{"id":64669,"date":"2023-11-04T07:33:17","date_gmt":"2023-11-04T14:33:17","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=64669"},"modified":"2023-11-04T07:33:36","modified_gmt":"2023-11-04T14:33:36","slug":"cuales-son-los-beneficios-del-agua-con-limon-en-tus-rinones-e-higado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2023\/11\/04\/cuales-son-los-beneficios-del-agua-con-limon-en-tus-rinones-e-higado\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del agua con lim\u00f3n en tus ri\u00f1ones e h\u00edgado?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>El agua con lim\u00f3n se promueve por sus m\u00faltiples beneficios a \u00f3rganos del cuerpo como el h\u00edgado y los ri\u00f1ones, \u00bfqu\u00e9 tanto funciona en realidad?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo que el agua con lim\u00f3n es un remedio casero? Esta combinaci\u00f3n es considerada un agua fresca, usual en las fonditas para acompa\u00f1ar cualquier platillo, pero tambi\u00e9n es posible que encuentres recomendaciones en las que se \u2018prescribe\u2019 para obtener diversos beneficios en el cuerpo, en \u00f3rganos como los ri\u00f1ones y el h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<p>La principal l\u00ednea que marca la diferencia entre el agua de lim\u00f3n como bebida cotidiana para la comida o remedio popular es el az\u00facar: para \u2018echar taco\u2019 no importa mucho la preparaci\u00f3n, pero para obtener sus efectos positivos, en las recomendaciones se omite todo endulzante, si acaso se agrega un poco de miel.<\/p>\n\n\n\n<p>El h\u00e1bito de tomar esta combinaci\u00f3n en ayunas, en la noche o antes de comer, se ha difundido no solo en M\u00e9xico, donde casi se le echa lim\u00f3n hasta al pastel, sino que esta sugerencia circula en las cocinas de todo el mundo con diversas especulaciones sobre su eficiencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque es una opci\u00f3n muy saludable para iniciar el d\u00eda o mantener tu consumo de l\u00edquidos en el d\u00eda, no todo lo que se dice sobre el agua con lim\u00f3n es cierto, pero s\u00ed puede traer beneficios a ciertos \u00f3rganos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 le hace el agua con lim\u00f3n a los ri\u00f1ones?<\/strong><br>Los ri\u00f1ones son \u00f3rganos capaces de filtrar cerca de media taza de sangre por minuto, aqu\u00ed suceden acciones como la eliminaci\u00f3n del exceso de agua (a trav\u00e9s de la orina) y de otros desperdicios, asimismo, se da equilibro de sustancias qu\u00edmicas en el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>El agua con lim\u00f3n es considerada una de las mejores bebidas para los ri\u00f1ones, seg\u00fan especialistas en salud consultados por Eat this, not that, al lado de otras opciones como el agua simple (indispensable para el cuerpo), el caf\u00e9 y el jugo de ar\u00e1ndano.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Esto se debe en especial a dos razones:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan Cleveland Clinic, agregar lim\u00f3n al agua promueve la hidrataci\u00f3n, es decir, hace que tomes m\u00e1s agua, en especial para personas a las que les cuesta consumir los l\u00edquidos necesarios para el buen funcionamiento del organismo. No beber suficiente agua se relaciona con problemas del ri\u00f1\u00f3n como c\u00e1lculos renales.<br>Healthline menciona que el contenido de citrato (componente del \u00e1cido c\u00edtrico) en los limones, se ha estudiado porque ayuda a prevenir c\u00e1lculos renales, e incluso se cree que podr\u00eda romper peque\u00f1as de esas dolorosas \u2018piedras\u2019 al hacer que la orina sea menos \u00e1cida.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo tomar lim\u00f3n para los ri\u00f1ones?<\/strong><br>Aunque el agua con lim\u00f3n no sustituye a un tratamiento para c\u00e1lculos en el ri\u00f1\u00f3n y hacen falta m\u00e1s investigaciones sobre el citrato en esta mezcla, hay varias recomendaciones sobre c\u00f3mo consumirla para evitar este padecimiento:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>National Kidney Foundation sugiere tomar 118 mililitros de jugo de lim\u00f3n concentrado con agua, como complemento para prevenir c\u00e1lculos.