e1lez, es necesario que en los hogares se tomen medidas para atajar la adicci\u00f3n a las pantallas, desde no permitir el uso de tel\u00e9fono inteligente hasta los 18 a\u00f1os a imponer un toque de queda digital nocturno.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Y estas medidas contra la adicci\u00f3n las explica en su nuevo libro \u201c12 soluciones para superar los retos de las pantallas\u201d (Editorial Planeta) de aplicaci\u00f3n en el \u00e1mbito familiar, mientras reclama a las autoridades que tomen medidas m\u00e1s severas porque \u201cya vamos tarde\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En una entrevista con EFEsalud, el m\u00e9dico especializado en medicina preventiva y salud p\u00fablica insiste en que las consultas de los psiquiatras y psic\u00f3logos est\u00e1n llenas de ni\u00f1os, adolescentes y j\u00f3venes con depresi\u00f3n, ansiedad, anorexia nerviosa, d\u00e9ficit de atenci\u00f3n, autolesiones y, lo m\u00e1s grave, un aumento de los suicidios, en especial entre la generaci\u00f3n Z (nacidos a partir de 1995), \u201cla m\u00e1s depresiva de la historia y va a ir a m\u00e1s\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Por eso, reclama a las autoridades que proh\u00edban el uso de los m\u00f3viles inteligentes por debajo de los 16 a\u00f1os, aunque \u00e9l propone que suba hasta los 18, y que se ponga veto a la pornograf\u00eda y su libre acceso.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo puede haber pornograf\u00eda gratuita y si hay una empresa que lo hace se le debe multar a lo grande, se est\u00e1 siendo demasiado blando con esto. Adem\u00e1s, las webs de pornograf\u00eda deben tener la extensi\u00f3n XXX que facilitar\u00eda a los padres filtrar con sistemas de custodia parental\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

Mientras, hay que tomar cartas en el asunto en casa, con unos hijos e hijas que han sido secuestrados por los algoritmos de inteligencia artificial de las compa\u00f1\u00edas tecnol\u00f3gicas que les roban su tiempo, descanso, concentraci\u00f3n y salud.<\/p>\n\n\n\n

12 medidas contra la adicci\u00f3n a las pantallas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El tambi\u00e9n catedr\u00e1tico visitante de la Universidad estadounidense de Harvard propone doce medidas para superar esta adicci\u00f3n a las pantallas, que brot\u00f3 cuando sali\u00f3 al mercado en 2007 el primer smartphone, y que compara con el enganche a los cigarrillos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNi a los 18 a\u00f1os est\u00e1 completamente desarrollada la corteza prefrontal, la que nos da la capacidad de autodominio frente a los impulsos de gratificaciones instant\u00e1neas\u201d, como las que se explotan desde las redes sociales, pero que van a deteriorar la salud mental porque el cerebro est\u00e1 creciendo todav\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

El dise\u00f1o del \u201cm\u00f3viles de distracci\u00f3n masiva\u201d con alarmas y pitidos que te llevan a deslizar el dedo arriba y abajo de la pantalla sin parar fomenta la adicci\u00f3n a las pantallas.<\/p>\n\n\n\n

Estas son las medidas que intentan frenar esta situaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

1.- G\u00e1nate la autoridad moral a base de ser ejemplar<\/strong>
Primera soluci\u00f3n y punto de partida: Los padres se ganan la autoridad moral cuando predican con el ejemplo y la coherencia.<\/p>\n\n\n\n

\u201cQue tengan apagadas las notificaciones, que no pongan el m\u00f3vil encima de la mesa, ni lo tengan en la mano, que jam\u00e1s miren a las pantallas cuando sus hijos les est\u00e1n hablando, pueden sentirse despreciados\u2026.\u201d, aconseja.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Pregunta a tus hijos, uno a uno, sin miedo, a solas.<\/strong>
    Los menores son adictos a la pornograf\u00eda porque es accesible, asequible (gratis), an\u00f3nima y aceptada entre los j\u00f3venes.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    \u201cLos tiburones de la pornograf\u00eda son los que est\u00e1n educando en sexualidad a la juventud. Y eso es desastroso porque nunca ha habido tantas violaciones, tantas agresiones sexuales como desde que se hace uso masivo de pornograf\u00eda desde muy j\u00f3venes gracias los tel\u00e9fonos m\u00f3viles\u201d, apunta el doctor.<\/p>\n\n\n\n

