{"id":27970,"date":"2022-04-09T00:04:00","date_gmt":"2022-04-09T07:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=27970"},"modified":"2022-04-08T09:09:03","modified_gmt":"2022-04-08T16:09:03","slug":"diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/","title":{"rendered":"Diez alimentos que te ayudar\u00e1n a dormir bien"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>S<em>i padeces insomnio y das vueltas en la cama toda la noche, llevar una dieta contemplando los siguientes alimentos te podr\u00eda ir bien.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los problemas en casa y el trabajo hacen que cada vez m\u00e1s personas tengan dificultades para dormir bien. Esto puede convertirse en una experiencia poco favorecedora y tener efectos negativos en la salud. Quienes conviven con la p\u00e9rdida de sue\u00f1o ven mermada su concentraci\u00f3n, su memoria, al levantarse est\u00e1n m\u00e1s cansados, incluso, pueden aumentar de peso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A lo anterior se debe agregar que la ingesta de ciertos alimentos y bebidas como el caf\u00e9, el az\u00facar y el alcohol contribuyen a empeorar la situaci\u00f3n y provocar que las persona experimenten insomnio durante la noche.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En contraparte, existen otros alimentos que tienen el efecto contrario y favorecen el hecho de dormir bien y, con ello, mejorar el descanso. Los expertos en nutrici\u00f3n del Hospital Houston Methodist aseguran que la dieta mediterr\u00e1nea es particularmente buena para ayudar a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alimentos-que-contribuyen-para-dormir-bien\">Alimentos que contribuyen para dormir bien<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Nueces:<\/strong>\u00a0contienen\u00a0melatonina, una sustancia que el cuerpo produce de manera natural cuando comienza a oscurecer. Sin embargo, darle una ayuda extra har\u00e1 que las personas se sientan m\u00e1s\u00a0somnolientas.<\/li><li><strong>Cerezas:<\/strong>\u00a0tienen la misma sustancia que las nueces y un estudio del European Journal of Nutrition encontr\u00f3 que beber una\u00a0onza de jugo de cereza\u00a0por la ma\u00f1ana y antes de acostarse puede ayudar a\u00a0descansar mejor.<\/li><li><strong>Salm\u00f3n: <\/strong>su alto contenido en\u00a0\u00e1cidos grasos omega-3\u00a0podr\u00eda ser la clave para tener un\u00a0sue\u00f1o m\u00e1s profundo y reparador.<\/li><li><strong>Arroz blanco:<\/strong>\u00a0ingerir una peque\u00f1a cantidad de\u00a0carbohidratos\u00a0favorece la relajaci\u00f3n del cuerpo.\u00a0Esto porque el cerebro utiliza los carbohidratos para producir un\u00a0neurotransmisor\u00a0que promueve sentimientos de calma.<\/li><li><strong>Pavo:<\/strong>\u00a0contiene\u00a0amino\u00e1cidos tript\u00f3fano, mismo que se asocia con un\u00a0mejor sue\u00f1o\u00a0al ser un precursor de la serotonina. Las\u00a0claras de huevo\u00a0y\u00a0semillas de calabaza\u00a0tambi\u00e9n son fuente de tript\u00f3fano, resaltan especialistas del Hospital Houston Methodist.<\/li><li><strong>Huevos:<\/strong>\u00a0la\u00a0vitamina D\u00a0podr\u00eda tener un\u00a0efecto para dormir bien. Esta misma sustancia se encuentra en el\u00a0pescado,\u00a0h\u00edgado de res o ternera, los\u00a0hongos shiitake\u00a0y el yogur.<\/li><li><strong>Leche caliente<\/strong>: el\u00a0calcio, tript\u00f3fano\u00a0y el hecho de que muchas de estas f\u00f3rmulas est\u00e1n fortificadas con\u00a0vitamina D, provocan que al calentar dicha\u00a0bebida\u00a0se potencialicen sus efectos para\u00a0descansar mejor.<\/li><li><strong>Nueces de la India:<\/strong>\u00a0la aportaci\u00f3n de magnesio que hace a la\u00a0dieta diaria\u00a0ayudan a evitar la deficiencia de este mineral, lo cual est\u00e1 asociado con los\u00a0trastornos del sue\u00f1o.<\/li><li><strong>Zanahorias<\/strong>: en la actualidad se analizan los beneficios de los fotoqu\u00edmicos de las plantas como el\u00a0betacaroteno\u00a0y su\u00a0impacto positivo en el sue\u00f1o.<\/li><li><strong>T\u00e9 de manzanilla<\/strong>: posee compuestos que, de acuerdo con diversos estudios, alivian la\u00a0ansiedad\u00a0y el\u00a0estr\u00e9s.\u00a0Por lo que una taza de esta bebida caliente favorecer\u00e1 que el cuerpo se sienta listo para olvidarse del\u00a0insomnio.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si padeces insomnio y das vueltas en la cama toda la noche, llevar una dieta contemplando los siguientes alimentos te podr\u00eda ir bien. Los problemas en casa y el trabajo hacen que cada vez m\u00e1s personas tengan dificultades para dormir bien. Esto puede convertirse en una experiencia poco favorecedora y tener efectos negativos en la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":27971,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[41,19],"tags":[],"class_list":["post-27970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-review-magazine","category-reviews"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Diez alimentos que te ayudar\u00e1n a dormir bien - Fuentes Fidedignas<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Diez alimentos que te ayudar\u00e1n a dormir bien - Fuentes Fidedignas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Si padeces insomnio y das vueltas en la cama toda la noche, llevar una dieta contemplando los siguientes alimentos te podr\u00eda ir bien. Los problemas en casa y el trabajo hacen que cada vez m\u00e1s personas tengan dificultades para dormir bien. Esto puede convertirse en una experiencia poco favorecedora y tener efectos negativos en la [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fuentes Fidedignas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Fuentes-Fidedignas-368234489921644\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-09T07:04:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/dormir-bien-uno-1024x682-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Forbes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@fidedignas\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@fidedignas\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Forbes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/09\\\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/09\\\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Forbes\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5623d53fe2e579d825b1679734abcc44\"},\"headline\":\"Diez alimentos que te ayudar\u00e1n a dormir