{"id":145832,"date":"2026-11-05T01:40:00","date_gmt":"2026-11-05T08:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=145832"},"modified":"2026-11-04T21:02:48","modified_gmt":"2026-11-05T04:02:48","slug":"eres-workaholic-asi-puede-danar-tu-salud-la-adiccion-al-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2026\/11\/05\/eres-workaholic-asi-puede-danar-tu-salud-la-adiccion-al-trabajo\/","title":{"rendered":"\u00bfEres “workaholic”?, as\u00ed puede da\u00f1ar tu salud la adicci\u00f3n al trabajo"},"content":{"rendered":"\n

Estar siempre conectado y disponible para el trabajo puede parecer una ventaja. Sin embargo, la disponibilidad laboral de forma excesiva tiene costos graves para la salud, como estr\u00e9s y ansiedad, aseguraron expertos, quienes advirtieron sobre los riesgos y consecuencias de ser \u201cworkaholic\u201d o adicto al trabajo.<\/p>\n\n\n\n

El \u201cworkaholic\u201d es el t\u00e9rmino en ingl\u00e9s con el que se denomina a la \u201cadicci\u00f3n al trabajo\u201d, la cual se caracteriza por tener una conducta en la que hay un mayor \u00e9nfasis en la energ\u00eda y el tiempo dedicado al trabajo, y donde por consecuencia hay un descuido de su vida fuera del contexto laboral, seg\u00fan un an\u00e1lisis publicado en la revista especializada Salud de los Trabajadores.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 nos hacemos adictos al trabajo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

De acuerdo con especialistas, la falta de desconexi\u00f3n laboral<\/strong> se debe en parte a la \u201cautoexigencia\u201d,<\/strong> indic\u00f3 Kathia Ogaz, psic\u00f3loga y asesora de certificaci\u00f3n de Distintivo de Empresa Socialmente Responsable (ESR).<\/p>\n\n\n\n

\u201cTiene que ver con el miedo a no ser competente, a no ser competitivo, a perder el trabajo, el miedo a perder estatus entre los dem\u00e1s. Esto fundamentalmente viene de una cultura del miedo a perder cosas\u201d, indic\u00f3 Ogaz.<\/p>\n\n\n\n

Otra raz\u00f3n es la cultura laboral tradicional<\/strong>; la cual actualmente est\u00e1 cambiando en algunas empresas, asegur\u00f3 Edgar Polanco, especialista en seguridad y salud en el trabajo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLas empresas se deben comprometer a establecer pol\u00edticas de desconexi\u00f3n,<\/strong> que establezcan horarios fijos y tambi\u00e9n empezar con los mandos medios y superiores que son a los que a veces m\u00e1s se demanda por el cargo que tienen\u201d, agreg\u00f3 el especialista.<\/p>\n\n\n\n

No soltar el trabajo ni en vacaciones<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Una reciente encuesta de OCC Mundial<\/em><\/strong> revel\u00f3 que el 45% de los trabajadores toma vacaciones<\/strong> de verano s\u00f3lo si su carga laboral lo permit\u00eda, y un 13% no toma vacaciones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pero eso no es todo, porque incluso 7 de cada 10 trabajadores que s\u00ed toman vacaciones,<\/strong> no logran desconectarse de sus deberes laborales por completo. De estos, 36% se mantiene pendiente<\/strong> de sus responsabilidades de manera voluntaria.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, valorar el descanso no s\u00f3lo tiene beneficios para los trabajadores<\/strong>, sino que las empresas tambi\u00e9n se ven beneficiadas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo identificar la adicci\u00f3n al trabajo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

De acuerdo con dicho an\u00e1lisis realizado por Enrique Casta\u00f1eda Aguilera<\/strong>, existen cuatro criterios para definir a una persona que es adicta al trabajo<\/strong> o \u201cworkaholic\u201d<\/em><\/strong>, estos son:<\/p>\n\n\n\n

1. Una especial actitud laboral<\/p>\n\n\n\n

2. Excesiva dedicaci\u00f3n de su tiempo y esfuerzo<\/p>\n\n\n\n

3. Un trastorno compulsivo e involuntario a continuar trabajando (criterios inclusivos)<\/p>\n\n\n\n

4. Desinter\u00e9s general por cualquier otra actividad (ocio, deportes, familia, amistades, etc.) que no sea la estrictamente laboral<\/p>\n\n\n\n

Perfil del workaholic<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El perfil del adicto al trabajo<\/strong> se define por un elemento cave: la negaci\u00f3n<\/strong> de la propia persona sobre lo que le est\u00e1 sucediendo; ya que, \u201cel workaholic<\/em> llega a creer las justificaciones a las que recurre ante las quejas de su familia o de sus compa\u00f1eros de trabajo y siempre encuentran una explicaci\u00f3n a su exceso de trabajo\u201d, indica la publicaci\u00f3n.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Otros indicadores psicosociales del adicto al trabajo<\/strong> son:<\/p>\n\n\n\n