Debido a esto, The New York Times<\/em>recopil\u00f3 una serie de recomendaciones compartidas por diferentes expertos para ayudar a las parejas a fortalecer su relaci\u00f3n y enfrentar los desaf\u00edos cotidianos.<\/p>\n\n\n\n El punto de partida de esa recopilaci\u00f3n es una conclusi\u00f3n respaldada por d\u00e9cadas de investigaci\u00f3n. Seg\u00fan explica el diario, “casi un siglo de investigaciones han demostrado que las relaciones \u00edntimas son una de las claves para una vida feliz”<\/strong>, raz\u00f3n por la cual mantenerlas requiere atenci\u00f3n permanente y no solo entusiasmo en las primeras etapas.<\/p>\n\n\n\n Uno de los consejos consiste en no limitar la manera de expresar el afecto a los conocidos “cinco lenguajes del amor”<\/strong>. La psic\u00f3loga Nicole McNichols<\/strong>, profesora asociada de la Universidad de Washington<\/strong> y autora del libro ‘You Could Be Having Better Sex’<\/strong>, plantea que cada pareja puede desarrollar formas particulares de demostrar cari\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n En su caso, explic\u00f3 que su lenguaje del amor es “tontear”<\/strong>. Seg\u00fan la especialista, compartir bromas, apodos o momentos de humor ayuda a fortalecer la intimidad<\/strong> porque permite mostrar una faceta m\u00e1s aut\u00e9ntica de la personalidad.<\/p>\n\n\n\n Como ella misma resume: “muestras a tu pareja una parte de ti que puede ser un poco tonta y diferente de la que muestras al mundo”<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Otro de los cambios sugeridos parece sencillo, pero puede modificar la calidad del di\u00e1logo diario. La profesora de la Harvard Business School,<\/strong> Leslie John<\/strong>, propone reemplazar el habitual “\u00bfc\u00f3mo est\u00e1s?” por una pregunta diferente: “\u00bfc\u00f3mo te sientes?”<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Para la experta, esta variaci\u00f3n evita respuestas autom\u00e1ticas y abre la puerta a conversaciones m\u00e1s profundas. “Eso le da a la persona la oportunidad de decir algo un poco menos rutinario, y va a hacer una pausa para pensar en su respuesta”<\/strong>, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Las discusiones delicadas tambi\u00e9n pueden manejarse de otra manera. Jefferson Fisher<\/strong>, autor del libro ‘Discute menos, habla m\u00e1s’<\/strong>, recomienda utilizar lo que denomina una“frase de aviso”<\/strong> antes de abordar un tema complejo.<\/p>\n\n\n\n En lugar de sorprender a la otra persona con una conversaci\u00f3n inc\u00f3moda, aconseja introducir el asunto con expresiones como: “Oye, me gustar\u00eda desahogarme un poco”<\/strong> o “Necesito tu ayuda con algo que me preocupa”<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Posteriormente, sugiere explicar de forma breve cu\u00e1l ser\u00e1 el tema para evitar que la otra persona “se deje llevar por el miedo y piense: ‘Estoy en un problema'”<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n En el \u00e1mbito de la intimidad, el terapeuta matrimonial y familiar David F. Khalili<\/strong>propone una estrategia diferente frente a los problemas relacionados con el deseo sexual. En vez de intentar incorporar constantemente novedades para recuperar la pasi\u00f3n, recomienda identificar primero los factores que disminuyen el inter\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan el especialista, esas causas pueden ir desde conflictos emocionales dentro de la relaci\u00f3n hasta aspectos cotidianos que pasan desapercibidos<\/strong>, por lo que eliminarlos puede resultar m\u00e1s efectivo que buscar soluciones externas.<\/p>\n\n\n\n Otra de las recomendaciones recopiladas por The New York Times<\/em> tiene que ver con conservar espacios personales incluso dentro de una relaci\u00f3n estable<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n La terapeuta Lisa Marie Bobby<\/strong>considera que viajar sin la pareja puede convertirse en una experiencia positiva para ambos<\/strong>, mientras que la psic\u00f3loga Tracy Dalgleish<\/strong> cuestiona la idea de que una relaci\u00f3n saludable implique hacer absolutamente todo en conjunto.<\/p>\n\n\n\n “Existe la idea err\u00f3nea de que, en las relaciones sanas, las parejas lo hacen todo juntas”<\/strong>, afirm\u00f3 la especialista, quien considera que mantener cierta independencia puede aportar nuevas experiencias y fortalecer el v\u00ednculo.<\/p>\n\n\n\n La recopilaci\u00f3n concluye con una reflexi\u00f3n sobre la vida sexual a largo plazo. Los especialistas consultados coinciden en que una relaci\u00f3n satisfactoria no depende exclusivamente de la frecuencia de las relaciones sexuales<\/strong> ni de alcanzar determinados est\u00e1ndares.<\/p>\n\n\n\n Kate Thomas<\/strong>, directora de servicios cl\u00ednicos de la Cl\u00ednica de Sexo y G\u00e9nero de la Facultad de Medicina de Johns Hopkins<\/strong>, explic\u00f3 que el paso de los a\u00f1os obliga a muchas parejas a replantear su forma de entender la intimidad.<\/p>\n\n\n\n “Cuando tienes 80 a\u00f1os y padeces algo de artritis, la idea de lanzarse el uno encima del otro no siempre entra dentro de lo posible”<\/strong>, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Para la experta, la diferencia radica en la capacidad de adaptaci\u00f3n. “Son aquellas parejas que est\u00e1n dispuestas a adaptarse a esos cambios, y siguen haci\u00e9ndolo divertido, las que siguen teniendo una buena relaci\u00f3n sexual”<\/strong>, concluy\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Comunicaci\u00f3n, confianza e intimidad hacen parte de las recomendaciones de especialistas para construir relaciones m\u00e1s s\u00f3lidas y duraderas. Para numerosos especialistas en psicolog\u00eda, terapia de pareja y sexualidad, las relaciones de pareja no se fortalecen \u00fanicamente con el paso del tiempo. Mantener un v\u00ednculo s\u00f3lido implica desarrollar h\u00e1bitos de comunicaci\u00f3n, confianza y adaptaci\u00f3nque evolucionen junto con las […]<\/p>\n","protected":false},"author":127,"featured_media":141684,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[41,19],"tags":[],"class_list":["post-141689","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-review-magazine","category-reviews"],"yoast_head":"\n![](\"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/img_6733-300x228.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\nCrear un lenguaje propio dentro de la relaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nCambiar una pregunta puede transformar una conversaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
Preparar las conversaciones dif\u00edciles<\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nIdentificar qu\u00e9 reduce el deseo<\/h2>\n\n\n\n
La importancia de mantener espacios individuales<\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nAdaptarse a los cambios tambi\u00e9n fortalece la intimidad<\/h2>\n\n\n\n