{"id":86304,"date":"2024-07-13T05:19:31","date_gmt":"2024-07-13T12:19:31","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=86304"},"modified":"2024-07-12T15:20:16","modified_gmt":"2024-07-12T22:20:16","slug":"por-que-salen-canas-y-que-podemos-hacer-para-evitarlo-mitos-y-realidades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2024\/07\/13\/por-que-salen-canas-y-que-podemos-hacer-para-evitarlo-mitos-y-realidades\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 salen canas y qu\u00e9 podemos hacer para evitarlo? Mitos y realidades"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>Conforme crecemos es inevitable que nuestro cabello se vuelva cada vez m\u00e1s blanco, \u00bfpero qu\u00e9 es lo que lo provoca?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Las canas, esos finos cabellos blancos que irrumpen en nuestra melena con el paso del tiempo, son motivo de de preocupaci\u00f3n para muchas personas, aunque hay quienes la encuentran atractivas. Pero, \u00bfqu\u00e9 hay detr\u00e1s de su aparici\u00f3n? \u00bfPodemos prevenirlas o, al menos, retrasar su llegada?<\/p>\n\n\n\n<p>En primer lugar es importante tener en cuenta que el color del cabello se debe a una sustancia llamada melanina, un pigmento producido por unas c\u00e9lulas llamadas \u201cmelatoncitos\u201d. Estas se encuentran en toda la piel, incluida la ra\u00edz del pelo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 surgen las canas?<\/strong><br>Conforme envejecemos, el funcionamiento de estos melatoncitos se ve afectado por la acumulaci\u00f3n de desechos metab\u00f3licos tales como radicales libres de ox\u00edgeno y detritus celulares. En otras palabras, la acumulaci\u00f3n de esta \u201cbasura\u201d se acumula con la edad, lo que afectaen la producci\u00f3n de melanina.<\/p>\n\n\n\n<p>De hecho, a esta producci\u00f3n de desechos se le conoce como \u201cestr\u00e9s oxidativo\u201d, fen\u00f3meno directamente asociado con el envejecimiento. Al verse afectado el funcionamiento de los melatoncitos, hay cada vez menos pigmento disponible para \u201cpintar\u201d naturalmente nuestro cabello, por lo que pierde color y se blanquea.<\/p>\n\n\n\n<p>Si bien el envejecimiento es el principal factor determinante de la aparici\u00f3n de canas, existen otros que pueden acelerar este proceso:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gen\u00e9tica: <\/strong>Si tus padres o abuelos tuvieron canas prematuras, es probable que t\u00fa tambi\u00e9n las tengas.<br><strong>Estr\u00e9s: <\/strong>El estr\u00e9s cr\u00f3nico puede da\u00f1ar los fol\u00edculos pilosos y afectar la producci\u00f3n de melanina.<br><strong>Fumar: <\/strong>Los fumadores suelen tener canas antes que los no fumadores.<br><strong>Deficiencias nutricionales:<\/strong> La falta de vitaminas B12, hierro y cobre puede estar relacionada con la aparici\u00f3n temprana de canas.<\/p>\n\n\n\n<p>En la mayor\u00eda de los casos las primeras canas aparecen entre los 20 y los 30 a\u00f1os, y a partir de ese momento se acelera su aparici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfEnojarse saca canas?<\/strong><br>Es bastante com\u00fan escuchar frases como \u201cme vas a sacar canas \u2018verdes\u2019 del coraje\u201d u otras relacionadas a c\u00f3mo el estr\u00e9s provoca la aparici\u00f3n de canas en general, \u00bfpero qu\u00e9 tan cierto es todo esto?<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan informaci\u00f3n un estudio publicado en PubMed, el estr\u00e9s realmente puede provocar la aparici\u00f3n de canas.<\/p>\n\n\n\n<p>Como ya vimos, el envejecimiento provoca una afectaci\u00f3n en el funcionamiento de los melanocitos. De manera similar, el estr\u00e9s provoca una p\u00e9rdida de c\u00e9lulas madre, las cuales son fundamentales para la formaci\u00f3n de nuevos melanocitos.<\/p>\n\n\n\n<p>El estudio mostr\u00f3 que el estr\u00e9s provoca la liberaci\u00f3n de la norepinefrina qu\u00edmica en el fol\u00edculo. Esta sustancia afecta a las c\u00e9lulas madre de melanocitos que viven all\u00ed. Hace que se conviertan r\u00e1pidamente en c\u00e9lulas de pigmento y salgan de los fol\u00edculos pilosos. Sin c\u00e9lulas madre para crear c\u00e9lulas de pigmento nuevas, el cabello nuevo se vuelve gris o blanco.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfEs posible evitar la aparici\u00f3n de las canas?<\/strong><br>Si bien no existe una forma segura de prevenir completamente las canas, hay algunos consejos que pueden ayudar a retrasar su aparici\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Llevar una dieta saludable y equilibrada, rica en antioxidantes, como frutas y verduras frescas, as\u00ed como alimentos vamos en grasas.<\/li>\n\n\n\n<li>Controlar el estr\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar fumar:<\/strong> Fumar da\u00f1a los fol\u00edculos pilosos y acelera el envejecimiento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Proteger el cabello del sol:<\/strong> Usar un sombrero o protector solar para el cabello cuando se est\u00e9 al aire libre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@martaadiez\/video\/7384472703165697313\" data-video-id=\"7384472703165697313\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@martaadiez\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@martaadiez?refer=embed\" rel=\"noopener\">@martaadiez<\/a> CANAS \u00bfQu\u00e9 hacer? <a title=\"canas\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/canas?refer=embed\" rel=\"noopener\">#canas<\/a> <a title=\"catalasa\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/catalasa?refer=embed\" rel=\"noopener\">#catalasa<\/a> <a title=\"pelo\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pelo?refer=embed\" rel=\"noopener\">#pelo<\/a> <a title=\"pelosano\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pelosano?refer=embed\" rel=\"noopener\">#pelosano<\/a> <a title=\"pielsana\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pielsana?refer=embed\" rel=\"noopener\">#pielsana<\/a> <a title=\"cuidadodelpelo\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/cuidadodelpelo?refer=embed\" rel=\"noopener\">#cuidadodelpelo<\/a> <a title=\"fyp\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fyp?refer=embed\" rel=\"noopener\">#fyp<\/a> <a title=\"viral\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/viral?refer=embed\" rel=\"noopener\">#viral<\/a> <a title=\"enfermera\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/enfermera?refer=embed\" rel=\"noopener\">#enfermera<\/a> <a title=\"aprendecontiktok\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/aprendecontiktok?refer=embed\" rel=\"noopener\">#aprendecontiktok<\/a> <a title=\"skincare\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/skincare?refer=embed\" rel=\"noopener\">#SkinCare<\/a> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c sonido original - martadiez\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/sonido-original-7384472751479753504?refer=embed\" rel=\"noopener\">\u266c sonido original &#8211; martadiez<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n\n\n\n<p>Existen diferentes tratamientos para ocultar las canas, como tintes, reflejos y mechas. Tambi\u00e9n hay algunos productos cosm\u00e9ticos que afirman retrasar su aparici\u00f3n, pero su eficacia no est\u00e1 cient\u00edficamente probada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conforme crecemos es inevitable que nuestro cabello se vuelva cada vez m\u00e1s blanco, \u00bfpero qu\u00e9 es lo que lo provoca? Las canas, esos finos cabellos blancos que irrumpen en nuestra melena con el paso del tiempo, son motivo de de preocupaci\u00f3n para muchas personas, aunque hay quienes la encuentran atractivas. 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