{"id":41605,"date":"2022-09-03T00:14:00","date_gmt":"2022-09-03T06:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=41605"},"modified":"2022-09-02T17:27:08","modified_gmt":"2022-09-02T23:27:08","slug":"el-ejercicio-en-ninos-mejora-la-inteligencia-y-el-rendimiento-escolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/09\/03\/el-ejercicio-en-ninos-mejora-la-inteligencia-y-el-rendimiento-escolar\/","title":{"rendered":"El ejercicio en ni\u00f1os mejora la inteligencia y el rendimiento escolar"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>Los ni\u00f1os con sobrepeso que hacen ejercicio f\u00edsico aer\u00f3bico y de fuerza, al menos durante cinco meses, podr\u00edan aumentar su inteligencia general as\u00ed como la relacionada con el vocabulario, y mejorar su rendimiento acad\u00e9mico.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La inteligencia siempre se ha asociado a algo con lo que ya nacemos, sin embargo, un estudio llevado a cabo por el departamento de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deportiva de la Universidad de Granada (UGR) ha revelado que no es exactamente as\u00ed, y que esta inteligencia se podr\u00eda mejorar en la infancia practicando ejercicio de forma regular.<\/p>\n\n\n\n<p>La investigaci\u00f3n recoge que los ni\u00f1os que hacen ejercicio de tipo aer\u00f3bico o de fuerza tres veces por semana durante al menos cinco meses podr\u00eda mejorar la inteligencia general, y especialmente la inteligencia cristalizada, que es la que est\u00e1 asociada con el vocabulario verbal y el conocimiento adquirido en la vida, ya sea en el terreno escolar y fuera de \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n<p>Para llegar a estas conclusiones, que se han publicado en la revista JAMA Network Open, se ha analizado la inteligencia y la flexibilidad cognitiva de 109 ni\u00f1os de entre 8 y 11 a\u00f1os con sobrepeso u obesidad infantil que registraron sus niveles de actividad f\u00edsica durante 20 semanas y que fueron sometidos a unas pruebas de neuroimagen y an\u00e1lisis. El grupo de actividad asisti\u00f3 al menos a tres sesiones de 90 minutos de ejercicio a la semana.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mejor flexibilidad cognitiva gracias al ejercicio en la infancia<\/strong><br>Los resultados en la flexibilidad cognitiva \u2013habilidad mental para adaptarse a las tareas o cambios, mantener m\u00faltiples conceptos a la vez o cambiar la atenci\u00f3n entre diferentes \u00e1reas\u2013 indicaron que se vio mejorada tras la pr\u00e1ctica de ejercicio. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n se observ\u00f3 que el rendimiento acad\u00e9mico, especialmente las matem\u00e1ticas y resoluci\u00f3n de problemas, se potenciaron con este tipo de actividades.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cDe aqu\u00ed se desprende un mensaje muy importante para madres y padres: si sus hijas\/os no tienen un buen rendimiento acad\u00e9mico, no los castigue con no salir a jugar o hacer ejercicio f\u00edsico, o retirarlos de una actividad deportiva extra-escolar, sino justo lo contrario\u201d, explica Francisco Ortega, autor principal del estudio.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cHay que intentar garantizar un m\u00ednimo de ejercicio f\u00edsico diario, idealmente 60 minutos al d\u00eda de actividad f\u00edsica aer\u00f3bica de intensidad moderada\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, agrega que \u201chay que intentar garantizar un m\u00ednimo de ejercicio f\u00edsico diario, idealmente 60 minutos al d\u00eda de actividad f\u00edsica aer\u00f3bica de intensidad moderada, incluyendo al menos 3 d\u00edas en semana actividad f\u00edsica de alta intensidad y aquella que estimule el fortalecimiento muscular y \u00f3seo tal y como recomienda la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Este descubrimiento podr\u00eda ser clave para mejorar no solo las capacidades cognitivas de los ni\u00f1os, sino tambi\u00e9n para poder recomendar ejercicio f\u00edsico en la lucha contra el sobrepeso y la obesidad en la infancia, pues en Europa nada menos que 1 de cada 3 ni\u00f1os presentan esta peligrosa condici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s advierten que no debe ser un ejercicio en concreto, sino que este estudio estuvo basado en juegos grupales, que no requieren de equipamiento avanzado, como correr en una pista exterior y trabajo de fuerza con el propio peso corporal y de compa\u00f1eros. En cuanto a la intensidad, esta debe ser relativamente alta, siendo el promedio en torno al 70% de la frecuencia cardiaca m\u00e1xima de los ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cSi consigui\u00e9ramos aumentar el n\u00famero de horas de educaci\u00f3n f\u00edsica a 1 hora diaria, es decir, 5 horas por semana, como ya se hace en otros pa\u00edses europeos y se est\u00e1 demandando en Espa\u00f1a, podr\u00edamos mejorar la salud f\u00edsica y mental de los escolares, y tal y como demuestra este estudio, su inteligencia, rendimiento cognitivo y acad\u00e9mico\u201d, concluye Ortega.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Con informaci\u00f3n de <strong><em>WebConsultas<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los ni\u00f1os con sobrepeso que hacen ejercicio f\u00edsico aer\u00f3bico y de fuerza, al menos durante cinco meses, podr\u00edan aumentar su inteligencia general as\u00ed como la relacionada con el vocabulario, y mejorar su rendimiento acad\u00e9mico. 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