{"id":46551,"date":"2023-05-06T00:51:00","date_gmt":"2023-05-06T06:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=46551"},"modified":"2023-05-05T20:56:24","modified_gmt":"2023-05-06T02:56:24","slug":"que-es-el-estres-termico-cuales-son-los-sintomas-y-como-evitarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2023\/05\/06\/que-es-el-estres-termico-cuales-son-los-sintomas-y-como-evitarlo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s t\u00e9rmico, cu\u00e1les son los s\u00edntomas y c\u00f3mo evitarlo?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>El estr\u00e9s t\u00e9rmico est\u00e1 relacionado con las condiciones ambientales en las que realizan sus labores los empleados.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfEl ventilador no es suficiente para refrescarte cuando trabajas en la oficina? \u00bfEl calor te asfixia\u00a0y no deja que te concentres? Probablemente sea<strong>\u00a0estr\u00e9s t\u00e9rmico<\/strong>\u00a0y este est\u00e1 interfiriendo en tu rendimiento laboral.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la Universidad de la Rioja (UNIR),&nbsp;<strong>el estr\u00e9s t\u00e9rmico es&nbsp;<\/strong>un malestar que se produce en el cuerpo de las personas cuando hay desajustes en la temperatura, debido a acumulaci\u00f3n de calor.Playvolume<\/p>\n\n\n\n<p>00:00\/00:00elfinancieroTruvidfullScreen<\/p>\n\n\n\n<p>Se detalla que<strong>&nbsp;la principal causa<\/strong>&nbsp;de este es que no existen las condiciones adecuadas para desempe\u00f1ar tus labores.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, no hay ventanas o \u00e1reas bien iluminadas para sentir \u2018el fresco\u2019 de vez en cuando. O que no haya\u00a0aire acondicionado\u00a0o ventiladores en \u00e9pocas de calor, como en primavera.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los factores que influyen en el estr\u00e9s t\u00e9rmico?<\/h2>\n\n\n\n<p>Estos son los&nbsp;<strong>factores&nbsp;<\/strong>que pueden contribuir al estr\u00e9s t\u00e9rmico en los entornos laborales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tomar ciertos medicamentos o bebidas alcoh\u00f3licas.<\/li>\n\n\n\n<li>No hidratarse adecuadamente. Se recomienda tomar agua constantemente durante la jornada laboral.<\/li>\n\n\n\n<li>Las personas de la tercera edad suelen ser m\u00e1s susceptibles ante este entorno.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas del estr\u00e9s t\u00e9rmico?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor de cabeza.<\/li>\n\n\n\n<li>Debilidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Fatiga.<\/li>\n\n\n\n<li>Calambres musculares.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e1useas.<\/li>\n\n\n\n<li>Abundante sudoraci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Confusi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo evitar el estr\u00e9s t\u00e9rmico en el trabajo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Las empresas con las primeras responsables en ofrecer<strong>&nbsp;las condiciones adecuadas&nbsp;<\/strong>de trabajo a sus empleados. Tener espacios ventilados, descansos frecuentes y fuentes de hidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Las medidas b\u00e1sicas que se recomiendan en las organizaciones son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Permitir al trabajador ir a su propio ritmo de trabajo.<\/li>\n\n\n\n<li>Habilitar espacios de descanso.<\/li>\n\n\n\n<li>Instalar aire acondicionado.<\/li>\n\n\n\n<li>Tener ventanas disponibles.<\/li>\n\n\n\n<li>Si se trabaja al aire libre, evitar exponerse al sol cuando este est\u00e1 en su m\u00e1ximo apogeo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00bfA\u00f1oras que llegue el fin de semana para descansar y salir corriendo de tu empleo? \u00bf\u00daltimamente\u00a0<strong>ya no disfrutas tus actividades<\/strong>\u00a0como antes? Es posible que tengas\u00a0estr\u00e9s laboral, que seg\u00fan el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), se\u00a0<strong>debe\u00a0<\/strong>a la creciente presi\u00f3n en el trabajo, lo que trae consigo consecuencias para tu salud y entorno.<\/p>\n\n\n\n<p>A este padecimiento tambi\u00e9n se le conoce como\u00a0s\u00edndrome de\u00a0<em>burnout<\/em>\u00a0\u2013tambi\u00e9n llamado del trabajador \u201cquemado\u201d, de estr\u00e9s laboral o desgaste ocupacional.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e1s de 40 por ciento de quienes realizan labores de escritorio se sienten exhaustos, indic\u00f3 Patricia Lozano Luviano, consultora en desarrollo humano en entrevista con la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico (UNAM).<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan datos del IMSS, desde antes de la pandemia M\u00e9xico ya era uno de los pa\u00edses con m\u00e1s fatiga por estr\u00e9s laboral, pues al menos&nbsp;<strong>75 por ciento de sus trabajadores<\/strong>&nbsp;sufr\u00eda esta condici\u00f3n, superando los niveles de China, 73 por ciento, y de Estados Unidos, 59 por ciento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estr\u00e9s t\u00e9rmico est\u00e1 relacionado con las condiciones ambientales en las que realizan sus labores los empleados. \u00bfEl ventilador no es suficiente para refrescarte cuando trabajas en la oficina? \u00bfEl calor te asfixia\u00a0y no deja que te concentres? 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