DIF Sinaloa brind\u00f3 la capacitaci\u00f3n \u201cGesti\u00f3n Emocional para el Incremento del Bienestar\u201d para atender el estr\u00e9s y fortalecer la salud emocional<\/p>\n\n\n\n
A trav\u00e9s del Centro de Educaci\u00f3n Incluyente y Salud Emocional, se brindaron herramientas para el manejo del estr\u00e9s, la regulaci\u00f3n emocional y la construcci\u00f3n de entornos laborales saludables<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Culiac\u00e1n, Sinaloa, 19 de octubre de 2026.\u2013 Con el prop\u00f3sito de fortalecer la salud mental y promover el bienestar integral en el entorno laboral, el Sistema DIF Sinaloa, en coordinaci\u00f3n con el Centro de Educaci\u00f3n Incluyente y Salud Emocional (CRECE), realiz\u00f3 el programa de capacitaci\u00f3n \u201cGesti\u00f3n Emocional para el Incremento del Bienestar\u201d, dirigido a personal de educaci\u00f3n b\u00e1sica, personal de la salud y p\u00fablico en general.<\/p>\n\n\n\n La capacitaci\u00f3n se desarroll\u00f3 bajo un enfoque neuropsicol\u00f3gico y el modelo biopsicosocial, con estrategias orientadas a fortalecer las habilidades de regulaci\u00f3n emocional, fomentar la resiliencia y brindar herramientas pr\u00e1cticas para afrontar situaciones de estr\u00e9s en el \u00e1mbito laboral.<\/p>\n\n\n\n La capacitaci\u00f3n fue impartida por el Psic\u00f3logo Cl\u00ednico en Salud Mental, Roberto Hern\u00e1ndez, con formaci\u00f3n especializada en neuropsicolog\u00eda cl\u00ednica, atenci\u00f3n plena (mindfulness), neurobiolog\u00eda del trauma, primeros auxilios psicol\u00f3gicos y psicoterapia cognitivo-conductual.<\/p>\n\n\n\n Durante las sesiones, las y los participantes conocieron la relaci\u00f3n entre el cerebro, el cuerpo y las emociones, as\u00ed como los efectos que el estr\u00e9s prolongado puede generar en la salud f\u00edsica, el descanso y las funciones cognitivas. Asimismo, identificaron se\u00f1ales corporales asociadas con la tensi\u00f3n laboral y analizaron situaciones que pueden influir en su bienestar emocional durante el desempe\u00f1o de sus responsabilidades.<\/p>\n\n\n\n Como parte de las actividades pr\u00e1cticas, se realizaron ejercicios de autoconocimiento y reencuadre cognitivo para reconocer pensamientos autom\u00e1ticos y desarrollar respuestas m\u00e1s reflexivas ante situaciones complejas. Estas herramientas buscan favorecer la flexibilidad mental y contribuir a una mejor gesti\u00f3n de las emociones en momentos de presi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n se impartieron t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n consciente, ejercicios de atenci\u00f3n al momento presente y pr\u00e1cticas de regulaci\u00f3n fisiol\u00f3gica que pueden aplicarse en la vida cotidiana y durante la jornada laboral para favorecer la calma y el manejo del estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Desde el modelo biopsicosocial, la capacitaci\u00f3n destac\u00f3 la importancia de fortalecer las relaciones interpersonales, la comunicaci\u00f3n asertiva y las redes de apoyo, as\u00ed como de impulsar acuerdos colectivos que contribuyan a generar ambientes de trabajo seguros, colaborativos y favorables para la salud mental.<\/p>\n\n\n\n Al concluir el programa, las y los participantes reflexionaron sobre los aprendizajes adquiridos y establecieron compromisos personales para incorporar h\u00e1bitos que favorezcan su bienestar desde las dimensiones biol\u00f3gica, psicol\u00f3gica y social.<\/p>\n\n\n\n Con estas acciones, el Sistema DIF Sinaloa, a trav\u00e9s del Centro de Educaci\u00f3n Incluyente y Salud Emocional, impulsan una cultura de cuidado de la salud mental en los espacios laborales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" DIF Sinaloa brind\u00f3 la capacitaci\u00f3n \u201cGesti\u00f3n Emocional para el Incremento del Bienestar\u201d para atender el estr\u00e9s y fortalecer la salud emocional A trav\u00e9s del Centro de Educaci\u00f3n Incluyente y Salud Emocional, se brindaron herramientas para el manejo del estr\u00e9s, la regulaci\u00f3n emocional y la construcci\u00f3n de entornos laborales saludables Culiac\u00e1n, Sinaloa, 19 de octubre de […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":144845,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-144844","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-noticias-locales"],"yoast_head":"\n