    Por eso, recomienda a los progenitores que las conversaciones sobre sexualidad comiencen con sus hijos cuando tienen 4 \u00f3 5 a\u00f1os: \u201cLos padres no tienen que tener miedo a adelantarse. A lo que tienen que tener miedo es a retrasar esas conversaciones personales donde se les de confianza, donde aprendan a hablar con naturalidad de estos temas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    Y la factura que pasa la pornograf\u00eda a los menores es que \u201cen sus cerebros se incrustan unos c\u00f3digos de conducta en la sexualidad equivocados, que no respetan a la mujer. Este acceso masivo desde la m\u00e1s tierna juventud a la pornograf\u00eda es la gasolina que propaga las manadas y las agresiones a las mujeres\u201d.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Pacta normas muy claras y concretas del uso de las tecnolog\u00edas<\/strong>
      En el libro, el autor comenta que cuando una pantalla entra en la vida de un ni\u00f1o o adolescente quedan abducidos. Desarrollan FOMO o miedo a perderse algo en el mundo virtual y el m\u00f3vil acapara toda la capacidad de atenci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Por eso anima a las familias a llegar un pacto de uso de las tecnolog\u00edas:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • No usar dispositivos ni el dormitorio, ni el ba\u00f1o, ni en el coche, ni cuando se anda por la calle.<\/li>\n\n\n\n
      • Mirar a la cara a una persona cuando habla y dejar el m\u00f3vil.<\/li>\n\n\n\n
      • Que no proporcionen sus datos personales, ni su geolocalizaci\u00f3n, ni suban fotos y v\u00eddeos a las redes.<\/li>\n\n\n\n
      • Fomentar aficiones no digitales, sobre todo leer y actividad f\u00edsica y al aire libre.<\/li>\n\n\n\n
      • Fijar un tiempo de uso del m\u00f3vil.<\/li>\n\n\n\n
      • Silenciar el tel\u00e9fono.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
          \n
        1. Instalar un sistema de control parental<\/strong>
          Las herramientas de control parental pueden ser una ayuda para gestionar y proteger la seguridad pero ninguna la garantiza al cien por cien.<\/li>\n\n\n\n
        2. Limita a zonas compartidas los dispositivos con conexi\u00f3n a la red<\/strong>
          No permitir el uso de internet en espacios que no sean p\u00fablicos, que haya zonas libres de pantalla como los dormitorios o los ba\u00f1os, y tambi\u00e9n momentos, como las horas de comida. Aconseja utilizar un despertador cl\u00e1sico y no el m\u00f3vil, un riesgo para que est\u00e9n en vela toda la noche conectados con los consiguientes peligros y consecuencias en su estado f\u00edsico y mental.<\/li>\n\n\n\n
        3. Establece un toque de queda digital<\/strong>
          Y va m\u00e1s all\u00e1 al proponer un toque de queda digital nocturno para hijos y padres. Esto protege las horas de sue\u00f1o y asegura el correcto desarrollo cerebral de los adolescentes, mejorando el rendimiento escolar.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          7.- Pon un parking de m\u00f3viles en casa<\/strong>
          Aparcar los m\u00f3viles y otros dispositivos de toda la familia en un mismo lugar. Incluso meterlos en una caja de bloqueo con un temporizador que se abra a la ma\u00f1ana siguiente. Para emergencias nocturnas, el tel\u00e9fono fijo o un m\u00f3vil sin datos.<\/p>\n\n\n\n

          8.- Cancela notificaciones y controla el tiempo de uso<\/strong>
          Que seamos nosotros los que controlamos al m\u00f3vil y no al rev\u00e9s. Poner un l\u00edmite de uso de menos de una hora al d\u00eda y no acudir con prisa a los reclamos de las notificaciones.<\/p>\n\n\n\n

          9.- Planes familiares divertidos con ayuno de dopamina<\/strong>
          El catedr\u00e1tico de la Universidad de Navarra propone una desintoxicaci\u00f3n digital, desengancharse de la droga que es el m\u00f3vil que activa la dopamina, un neurotransmisor que hace que quieras m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

          Por eso es necesario pasar tiempo en familia sin dispositivos, pasar fines de semana sin depender del m\u00f3vil, restringir aplicaciones a las que se dedica demasiado tiempo y socializar sin redes sociales.<\/p>\n\n\n\n

          \u201cHay estudios que reflejan que mejora el bienestar emocional y bajan los \u00edndices de depresi\u00f3n\u201d, precisa el experto.<\/p>\n\n\n\n

          10.- Fomenta deportes, actividades al aire libre y el cara a cara<\/strong>
          El sedentarismo es otra de las consecuencias de la adicci\u00f3n a las pantallas de ocio. \u201cTampoco los videojuegos son una alternativa, enganchan\u201d, apunta el doctor.<\/p>\n\n\n\n

          Hay que fomentar la actividad f\u00edsica y el ejercicio de los m\u00e1s j\u00f3venes al menos 5 d\u00edas a la semana y si es al aire libre y en grupo, mejor.<\/p>\n\n\n\n