bien\",\"datePublished\":\"2022-04-09T07:04:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/09\\\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\\\/\"},\"wordCount\":519,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/09\\\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/dormir-bien-uno-1024x682-1.jpg\",\"articleSection\":[\"REVIEW MAGAZINE\",\"Reviews\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/09\\\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/09\\\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/09\\\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\\\/\",\"name\":\"Diez alimentos que te ayudar\u00e1n a dormir bien - Fuentes Fidedignas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/09\\\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/09\\\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/dormir-bien-uno-1024x682-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-04-09T07:04:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/09\\\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/09\\\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/09\\\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/dormir-bien-uno-1024x682-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/dormir-bien-uno-1024x682-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":682},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2022\\\/04\\\/09\\\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Diez alimentos que te ayudar\u00e1n a dormir bien\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/\",\"name\":\"Fuentes Fidedignas\",\"description\":\"Otro sitio realizado con WordPress\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#organization\",\"name\":\"Fuentes Fidedignas\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/logo-retina.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/logo-retina.png\",\"width\":280,\"height\":51,\"caption\":\"Fuentes Fidedignas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Fuentes-Fidedignas-368234489921644\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/fidedignas\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5623d53fe2e579d825b1679734abcc44\",\"name\":\"Forbes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87ce3dd4e41e60c22a79c758614f01a6bc2469255fc936ec7b15efb9bb5cb66f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87ce3dd4e41e60c22a79c758614f01a6bc2469255fc936ec7b15efb9bb5cb66f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87ce3dd4e41e60c22a79c758614f01a6bc2469255fc936ec7b15efb9bb5cb66f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Forbes\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/author\\\/forbes\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Diez alimentos que te ayudar\u00e1n a dormir bien - Fuentes Fidedignas","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"Diez alimentos que te ayudar\u00e1n a dormir bien - Fuentes Fidedignas","og_description":"Si padeces insomnio y das vueltas en la cama toda la noche, llevar una dieta contemplando los siguientes alimentos te podr\u00eda ir bien. Los problemas en casa y el trabajo hacen que cada vez m\u00e1s personas tengan dificultades para dormir bien. Esto puede convertirse en una experiencia poco favorecedora y tener efectos negativos en la [&hellip;]","og_url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/","og_site_name":"Fuentes Fidedignas","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Fuentes-Fidedignas-368234489921644","article_published_time":"2022-04-09T07:04:00+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":682,"url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/dormir-bien-uno-1024x682-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Forbes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@fidedignas","twitter_site":"@fidedignas","twitter_misc":{"Escrito por":"Forbes","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/"},"author":{"name":"Forbes","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#\/schema\/person\/5623d53fe2e579d825b1679734abcc44"},"headline":"Diez alimentos que te ayudar\u00e1n a dormir bien","datePublished":"2022-04-09T07:04:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/"},"wordCount":519,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/dormir-bien-uno-1024x682-1.jpg","articleSection":["REVIEW MAGAZINE","Reviews"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/","url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/","name":"Diez alimentos que te ayudar\u00e1n a dormir bien - Fuentes Fidedignas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/dormir-bien-uno-1024x682-1.jpg","datePublished":"2022-04-09T07:04:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/#primaryimage","url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/dormir-bien-uno-1024x682-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/dormir-bien-uno-1024x682-1.jpg","width":1024,"height":682},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/04\/09\/diez-alimentos-que-te-ayudaran-a-dormir-bien\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Diez alimentos que te ayudar\u00e1n a dormir bien"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#website","url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/","name":"Fuentes Fidedignas","description":"Otro sitio realizado con WordPress","publisher":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#organization","name":"Fuentes Fidedignas","url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/logo-retina.png","contentUrl":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/logo-retina.png","width":280,"height":51,"caption":"Fuentes Fidedignas"},"image":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Fuentes-Fidedignas-368234489921644","https:\/\/x.com\/fidedignas"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#\/schema\/person\/5623d53fe2e579d825b1679734abcc44","name":"Forbes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87ce3dd4e41e60c22a79c758614f01a6bc2469255fc936ec7b15efb9bb5cb66f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87ce3dd4e41e60c22a79c758614f01a6bc2469255fc936ec7b15efb9bb5cb66f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87ce3dd4e41e60c22a79c758614f01a6bc2469255fc936ec7b15efb9bb5cb66f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Forbes"},"url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/author\/forbes\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27970"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27972,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27970\/revisions\/27972"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}