{"id":120886,"date":"2025-11-06T00:24:00","date_gmt":"2025-11-06T07:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=120886"},"modified":"2025-11-04T12:27:17","modified_gmt":"2025-11-04T19:27:17","slug":"adictos-a-las-endorfinas-que-tienen-que-enganchan-tanto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/11\/06\/adictos-a-las-endorfinas-que-tienen-que-enganchan-tanto\/","title":{"rendered":"Adictos a las endorfinas. \u00bfQu\u00e9 tienen que enganchan tanto?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es posible que ya conozcas que las&nbsp;<strong>endorfinas<\/strong>&nbsp;son las&nbsp;<strong>hormonas naturales del placer<\/strong>&nbsp;y, junto con la<strong><a href=\"https:\/\/amadag.com\/que-es-la-serotonina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;serotonina<\/a><\/strong>&nbsp;y otras sustancias (dopamina y oxitocina), constituyen las llamadas&nbsp;<strong>\u201chormonas de la felicidad\u201d<\/strong>. Quiz\u00e1 sepas tambi\u00e9n que puedes liberarlas de muy diversas formas: a trav\u00e9s de la realizaci\u00f3n de actividades agradables, la risa, la pr\u00e1ctica de relaciones sexuales o de ejercicio f\u00edsico moderado, a trav\u00e9s de la relajaci\u00f3n.. pero, \u00bfpodr\u00edan llegar incluso a crear adicci\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 son las endorfinas y para qu\u00e9 sirven?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Empecemos por el principio. \u00bfPor qu\u00e9 nos sentimos bien cuando nuestro cuerpo libera endorfinas? Las endorfinas son unos&nbsp;<strong>neurotransmisores<\/strong>&nbsp;(es decir, sustancias que transmiten informaci\u00f3n entre neuronas)&nbsp;<strong>que produce nuestro cuerpo de forma natural<\/strong>&nbsp;\u2013aunque no de forma continua, por eso hay que estimularlas- y cumplen&nbsp;<strong>importantes y variadas funciones:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Producen\u00a0<strong>sensaci\u00f3n de placer, euforia y bienestar general y sexual<\/strong>\u00a0(estando implicadas en las fases de enamoramiento, deseo sexual y, sobre todo, orgasmo).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inhiben o disminuyen el dolor f\u00edsico (y emocional) de forma temporal<\/strong>\u00a0-en los primeros momentos del da\u00f1o-, como mecanismo de supervivencia, produciendo\u00a0<strong>cierto efecto analg\u00e9sico<\/strong>, similar a la morfina (\u00bfte has dado cuenta alguna vez de que, inmediatamente despu\u00e9s de un da\u00f1o, el dolor es algo menor que una vez pasado el tiempo, en \u201cfr\u00edo\u201d? Esto se debe a las endorfinas, que se liberan inicialmente para facilitar el escape o huida de la amenaza que ha provocado el da\u00f1o).<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/amadag.com\/estres-vs-ansiedad-aprende-a-diferenciarlos\/\"><strong>Disminuyen el estr\u00e9s y la ansiedad<\/strong><\/a>\u00a0-produciendo sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n- y\u00a0<strong>aumentan el estado de \u00e1nimo<\/strong>. En este sentido, se ha demostrado que un bajo nivel de endorfinas o su ausencia se relaciona con la aparici\u00f3n de s\u00edntomas ansioso-depresivos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fortalecen y regulan<\/strong>\u00a0el\u00a0<strong>sistema inmune.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Modulan y regulan\u00a0<a href=\"https:\/\/amadag.com\/ansiedad-y-comida\/\"><strong>tambi\u00e9n el apetito<\/strong>.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPodemos convertirnos en \u201cadictos\u201d a las endorfinas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dados sus importantes y variados beneficios, ser\u00eda l\u00f3gico pensar en este punto que las endorfinas sean algo deseable para todos nosotros y que, por tanto, \u201ccuantas m\u00e1s, mejor\u201d, \u00bfno? \u00bfQui\u00e9n de nosotros no busca, en mayor o menor medida, las sensaciones de placer, bienestar y felicidad como m\u00e1xima en su vida \u2013y evitar el dolor-? Es cierto. Pero \u00a1cuidado! Ello implica un&nbsp;<strong>riesgo<\/strong>. Las endorfinas, al provocar placer y bienestar,&nbsp;<strong>pueden llegar a ser buscadas de forma adictiva por el ser humano, llegando incluso a \u201cengancharnos\u201d a ellas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfPor qu\u00e9 ocurre esto? Porque el cerebro las percibe e interpreta como&nbsp;<strong>consecuencias positivas \u2013refuerzos- que satisfacen un deseo o una necesidad<\/strong>&nbsp;y, por procesos de aprendizaje (por razones de supervivencia y reproducci\u00f3n), el ser humano tiende a&nbsp;<strong>repetir aquellas conductas que tengan consecuencias positivas<\/strong>&nbsp;para s\u00ed, bien impliquen \u00e9stas la aparici\u00f3n de sensaciones agradables (refuerzo positivo o premio) o bien conlleven la eliminaci\u00f3n de algo desagradable (refuerzo negativo). Y \u00a1premio! \u00bfQu\u00e9 acabamos de ver que hacen las endorfinas? Justamente esto, generan placer y evitan el dolor. De esta forma,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.enbuenasmanos.com\/beneficios-de-las-endorfinas\">se puede&nbsp;<strong>crear un c\u00edrculo vicioso del llamado sistema de recompensa<\/strong><\/a>, puesto que al realizar actividades o conductas placenteras libero endorfinas y me siento mejor, y al sentirme mejor libero m\u00e1s endorfinas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es por ello que es f\u00e1cil caer en la&nbsp;<strong>repetici\u00f3n masiva o compulsiva de las conductas o actividades que generan endorfinas<\/strong>, llegando incluso a desarrollar&nbsp;<strong>conductas de riesgo<\/strong>&nbsp;como la&nbsp;<strong>adicci\u00f3n al sexo, la adicci\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas, compras compulsivas o incluso el consumo, abuso o dependencia de drogas<\/strong>, buscando la liberaci\u00f3n continua y excesiva de estas sensaciones de placer generadas por las endorfinas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En definitiva, la realizaci\u00f3n de actividades placenteras como re\u00edrte a carcajadas con amigos o familiares, practicar relaciones sexuales satisfactorias, escuchar tu m\u00fasica favorita o hacer ejercicio f\u00edsico, entre muchas otras actividades, libera de forma natural las endorfinas, que son neurotransmisores que producen una sensaci\u00f3n de placer y disminuyen el dolor. Pero&nbsp;<strong>debemos ser cautos<\/strong>&nbsp;puesto que&nbsp;<strong>pueden llegar a ser adictivas y generarnos un problema mayor<\/strong>, ya que es muy f\u00e1cil que tendamos a repetir de forma excesiva e intensa las conductas que las generan. Como todo en la vida, en la variedad y el equilibrio est\u00e1 el gusto (..y el placer ;)).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es posible que ya conozcas que las&nbsp;endorfinas&nbsp;son las&nbsp;hormonas naturales del placer&nbsp;y, junto con la&nbsp;serotonina&nbsp;y otras sustancias (dopamina y oxitocina), constituyen las llamadas&nbsp;\u201chormonas de la felicidad\u201d. 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