{"id":4842,"date":"2021-06-12T05:00:00","date_gmt":"2021-06-12T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=4842"},"modified":"2021-06-11T19:38:12","modified_gmt":"2021-06-12T02:38:12","slug":"miedo-a-perder-el-celularlo-padeces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2021\/06\/12\/miedo-a-perder-el-celularlo-padeces\/","title":{"rendered":"Miedo a perder el celular\u2026\u00bflo padeces?"},"content":{"rendered":"\n

El miedo a no tener el celular contigo o nomofobia, como lo describen cl\u00ednicamente los expertos, afecta al 6 por ciento de la poblaci\u00f3n mundial (6 de cada 100 personas)<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tengo que reconocerlo: me da miedo perder el celular. No s\u00e9 si t\u00fa, al igual que yo, lo has olvidado y al darte cuenta de ello, no puedes estar tranquilo, te da ansiedad, estr\u00e9s, sientes que algo te falta o hasta temor de que algo pudiera pasar o alguien te busque y no lo tengas contigo. Querido lector: a este miedo a perder el celular se le llama nomofobia.<\/p>\n\n\n\n

El miedo a no tener el celular contigo o nomofobia, como lo describen cl\u00ednicamente los expertos, afecta al 6 por ciento de la poblaci\u00f3n mundial (6 de cada 100 personas) de acuerdo con una investigaci\u00f3n de la Universidad de Hong Kong, denominada ‘Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking’.<\/p>\n\n\n\n

Los investigadores advierten que el miedo a no tener cerca el celular no est\u00e1 tomado en cuenta dentro del Manual de Diagn\u00f3sticos y Estad\u00edsticas de Des\u00f3rdenes Mentales, lo cual es alarmante dado que el 43 por ciento de la poblaci\u00f3n mundial tiene acceso a internet.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 es la nomofobia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La nomofobia (abreviatura de la expresi\u00f3n inglesa ‘no-mobile-phone phobia’) y es el miedo a perder el celular, el temor a no tener cerca el celular.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo se llama la enfermedad de estar con el celular<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cLa adicci\u00f3n al celular recibe el nombre de nomofobia y muchas personas la padecen sin saber que la tienen. Es un miedo irracional a perderlo a sentir que la vida se detiene y todo por un aparato. Tambi\u00e9n se le conoce en terapia como el s\u00edndrome del celular, porque la persona tiene ciertos comportamientos at\u00edpicos y cambia su conducta al no tener el celular cerca de ella\u201d, asegura en entrevista exclusiva para Salud180, Ana Mar\u00eda S\u00e1nchez, psicoterapeuta con especialidad en psicolog\u00eda cognitivo-conductual.<\/p>\n\n\n\n

Consecuencias de la nomofobia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cEsta adicci\u00f3n suele manifestarse en mayor medida en los adolescentes, dado su gran necesidad de aceptaci\u00f3n y pertenencia a un grupo, pero tambi\u00e9n afecta en gran medida a los adultos.<\/p>\n\n\n\n

“En el caso de ellos, justifican m\u00e1s esta adicci\u00f3n (y muchos no la ven como tal) por el trabajo. Aseguran que todo el d\u00eda tienen que estar conectados al celular, responder mensajes de grupos de whatsapp de la empresa y mails, de hecho, este fen\u00f3meno se increment\u00f3 m\u00e1s durante la pandemia y el home office\u201d, indica S\u00e1nchez.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 tipo de enfermedad da por estar en el celular<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Datos de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, revelan que han surgido diversos trastornos por el uso excesivo del tel\u00e9fono celular<\/p>\n\n\n\n

Da\u00f1os en la visi\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

Nomofobia<\/p>\n\n\n\n

Vibranxiaety<\/p>\n\n\n\n

Insomnio tecnol\u00f3gico<\/p>\n\n\n\n

Phubbing<\/p>\n\n\n\n

Tendiditis en los pulgares<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 sensaci\u00f3n produce el celular en las personas<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl no tener consigo su celular puede detonar en las personas depresi\u00f3n, ansiedad, sensaci\u00f3n de vac\u00edo (han perdido algo sumamente importante), angustia, soledad y aislamiento\u201d, comenta la experta tambi\u00e9n en terapia de pareja.<\/p>\n\n\n\n

Causas del miedo a perder el celular<\/strong>
Aburrimiento
Soledad
Temor a perder el \u2018contacto\u2019 con otras personas<\/p>\n\n\n\n

Cu\u00e1les son los s\u00edntomas de la nomofobia<\/strong>
Angustia<\/p>\n\n\n\n

Dolor de cabeza<\/p>\n\n\n\n

Angustia<\/p>\n\n\n\n

Taquicardias<\/p>\n\n\n\n

Dolor de est\u00f3mago<\/p>\n\n\n\n

Sensaci\u00f3n de ahogo<\/p>\n\n\n\n

Sudoraci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

Insomnio<\/p>\n\n\n\n

Ansiedad<\/p>\n\n\n\n

Malas relaciones interpersonales<\/p>\n\n\n\n

Indiferencia ante lo que ocurre alrededor de la persona<\/p>\n\n\n\n

Falta de inter\u00e9s ante las personas<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo afecta la nomofobia a los ni\u00f1os<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cEn los m\u00e1s peque\u00f1os produce irritabilidad, angustia, poca tolerancia a la frustraci\u00f3n y tristeza. Los pap\u00e1s lo traducen a berrinches, pero va m\u00e1s all\u00e1 de ellos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn el caso de los adolescentes de entre 14 y 16 a\u00f1os, son los m\u00e1s vulnerables a padecer nomofobia, porque para ellos el celular es conectarse a su mundo en el que desean ser escuchados, aceptados y respetados\u2026por un like\u201d, revela la especialista Ana Mar\u00eda S\u00e1nchez.<\/p>\n\n\n\n

Cu\u00e1l es la cura para la nomofobia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nomofobia: Tratamiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cLa psicoterapia cognitivo-conductual es una de las herramientas para tratar este fen\u00f3meno de las nuevas tecnolog\u00edas e internet, que han demostrado ser de gran ayuda\u201d, expresa la doctora S\u00e1nchez.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo combatir la nomofobia en casa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Necesitas poco a poco a \u2018despegarte\u2019 de \u00e9l. Un buen inicio es hacerlo por las noches al ir a la cama, apagarlo o dejarlo muy lejos de tu alcance.<\/p>\n\n\n\n

En el d\u00eda trata de que quede lejos de ti y veas que al hacerlo, no pasa nada si no est\u00e1s conectado y al pendiente de \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

Para quienes tengan que estar conectados por cuestiones de trabajo, aplica diferente, en tus horas laborales es correcto tenerlo contigo, pero marca un l\u00edmite de hora en el que sepas que ya no es necesario tenerlo junto a ti.<\/p>\n\n\n\n

Avisa a tus conocidos que si no contestas de inmediato, no es porque est\u00e9s mal sino que, por salud mental, quieres hacer un espacio para ti y apartarte un poco de la tecnolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

En reuniones sociales, vive el momento y disfruta los encuentros.<\/p>\n\n\n\n

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