{"id":65411,"date":"2023-11-11T05:28:19","date_gmt":"2023-11-11T12:28:19","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=65411"},"modified":"2023-11-10T22:29:07","modified_gmt":"2023-11-11T05:29:07","slug":"que-hacer-y-que-no-hacer-para-tener-una-buena-vision","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2023\/11\/11\/que-hacer-y-que-no-hacer-para-tener-una-buena-vision\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 hacer y que no hacer para tener una buena visi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Cuidar de tu visi\u00f3n no tiene por qu\u00e9 se complicado. Aqu\u00ed te van unas recomendaciones de un especialista en el tema.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imag\u00ednate observando los Alpes Suizos o la tranquilidad de una playa en alg\u00fan destino paradisiaco. Ahora imagina que no pudieras hacerlo y que dependieras de alguien m\u00e1s para moverte dentro de tu propia casa. Cuidar de nuestra visi\u00f3n podr\u00eda parecer complicado, pero realmente no es as\u00ed, hay ciertas acciones y medidas que podemos tomar para tener una buena salud ocular. Forbes Life platic\u00f3 con un especialista sobre las cosas que debemos y que no debemos hacer para tener una buena vista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Los principales padecimientos oculares<\/strong><br>De acuerdo con Oscar Ramos Montes, master en optometr\u00eda cl\u00ednica y visi\u00f3n, existen tres padecimientos reconocidos como los principales que pueden afectar nuestros ojos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Errores refractivos: Conocidos como miop\u00eda, hipermetrop\u00eda, astigmatismo y en el caso de las persona mayores presbicia, se llaman errores refractivos y consisten en modificaciones gen\u00e9ticas que tiene el ojo en t\u00e9rmino de curvatura y longitud que no permiten que la luz se enfoque en la retina, produciendo una visi\u00f3n borrosa. Este tipo de problemas puede corregirse con el uso de lentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Cataratas: Dentro del ojo tenemos una lente que es como un peque\u00f1o globo que nos permite enfocar de lejos y de cerca, \u201cconforme nos hacemos mayores este lente se vuelve opaco y a veces algunas enfermedades, como la diabetes o la artritis, pueden generar opacidades en este espacio\u201d, que de no tratarse puede dejar ciego al paciente. Tambi\u00e9n se puede nacer con una catarata o desarrollarla por alg\u00fan golpe o cirug\u00eda, pero actualmente la visi\u00f3n puede mejorarse con una cirug\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Glaucoma: Se desarrolla cuando el l\u00edquido que est\u00e1 dentro del ojo se forma con mayor frecuencia o la salida de este no es tan buena, ocasionando una presi\u00f3n en el ojo. \u201cDesgraciadamente el aumento de la presi\u00f3n no duele y la gente no se da cuenta que presenta glaucoma\u201d. Esto ocasiona que el campo visual perif\u00e9rico se vaya perdiendo de forma lenta y progresiva hasta generar una \u201cvisi\u00f3n de t\u00fanel\u201d. Este tipo de padecimiento no tiene un tratamiento que regrese las funciones visuales originales, s\u00f3lo se puede ayudar a disminuir la p\u00e9rdida del campo visual.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cuidados b\u00e1sicos para nuestra visi\u00f3n<\/strong><br>Para el especialista, es esencial entender que los ojos, como toda parte del cuerpo, se deben lavar, \u201cla manera de hacerlo es tratar de limpiar las pesta\u00f1as: tomo un poco de espuma de jab\u00f3n neutro en mis dedos, con los p\u00e1rpados cerrados bato ese jab\u00f3n sobre las pesta\u00f1as y limpio con agua fr\u00eda. Esa es una forma b\u00e1sica de controlar infecciones y algunas alteraciones oculares espec\u00edficas\u201d, detalla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otro punto importante que se\u00f1ala es el tener cuidado con el uso de dispositivos electr\u00f3nicos que pueden llegar a producir sequedad ocular generando irritaci\u00f3n, molestias o visi\u00f3n borrosa. Ramos Montes recomienda que por cada 20 minutos frente al computador o smartphone se deben descansar cinco minutos, observando un punto a lo lejos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cS\u00e9 que eso no es tan factible para mucha gente que pudiera estar diciendo \u2018oye, yo trabajo 8 horas en la computadora, para mi cada 20 minutos ser\u00eda perder mucho tiempo\u2019, pero s\u00ed ser\u00eda importante que trataran de irlo realizando porque la capacidad de enfoque del ojo es esencial para que la visi\u00f3n sea buena\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asimismo, indica que es importante trabajar en lugares con iluminaci\u00f3n natural o buena iluminaci\u00f3n, \u201cesta tendencia que tenemos de trabajar en lugares muy oscuros o utilizar dispositivos electr\u00f3nicos en lugares extremadamente oscuros por tiempos prolongados puede generar modificaciones\u201d, detalla el especialista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un punto m\u00e1s que destaca es no automedicarse o comprar lentes en alguna tienda que prometan mejorar la visi\u00f3n ya que esto puede generar problemas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo m\u00e1s indicado es visitar a un optometrista, quien har\u00e1 los estudios necesarios para determinar si nuestra visi\u00f3n se encuentra bien o se requiere alg\u00fan tratamiento especial que nos ayude a ver mejor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQu\u00e9 hacer si uso lentes?<\/strong><br>Si usas lentes, el optometrista indica que es importante entender que \u00e9stos son un accesorio m\u00e9dico para la cara, por lo que hay que limpiarlos constantemente con agua y jab\u00f3n, no s\u00f3lo las micas, sino tambi\u00e9n el armaz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, sugiere que al menos una vez al a\u00f1o se acuda con el especialista para revisar que nuestros lentes a\u00fan funcionen correctamente en relaci\u00f3n con nuestra capacidad visual, \u201clos lentes modifican sus curvaturas y con el desgaste habitual de la luz modifican incluso la transparencia, entonces es importante estarse evaluando para asegurar que la visi\u00f3n funcione\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el caso de los lentes de contacto seguir los pasos de limpieza son vitales, no tenerlos en un lugar donde haya mucha humedad, as\u00ed como usar la suficiente soluci\u00f3n de limpieza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>C\u00f3mo detectar problemas en la visi\u00f3n<\/strong><br>Algo que recomienda Ramos Montes es que observemos alg\u00fan objeto a la misma distancia con ambos ojos, despu\u00e9s tapar cada uno de ellos por separado para ver si se observan en las mismas condiciones, de lo contrario podr\u00edamos tener un problema en la visi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n aconseja prestar atenci\u00f3n si presentamos ardor, comez\u00f3n, coloraci\u00f3n rojiza o visi\u00f3n borrosa moment\u00e1nea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La diferencia entre tener una buena visi\u00f3n y una mala radica en las medidas que tomemos para cuidar de nuestros ojos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidar de tu visi\u00f3n no tiene por qu\u00e9 se complicado. 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