          11.- No des el smartphone a tu hijo o hija antes de los 18 a\u00f1os<\/strong>
          \u201cLa edad para acceder a un tel\u00e9fono m\u00f3vil inteligente son los 18 a\u00f1os, la misma que para conducir\u201d, insiste, y pide al Gobierno que \u201cproh\u00edba el uso de m\u00f3viles por debajo de los 16 a\u00f1os\u201d, como ya han reclamado grupos de expertos y asociativos, porque \u201chay m\u00e1s locos en internet que en las autopistas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

          Por eso, igual que hace falta pasar unas pruebas para obtener el carnet de conducir, propone que los menores reciban formaci\u00f3n y superen una prueba para poder acceder a un tel\u00e9fono m\u00f3vil con conexi\u00f3n a internet.<\/p>\n\n\n\n

          Incluso anima a quitar el m\u00f3vil a aquellos menores que ya lo tienen, aunque reconoce que eso es \u201clo m\u00e1s dif\u00edcil\u201d.<\/p>\n\n\n\n

          \u201cHay muchos padres que tienen inquietud, que llegan a casa y su hijo est\u00e1 secuestrado con su rect\u00e1ngulo de metal y ya no existe la familia para \u00e9l, solo existe un m\u00f3vil que es totalmente absorbente y est\u00e1 dise\u00f1ado para eso\u201d, concluye.<\/p>\n\n\n\n

