{"id":79169,"date":"2024-04-13T01:36:00","date_gmt":"2024-04-13T08:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=79169"},"modified":"2024-04-12T22:39:33","modified_gmt":"2024-04-13T05:39:33","slug":"el-dia-se-acaba-y-tu-no-terminas-4-metodos-para-gestionar-el-tiempo-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2024\/04\/13\/el-dia-se-acaba-y-tu-no-terminas-4-metodos-para-gestionar-el-tiempo-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"\u00bfEl d\u00eda se acaba y t\u00fa no terminas? 4 m\u00e9todos para gestionar el tiempo en el trabajo"},"content":{"rendered":"\n

Pasar todo un d\u00eda en una sola actividad puede tener m\u00e1s relaci\u00f3n con una mala gesti\u00f3n del tiempo que con la complejidad de la tarea, administrarnos mejor puede contribuir a no extender las jornadas laborales<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Parece que han pasado unos minutos, pero en realidad ya es casi la hora de salida, o si est\u00e1s en remoto el momento de cerrar la computadora; sin embargo, t\u00fa sigues frente a esa misma tarea<\/strong> que comenzaste a primera hora del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Sentir que no avanzas, pero que el tiempo s\u00ed, s\u00f3lo te genera una\u00a0carga mental<\/strong>\u00a0que derivar\u00e1 en estr\u00e9s, si a eso le agregamos que tendr\u00e1s que dedicar m\u00e1s horas para terminar, el resultado no es bueno porque\u00a0la desconexi\u00f3n laboral<\/a>\u00a0es indispensable.<\/p>\n\n\n\n

Respetar el descanso de los trabajadores<\/a> es necesario para mejorar el bienestar y el clima laboral, refiere la Organizaci\u00f3n Internacional del Trabajo (OIT<\/strong>) en su informe Trabajar para un futuro m\u00e1s prometedor<\/em>, donde explica las condiciones que se deben cumplir para garantizar un trabajo decente. As\u00ed que el primero que debe respetar el tiempo de desconexi\u00f3n eres t\u00fa.<\/p>\n\n\n\n

En realidad no importa bajo qu\u00e9 modelo trabajes, lo que s\u00ed es clave es que aproveches de\u00a0manera efectiva el tiempo<\/strong>\u00a0establecido para realizar las tareas que te has propuesto o tienes que tachar de tu lista de pendientes, y as\u00ed hacer otras cosas que son importantes para ti y para tu vida, y que te permitir\u00e1n el ansiado equilibrio.<\/p>\n\n\n\n

Es posible ser m\u00e1s eficiente en el manejo del tiempo<\/strong>, s\u00f3lo debes enfocarte. Existen algunos m\u00e9todos que te permiten trabajar de manera ordenada, continua, basados en la urgencia y hasta la importancia de las tareas, aqu\u00ed te presentamos y explicamos algunos:<\/p>\n\n\n\n

\u00bb 1. Matriz de Eisenhower<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con Crehana, un m\u00e9todo muy reconocido para priorizar tareas durante una semana de trabajo<\/strong> es la matriz de Eisenhower, que se basa en cuatro cuadrantes que son resultado de dos variables: la importancia y la urgencia.<\/p>\n\n\n\n

Este m\u00e9todo te permite tener m\u00e1s claro con qu\u00e9 actividades debes empezar tu d\u00eda o incluso, si eres\u00a0muy organizado<\/strong>, tu semana.<\/p>\n\n\n\n

Para ello deber\u00e1s:<\/p>\n\n\n\n

En el primer cuadrante priorizar; es decir, colocar ah\u00ed tus tareas m\u00e1s apremiantes<\/strong>, estas pueden ser solicitudes de \u00faltimo minuto derivadas de situaciones imprevistas.<\/p>\n\n\n\n

Ponerle fecha en el segundo cuadrante, aqu\u00ed van las tareas importantes<\/strong>, pero no urgentes, se calendarizan con la idea de completarlas en el mediano plazo.<\/p>\n\n\n\n

Habr\u00e1 actividades que no puedan esperar, pero tampoco puedas realizar, entonces es momento de delegar<\/a>, estas acciones son del tipo urgentes, pero no tan importantes.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puedes eliminar o parar actividades que no son ni urgentes ni importantes<\/strong>, ya sea que las evites o las elimines, esto te permitir\u00e1 mejorar el flujo del trabajo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bb 2. T\u00e9cnica pomodoro<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esta estrategia, de acuerdo con Asana, se basa en sesiones de trabajo<\/strong> de 25 minutos y descansos de 5 minutos.<\/p>\n\n\n\n

La idea es que al dividir el trabajo<\/strong> en partes m\u00e1s f\u00e1ciles de manejar, podr\u00e1s abordar una tarea a la vez y reducir la fatiga mental.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de cuatro periodos de trabajo, podr\u00e1s tomar un descanso m\u00e1s prolongado<\/strong>. Al trabajar con secuencias breves, es m\u00e1s probable que seas m\u00e1s productivo e incluso mantengas la motivaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La clave para lograr los 25 minutos de trabajo sin interrupciones<\/strong> es evitar las distracciones; por ejemplo, establecer el modo avi\u00f3n en el tel\u00e9fono, no revisar chats o correos en ese lapso.<\/p>\n\n\n\n

\u00bb 3. Eat the Frog<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Brian Tracy es un gur\u00fa en desarrollo personal y empresarial que cre\u00f3 este m\u00e9todo con la idea de acabar con la procrastinaci\u00f3n,<\/strong> incluso se dice que grandes mentes del mundo de los negocios lo usan como Jeff Bezos y Elon Musk.<\/p>\n\n\n\n

El consultor Albert Mascarell explica este m\u00e9todo con el ejemplo de que todos tenemos alguna tarea que odiamos<\/strong> realizar, y por eso la ignoramos lo m\u00e1s que podemos, pero si le cambiamos a esa idea y hacemos primero esa actividad, eso nos quitar\u00e1 peso de encima.<\/p>\n\n\n\n

Dejar de evitar esa \u201crana\u201d desactiva el proceso de procrastinaci\u00f3n<\/a>. De hecho, Brian Tracy dice que devorar esa rana genera un impulso psicol\u00f3gico<\/strong>, libera endorfinas que act\u00faan como est\u00edmulo para enfrentar desaf\u00edos m\u00e1s peque\u00f1os con una renovada eficacia.<\/p>\n\n\n\n

\u00bb 4. Esquema GDT<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Getting This Done (GTD) es un m\u00e9todo de gesti\u00f3n de actividades<\/strong> expuesto en el libro de David Allen, explica la plataforma Shopify, se sustenta en la idea de que una persona necesita liberar su mente de las tareas pendientes. Allen afirma que la mayor\u00eda de los bloqueos mentales con los que se encontr\u00f3 son originados por una mala planificaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La diferencia de este m\u00e9todo es que no establece prioridades<\/strong>, sino que crea listas espec\u00edficas para cada contexto.<\/p>\n\n\n\n

Sus principios son:<\/p>\n\n\n\n