{"id":26006,"date":"2022-03-12T00:59:00","date_gmt":"2022-03-12T07:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=26006"},"modified":"2022-03-11T11:04:27","modified_gmt":"2022-03-11T18:04:27","slug":"como-mantener-el-pene-de-tu-pareja-firme-y-siempre-disponible-para-ti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2022\/03\/12\/como-mantener-el-pene-de-tu-pareja-firme-y-siempre-disponible-para-ti\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mantener el pene de tu pareja firme y \u2018siempre disponible\u2019 para ti"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfGanas de tener sexo y el \u2018amiguito\u2019 de tu pareja no coopera? Aqu\u00ed te decimos c\u00f3mo mantener su pene firme con cinco sencillos consejos.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estamos seguras que lo has notado cuando est\u00e1s en la cama con tu pareja: a veces, su \u2018miembro\u2019 parece digna de una pel\u00edcula porno\u2026 y otras, no tanto. Aunque esto es completamente natural, es claro que la calidad de la erecci\u00f3n de tu novio tambi\u00e9n afecta el placer que te generar\u00e1. Por ello, aqu\u00ed te decimos c\u00f3mo mantener el pene firme \u2013y realmente presentable\u2013 con cinco sencillos consejos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo mantener el pene firme?<\/strong>
Hablemos las cosas claras: mientras m\u00e1s duro est\u00e9 el pene de tu chico, mayor ser\u00e1 la estimulaci\u00f3n que pueda dar y, por lo tanto, el sexo ser\u00e1 m\u00e1s satisfactorio para ti. Por ello, te conviene saber que la firmeza de un miembro viril no depende de solo un factor estrictamente personal.<\/p>\n\n\n\n

\u00abSabemos que ciertos nutrientes, t\u00e9cnicas sexuales y factores en el estilo de vida pueden afectar la potencia en la erecci\u00f3n de un var\u00f3n, lo que tambi\u00e9n ayuda a mejorar la experiencia de su compa\u00f1era\u00bb, comenta el doctor Steven Lamm, autor del libro \u2018No Guts, No Glory\u2019.<\/p>\n\n\n\n

Obviamente, esto no significa que te tengas que convertir en la \u2018nana\u2019 del pene de tu novio para poder tener relaciones satisfactorias. Pero s\u00ed puedes ayudar sutilmente a que el \u2018amiguito\u2019 de tu novio est\u00e9 siempre listo para ti implementando cualquiera de estas estrategias:<\/p>\n\n\n\n

Consumir frutas oscuras<\/strong>
Cualquier fruta oscura \u2013moras, ar\u00e1ndanos negros o bayas\u2013 contiene altos niveles de antocianinas, un potente antioxidante que funciona para incrementar la firmeza de una erecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan un estudio de la Universidad de Indiana, las arterias tratadas con antocianinas son m\u00e1s capaces de retener \u00f3xido de nitr\u00f3geno, que permite que los vasos sangu\u00edneos se expandan, haci\u00e9ndole espacio a la sangre que infla el pene cuando es estimulado.<\/p>\n\n\n\n

Dormir mucho<\/strong>
Los penes en condici\u00f3n \u00f3ptima suelen tener una cosa en com\u00fan: sus due\u00f1os son hombres que duermen al menos siete u ocho horas cada noche. Una buena sesi\u00f3n de sue\u00f1o contribuye a la salud de su \u00f3rgano en dos formas: \u00abEllos tienen erecciones durante su ciclo MOR (Movimientos Oculares R\u00e1pidos). Esto significa que hay sangre fresca dirigi\u00e9ndose a su miembro, lo que asegura que est\u00e1 recibiendo la nutrici\u00f3n que necesita\u00bb, se\u00f1ala Lamm.<\/p>\n\n\n\n

El segundo factor es mental. \u00abLas erecciones matutinas son comunes en los varones, pero lo que la gente no capta es que no solo suceden porque el nivel de testosterona es alto en ese momento\u00bb, dice el doctor Barry McCarthy, autor de \u2018Men\u2019s Sexual Health\u2019. \u00abTambi\u00e9n porque si est\u00e1 teniendo suficientes horas de sue\u00f1o profundo, est\u00e1 descansando, que es la manera en que el cuerpo se renueva psicol\u00f3gicamente a s\u00ed mismo. Su mente es un lienzo en blanco en la ma\u00f1ana, y sin otros pensamientos o preocupaciones compitiendo por su atenci\u00f3n, se puede enfocar al cien por ciento en el sexo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Tomar menos alcohol ayuda <\/strong>a mantener el pene firme
Todos los expertos est\u00e1n de acuerdo en una cosa: el sexo \u2018se siente mejor\u2019 despu\u00e9s de tomar porque el alcohol nos desinhibe. Sin embargo, fisiol\u00f3gicamente, el alcohol reduce la formaci\u00f3n de testosterona en los test\u00edculos, lo que hace a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil tener una erecci\u00f3n \u2018de primera\u2019.<\/p>\n\n\n\n

Si tu pareja ha bebido mucho, es probable que no est\u00e9 en condiciones de \u2018atenderte\u2019 como te mereces. As\u00ed que, lo mejor es que ninguno de los sobrepase los dos tragos para tener una experiencia que valga la pena recordar. Si la ausencia de alcohol es definitiva, las cosas incluso podr\u00edan salir mucho mejor.<\/p>\n\n\n\n

No comer de m\u00e1s<\/strong>
Como en todos los aspectos, la alimentaci\u00f3n juega un papel importante al momento de tener sexo, especialmente si esta es desproporcionada en cantidad y calidad.<\/p>\n\n\n\n

\u00abDespu\u00e9s de una comilona, la sangre que necesita para producir una erecci\u00f3n se va a su est\u00f3mago para ayudar a digerir la comida\u2026 Cuando hay mucha grasa extra circulando, las c\u00e9lulas del cuerpo que son responsables de redirigir el flujo de sangre al pene se aturden as\u00ed que una erecci\u00f3n no se va a formar f\u00e1cilmente\u00bb, asegura Lamm.<\/p>\n\n\n\n

Aprovechen el segundo aire<\/strong>
Cumplir con estos consejos abrir\u00e1n la puerta a que tu pareja no solo tenga erecciones m\u00e1s duraderas y firmes, tambi\u00e9n que pueda reponerse y volver al ruedo en solo una hora. De hecho, despu\u00e9s del periodo refractario en el que el pene se recupera despu\u00e9s de eyacular, las erecciones suelen ser mejores.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLos doctores han descubierto que despu\u00e9s de una hora de descanso, ellos duran m\u00e1s en la segunda ronda de sexo que lo que lo hicieron en la primera\u00bb, dice el doctor Lamm. De ser as\u00ed entonces tenemos que gritarlo: \u00a1Vivan los periodos refractarios!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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