{"id":44587,"date":"2023-04-15T00:25:00","date_gmt":"2023-04-15T06:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=44587"},"modified":"2023-04-14T19:26:57","modified_gmt":"2023-04-15T01:26:57","slug":"estado-animico-puede-interferir-en-la-perdida-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2023\/04\/15\/estado-animico-puede-interferir-en-la-perdida-de-peso\/","title":{"rendered":"Estado an\u00edmico puede interferir en la p\u00e9rdida de peso"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>Las emociones que interfieren de manera directa y obstaculizan la p\u00e9rdida de peso, por lo que llevar una dieta puede ser perjudicial para la persona que este padeciendo estos trastornos.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfEst\u00e1s siguiendo un r\u00e9gimen alimenticio para bajar de peso y no ves resultados?; \u00bfTe has cuestionado por qu\u00e9 no logras deshacerte de esos kilos de m\u00e1s con la dieta? Quiz\u00e1s tu estado an\u00edmico sea lo que est\u00e9 impidiendo que no consigas perder el peso deseado.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con la psic\u00f3loga de la Universidad Aut\u00f3noma de Sinaloa (UAS), Giselle G\u00f3mez Acosta, la ansiedad y la depresi\u00f3n son algunas de las emociones que interfieren de manera directa y obstaculizan la p\u00e9rdida de peso, por lo que llevar una dieta puede ser perjudicial para la persona que este padeciendo estos trastornos.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cHay algo que conocemos en psicolog\u00eda que se llama el hambre emocional que es a partir de generar estados de ansiedad altos, un ejemplo es: estados de estr\u00e9s en el trabajo que conllevan a la mala alimentaci\u00f3n; entonces si la persona no est\u00e1 en un estado an\u00edmico esperado, por supuesto que puede interferir directamente\u201d, expuso.<\/p>\n\n\n\n<p>La docente de la Facultad de Psicolog\u00eda, resalt\u00f3 la importancia de que antes de que se inicie una dieta o un r\u00e9gimen alimentario, la persona verifique su estado an\u00edmico y su psicolog\u00eda individual y tome conciencia de los cambios que implica el estar bajo un h\u00e1bito alimentario, ya que las emociones y la alimentaci\u00f3n tienen una relaci\u00f3n bidireccional.<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, se\u00f1al\u00f3 que es fundamental revisar si la dieta a seguir es objetiva y tiene metas alcanzables, pues otros de los factores que intervienen en la p\u00e9rdida de peso, es tener una expectativa irreal y poca claridad del alcance del r\u00e9gimen alimenticio, pues no existen las dietas milagro.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cVerificar mi relaci\u00f3n con la comida porque tambi\u00e9n, socialmente a lo mejor vemos a la persona que come por ansiedad, por hambre emocional, entonces esa hambre emocional se desencadena por mi mala relaci\u00f3n con los alimentos y si tengo una mala relaci\u00f3n con los alimentos, obviamente no tendr\u00e9 una buena y sana dieta\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>La especialista en psicolog\u00eda cl\u00ednica, puntualiz\u00f3 que la persona que desea ponerse a dieta debe ser por decisi\u00f3n propia y con la convicci\u00f3n de mejorar sus h\u00e1bitos y salud, y no por seguir una moda o un estereotipo.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, recomend\u00f3 a todo individuo que est\u00e9 por iniciar un cambio en su r\u00e9gimen nutricional a atender primeramente su salud mental, a reconocer sus emociones y verificar c\u00f3mo es su relaci\u00f3n con la comida para que al momento de emprender una dieta saludable garanticen el \u00e9xito de la misma.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cSi una persona no est\u00e1 con una adecuada psicolog\u00eda individual estable, si no tiene salud mental estable y equilibrada, es muy dif\u00edcil que pueda llevar a cabo una dieta y sobre todo, que la pueda interiorizar y por \u00faltimo, que tenga resultados esperados\u201d, enfatiz\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las emociones que interfieren de manera directa y 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