          Autor de \u201cSalmones, hormonas y pantallas\u201d, de \u201cSalud a ciencia cierta\u201d o \u201c\u00bfQu\u00e9 comes?\u201d, Miguel \u00c1ngel Mart\u00ednez-Gonz\u00e1lez ha liderado grandes estudios epidemiol\u00f3gicos como el Predimed, sobre los beneficios de la dieta mediterr\u00e1nea y recibi\u00f3 el Premio Nacional Gregorio Mara\u00f1\u00f3n, de investigaci\u00f3n m\u00e9dica, en 2022.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          \u201cEl m\u00f3vil con conexi\u00f3n a internet es una droga\u201d que est\u00e1 causando una epidemia de enfermedades mentales en los menores, adictos a las redes sociales y a la pornograf\u00eda. Para el catedr\u00e1tico de Salud P\u00fablica de la Universidad de Navarra, Miguel \u00c1ngel Mart\u00ednez-Gonz\u00e1lez, es necesario que en los hogares se tomen medidas para atajar la […]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":99441,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[34,36],"tags":[],"class_list":{"0":"post-99440","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-combate-a-adicciones","8":"category-semanales"},"yoast_head":"\nContra la adicci\u00f3n a las pantallas: sin m\u00f3vil hasta los 18 a\u00f1os y toque de queda digital - Fuentes Fidedignas<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Contra la adicci\u00f3n a las pantallas: sin m\u00f3vil hasta los 18 a\u00f1os y toque de queda digital - Fuentes Fidedignas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201cEl m\u00f3vil con conexi\u00f3n a internet es una droga\u201d que est\u00e1 causando una epidemia de enfermedades mentales en los menores, adictos a las redes sociales y a la pornograf\u00eda. Para el catedr\u00e1tico de Salud P\u00fablica de la Universidad de Navarra, Miguel \u00c1ngel Mart\u00ednez-Gonz\u00e1lez, es necesario que en los hogares se tomen medidas para atajar la […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fuentes Fidedignas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Fuentes-Fidedignas-368234489921644\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-16T14:33:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-16T14:33:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pantallas-ninos.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"EFE\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@fidedignas\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@fidedignas\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"EFE\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/01\\\/16\\\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/01\\\/16\\\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"EFE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0d44615087b5a626d5d3f13afe31ac41\"},\"headline\":\"Contra la adicci\u00f3n a las pantallas: sin m\u00f3vil hasta los 18 a\u00f1os y toque de queda digital\",\"datePublished\":\"2025-01-16T14:33:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-16T14:33:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/01\\\/16\\\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\\\/\"},\"wordCount\":1600,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/01\\\/16\\\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/pantallas-ninos.jpeg\",\"articleSection\":[\"COMBATE A ADICCIONES\",\"SEMANALES\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/01\\\/16\\\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/01\\\/16\\\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/01\\\/16\\\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\\\/\",\"name\":\"Contra la adicci\u00f3n a las pantallas: sin m\u00f3vil hasta los 18 a\u00f1os y toque de queda digital - Fuentes Fidedignas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/01\\\/16\\\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/01\\\/16\\\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/pantallas-ninos.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-01-16T14:33:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-16T14:33:58+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/01\\\/16\\\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/01\\\/16\\\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/01\\\/16\\\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/pantallas-ninos.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/pantallas-ninos.jpeg\",\"width\":1050,\"height\":620},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/01\\\/16\\\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Contra la adicci\u00f3n a las pantallas: sin m\u00f3vil hasta los 18 a\u00f1os y toque de queda digital\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/\",\"name\":\"Fuentes Fidedignas\",\"description\":\"Otro sitio realizado con WordPress\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#organization\",\"name\":\"Fuentes Fidedignas\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/logo-retina.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/logo-retina.png\",\"width\":280,\"height\":51,\"caption\":\"Fuentes Fidedignas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Fuentes-Fidedignas-368234489921644\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/fidedignas\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0d44615087b5a626d5d3f13afe31ac41\",\"name\":\"EFE\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7048c2d9b569d9bed55bb53ad23821e6e047aa66338fb6ea9868627bbb9f54e8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7048c2d9b569d9bed55bb53ad23821e6e047aa66338fb6ea9868627bbb9f54e8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7048c2d9b569d9bed55bb53ad23821e6e047aa66338fb6ea9868627bbb9f54e8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"EFE\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/author\\\/efe\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Contra la adicci\u00f3n a las pantallas: sin m\u00f3vil hasta los 18 a\u00f1os y toque de queda digital - Fuentes Fidedignas","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"Contra la adicci\u00f3n a las pantallas: sin m\u00f3vil hasta los 18 a\u00f1os y toque de queda digital - Fuentes Fidedignas","og_description":"\u201cEl m\u00f3vil con conexi\u00f3n a internet es una droga\u201d que est\u00e1 causando una epidemia de enfermedades mentales en los menores, adictos a las redes sociales y a la pornograf\u00eda. Para el catedr\u00e1tico de Salud P\u00fablica de la Universidad de Navarra, Miguel \u00c1ngel Mart\u00ednez-Gonz\u00e1lez, es necesario que en los hogares se tomen medidas para atajar la […]","og_url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/","og_site_name":"Fuentes Fidedignas","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Fuentes-Fidedignas-368234489921644","article_published_time":"2025-01-16T14:33:57+00:00","article_modified_time":"2025-01-16T14:33:58+00:00","og_image":[{"width":1050,"height":620,"url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pantallas-ninos.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"EFE","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@fidedignas","twitter_site":"@fidedignas","twitter_misc":{"Escrito por":"EFE","Tiempo de lectura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/"},"author":{"name":"EFE","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#\/schema\/person\/0d44615087b5a626d5d3f13afe31ac41"},"headline":"Contra la adicci\u00f3n a las pantallas: sin m\u00f3vil hasta los 18 a\u00f1os y toque de queda digital","datePublished":"2025-01-16T14:33:57+00:00","dateModified":"2025-01-16T14:33:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/"},"wordCount":1600,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pantallas-ninos.jpeg","articleSection":["COMBATE A ADICCIONES","SEMANALES"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/","url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/","name":"Contra la adicci\u00f3n a las pantallas: sin m\u00f3vil hasta los 18 a\u00f1os y toque de queda digital - Fuentes Fidedignas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pantallas-ninos.jpeg","datePublished":"2025-01-16T14:33:57+00:00","dateModified":"2025-01-16T14:33:58+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/#primaryimage","url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pantallas-ninos.jpeg","contentUrl":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pantallas-ninos.jpeg","width":1050,"height":620},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/01\/16\/contra-la-adiccion-a-las-pantallas-sin-movil-hasta-los-18-anos-y-toque-de-queda-digital\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Contra la adicci\u00f3n a las pantallas: sin m\u00f3vil hasta los 18 a\u00f1os y toque de queda digital"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#website","url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/","name":"Fuentes Fidedignas","description":"Otro sitio realizado con WordPress","publisher":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#organization","name":"Fuentes Fidedignas","url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/logo-retina.png","contentUrl":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/logo-retina.png","width":280,"height":51,"caption":"Fuentes Fidedignas"},"image":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Fuentes-Fidedignas-368234489921644","https:\/\/x.com\/fidedignas"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#\/schema\/person\/0d44615087b5a626d5d3f13afe31ac41","name":"EFE","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7048c2d9b569d9bed55bb53ad23821e6e047aa66338fb6ea9868627bbb9f54e8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7048c2d9b569d9bed55bb53ad23821e6e047aa66338fb6ea9868627bbb9f54e8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7048c2d9b569d9bed55bb53ad23821e6e047aa66338fb6ea9868627bbb9f54e8?s=96&d=mm&r=g","caption":"EFE"},"url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/author\/efe\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=99440"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":99442,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99440\/revisions\/99442"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/99441"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=99440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=99440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=99440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}