{"id":473,"date":"2021-04-30T13:29:28","date_gmt":"2021-04-30T20:29:28","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=473"},"modified":"2021-04-30T13:29:29","modified_gmt":"2021-04-30T20:29:29","slug":"recomendaciones-para-tu-salud-mental-durante-la-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2021\/04\/30\/recomendaciones-para-tu-salud-mental-durante-la-pandemia\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para tu salud mental durante la pandemia"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>Es importante atender la salud mental de las personas en esta pandemia<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El Covid-19 oblig\u00f3 el distanciamiento social, mismo que est\u00e1 afectando las relaciones interpersonales, pues no nos est\u00e1 permitiendo compartir experiencias, todo lo que se refiere a la parte sentimental y emocional, lament\u00f3 el psic\u00f3logo\u00a0Juan Pablo Almaral Flores.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;El distanciamiento est\u00e1 afectando las relaciones interpersonales, no est\u00e1n compartiendo experiencias, toda la parte sentimental, emocional que se crea en las relaciones personales, puede tener una afectaci\u00f3n que se tiene que evaluar y ver qu\u00e9 est\u00e1 afectando, sus emociones, en sus pensamientos, en su forma de entender las cosas, en su comprensi\u00f3n&#8221;, dijo.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>En entrevista exclusiva para <em>REVIEW<\/em> mencion\u00f3 que es importante atender la salud mental de las personas en esta pandemia, siempre con expertos quienes son los indicados en evaluar el comportamiento de las personas y as\u00ed poder saber en qu\u00e9 se va a intervenir y de qu\u00e9 manera para poder brindarle la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica adecuada.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, Almaral Flores indic\u00f3 que las familias que est\u00e1n confinadas por la pandemia pueden hacer mucho por ellas desde la comodidad de sus hogares para mantener una salud mental adecuada.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Hacer din\u00e1micas\u00a0que nos permitan conocernos m\u00e1s a nosotros mismos, a trabajar principalmente\u00a0la parte del sentir, de los sentimientos y emociones de las personas y de qu\u00e9 manera nos est\u00e1 afectando, c\u00f3mo nos est\u00e1 afectando, porque muchas veces sucede que no se est\u00e1 expresando lo que sentimos, vivimos la experiencia est\u00e1\u00a0fuerte (encierro), pero no la estamos vivenciando en una forma adecuada, o en un proceso de c\u00f3mo podemos abordar esto&#8221;, se\u00f1al\u00f3.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Dijo que la recomendaci\u00f3n ser\u00eda trabajar en las terapias del hogar de las familias, es decir que podamos unirnos para poder expresar lo que realmente sentimos emocionalmente: tristeza, coraje, miedo, verg\u00fcenza, toda la parte de los valores de la personalidad, la inseguridad, la desconfianza, la dignidad. Preguntarnos \u00bfen qu\u00e9 me est\u00e1 afectando?, si es f\u00edsico, hay\u00a0 dolor en el pecho, en la espalda, en las extremidades, mismos que podr\u00edan estar generados por la presi\u00f3n psicol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;El hecho de que compartamos c\u00f3mo nos estamos sintiendo en el mismo hogar, lo atendemos nosotros, es como si nos convirtieramos\u00a0en unos compa\u00f1eros para realizar una terapia de familia y el acompa\u00f1amiento en el sentir y de lo que quieren expresar las personas&#8221;, indic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>El psic\u00f3logo\u00a0se\u00f1al\u00f3 que en una reuni\u00f3n grupal en casa, permitir\u00e1 que la personas se sienta escuchada, entendida, y provocar\u00e1 que los que la rodean sean m\u00e1s conscientes de las necesidades de cada quien y c\u00f3mo est\u00e1 tomando la pandemia.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Se van a dar cuenta los miembros de la familia de que cada quien vive las cosas de diferente manera, la afectaci\u00f3n depender\u00e1 de la condici\u00f3n mental de las personas, en la salud mental no podemos evaluar una condici\u00f3n como estad\u00edstica, porque depende de cada persona, de su salud mental, de su madurez, de su forma de c\u00f3mo est\u00e1 percibiendo las cosas; por eso es importante que al conocer c\u00f3mo le est\u00e1 afectando a la persona se podr\u00e1 realizar una cooperaci\u00f3n y el m\u00e1s fuerte ayudar\u00e1 la m\u00e1s d\u00e9bil, y el que est\u00e1 fuerte en otras \u00e1reas le ayuda al d\u00e9bil&#8221;, destac\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Si usted desea la ayuda del doctor Juan Pablo Almaral Flores puede localizarlo en el Hospital \u00c1ngeles, en la torre de consultorios, piso 6, consultorio 601. Donde el paciente ser\u00e1 atendido con las mayores atenciones y servicios especializados, recibir\u00e1 recomendaciones, canalizaciones para detectar afectaciones f\u00edsicas\u00a0y trabajar de manera multidisciplinaria en el caso de requerir. Puede llamar al n\u00famero de tel\u00e9fono 667-758-79-31 para asistencia\u00a0en donde puede agendar su consulta de lunes a s\u00e1bado en diferentes horarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es importante atender la salud mental de las personas en esta pandemia El Covid-19 oblig\u00f3 el distanciamiento social, mismo que est\u00e1 afectando las relaciones interpersonales, pues no nos est\u00e1 permitiendo compartir experiencias, todo lo que se refiere a la parte sentimental y emocional, lament\u00f3 el psic\u00f3logo\u00a0Juan Pablo Almaral Flores. &#8220;El distanciamiento est\u00e1 afectando las relaciones 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