<\/li>\n\n\n\n<li>Esta combinaci\u00f3n es parte de un listado de recomendaciones de Cleveland Clinic, \u2018\u00bfQu\u00e9 hacer y qu\u00e9 no hacer para prevenir los c\u00e1lculos renales?\u2019, donde el ur\u00f3logo Smita De tambi\u00e9n sugiere tomar media taza de jugo concentrado de lim\u00f3n o lima con el agua que se bebe a lo largo del d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Esto, detalla Smita De, colabora para que se neutralice el \u00e1cido de la orina y no se hagan c\u00e1lculos de calcio o \u00faricos, ya que no se forman si la orina es alcalina (no \u00e1cida).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 le hace el agua con lim\u00f3n al h\u00edgado?<\/strong><br>El h\u00edgado es un \u00f3rgano que se encarga de m\u00e1s de 500 funciones esenciales, como regular los niveles qu\u00edmicos de la sangre, filtra toxinas (como las del alcohol), excreta bilis, crea nutrientes, ayuda a resistir infecciones y m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque hay quienes afirman que el agua tibia con lim\u00f3n en ayunas desintoxica al h\u00edgado, en realidad esto no es as\u00ed, porque este proceso ya sucede por s\u00ed solo en el cuerpo: recuerda que el h\u00edgado elimina residuos y procesa nutrientes, medicamentos, alcohol y drogas.<\/p>\n\n\n\n<p>Las dietas depurativas son innecesarias, reitera Mayo Clinic: \u201cSu h\u00edgado, ri\u00f1ones y tracto gastrointestinal hacen un buen trabajo de desintoxicaci\u00f3n todos los d\u00edas\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, The Conversation agrega que no se ha probado que la vitamina C ayude al h\u00edgado a desintoxicar: \u201cSi realmente necesitas una desintoxicaci\u00f3n, probablemente necesites un trasplante de h\u00edgado\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan Live Strong, estudios previos en animales han visto una posibilidad del lim\u00f3n: es posible que sus antioxidantes puedan mejorar la salud del h\u00edgado y reducir los l\u00edpidos hep\u00e1ticos, pero faltan mucha investigaci\u00f3n para comprobarlo.<\/p>\n\n\n\n<p>El agua con lim\u00f3n puede beneficiar indirectamente a tu h\u00edgado, ya que al mantenerte bien hidratado beneficias no solo a los ri\u00f1ones, sino tambi\u00e9n al resto de tu cuerpo para que cada \u00f3rgano haga lo que debe hacer.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 pasa si tomo agua con lim\u00f3n?<\/strong><br>El agua con lim\u00f3n no es un remedio m\u00e1gico, pero s\u00ed es una opci\u00f3n sana para tu d\u00eda a d\u00eda, no ver\u00e1s ning\u00fan efecto extraordinario al tomarlo en ayunas o antes de dormir, simplemente puede ser un buen h\u00e1bito, aunque si la consumes antes de comer podr\u00edas beneficiar a tu digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Ese lim\u00f3n que agregas representa una dosis de vitamina C, un antioxidante que ayuda a prevenir el estr\u00e9s oxidativo, el cual causa enfermedades cr\u00f3nicas, adem\u00e1s de que refuerza el sistema inmune.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, puede ser auxiliar para el control de peso si reemplazas con esta bebida que tiene solo 6 calor\u00edas a otras que hacen que subas de peso si te excedes, por ejemplo, el refresco, los jugos y el caf\u00e9 con leche.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQui\u00e9n no debe tomar agua con lim\u00f3n?<\/strong><br>En general, es una bebida segura para la mayor\u00eda de las personas, que no representa grandes riesgos, solo cuida no excederte ni agregar lim\u00f3n a cada vaso de agua que tomes en el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Healthline, Cleveland Clinic y Eat this, not that mencionan que tomar demasiado de esta bebida puede:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Erosionar el esmalte dental: mejor toma esa agua con lim\u00f3n con un popote para evitar el contacto con los dientes.<\/li>\n\n\n\n<li>Ev\u00edtala si tienes reflujo: podr\u00eda empeorar tus s\u00edntomas.<\/li>\n\n\n\n<li>Ardor de est\u00f3mago: en algunas personas podr\u00eda causar acidez estomacal por el \u00e1cido del lim\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>No tomar si tienes una llaga en la boca.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El agua con 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