{"id":117724,"date":"2025-09-20T05:23:00","date_gmt":"2025-09-20T12:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=117724"},"modified":"2025-09-19T19:27:36","modified_gmt":"2025-09-20T02:27:36","slug":"que-hacer-si-tu-pareja-no-te-sigue-el-juego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/09\/20\/que-hacer-si-tu-pareja-no-te-sigue-el-juego\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 hacer si tu pareja no te sigue el juego?"},"content":{"rendered":"\n

El rechazo sexual puede doler un poco, pero no tiene por qu\u00e9 descarrilar una relaci\u00f3n para siempre. Descubre algunos tips para que vuelva la pasi\u00f3n<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sabemos que un \u201cno tengo ganas\u201d o \u201cme muero de sue\u00f1o\u201d cuando est\u00e1s a 100 son respuestas como m\u00ednimo, inc\u00f3modas. Sobre todo si te toman por sorpresa. Por eso pueden confundirte, hacer que te sientas un poquito insegura o incluso desafiar el v\u00ednculo que compartes con tu pareja. Sin embargo, debes saber que el rechazo sexual es m\u00e1s frecuente de lo que piensas y que, aunque ahora te parezca un drama, puede ser una oportunidad para crecer y reforzar la conexi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Por qu\u00e9 se apaga la chispa<\/strong>
Hay mil y un motivos para que al libido disminuya. Lisa Torney, graduada en Salud Sexual por la Universidad de Sidney y con m\u00e1s de 25 a\u00f1os de experiencia, lo deja claro: \u201cEl estr\u00e9s es una de las causas m\u00e1s habituales para un bajo deseo sexual\u201d. Y puede haber mucho m\u00e1s. Las responsabilidades familiares, las preocupaciones econ\u00f3micas, el cansancio, el malestar f\u00edsico, algunos problemas de salud mental, como la ansiedad o la depresi\u00f3n, los cambios hormonales, la paternidad, las enfermedades o dificultades sexuales\u2026 Con varios de estos ingredientes resulta bastante complicado tener ganas. Estos factores pueden pesar mucho en tu pareja, dificultando as\u00ed que se sienta a gusto cuando comienza el acercamiento. Adem\u00e1s, si uno de los dos tiene m\u00e1s responsabilidades \u2013lleva las finanzas o se encarga de la casa\u2013, es normal que el agobio se traduzca en un \u201cno estoy de humor\u201d. Y ojo, que la rutina tampoco ayuda. \u201cCuando todo es mon\u00f3tono, la falta de novedad puede provocar aburrimiento y disminuir la excitaci\u00f3n\u201d, a\u00f1ade Torney. Si es tu caso, quiz\u00e1s toca meterle un poco de chispa al asunto, ya sea probando actividades nuevas, haciendo realidad una fantas\u00eda sexual con la que ambos est\u00e9n c\u00f3modos o leyendo juntos una novela er\u00f3tica.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo reaccionar sin dramatizar<\/strong>
Tu reacci\u00f3n es muy importante para superar la situaci\u00f3n. Te dijeron que no, pero tienes que ser consciente de que no es el apocalipsis. Seg\u00fan la experta, \u201clo mejor es abordar el tema con sensibilidad, centr\u00e1ndose en la comprensi\u00f3n, m\u00e1s que en la culpa\u201d. La frase perfecta no existe, pero busca un ambiente relajado (sin distracciones) y di algo como: \u201cExtra\u00f1o nuestros momentos de intimidad\u201d. As\u00ed, compartir\u00e1s c\u00f3mo te sientes sin acusaciones. Un paseo por el parque o la playa puede facilitar una pl\u00e1tica tranquila y evitar la confrontaci\u00f3n. Recuerda: esto no va de buscar culpables.<\/p>\n\n\n\n

Cu\u00e1ndo puede haber algo m\u00e1s<\/strong>
Si tu pareja muestra falta de inter\u00e9s a menudo y el \u201choy no\u201d se convierte en rutina, puede que haya alg\u00fan otro problema subyacente. Torney explica cu\u00e1les son las se\u00f1ales de alerta: \u201cSi parece triste o manifiesta desesperanza, podr\u00eda ser un signo de depresi\u00f3n\u201d. Tambi\u00e9n son indicios que debes considerar: la indiferencia por actividades o hobbies que antes le encantaban, las migra\u00f1as, la tensi\u00f3n muscular, los problemas estomacales, la irritabilidad, el exceso o falta de sue\u00f1o, las dificultades de concentraci\u00f3n y la ansiedad; circunstancias que a menudo afectan en todos los aspectos y tambi\u00e9n al deseo sexual. En tales casos, pregunta c\u00f3mo puedes ayudar, ofrece tu apoyo y s\u00e9 cuidadosa con las palabras, sobre todo si hablas del cuerpo (tanto del suyo como del tuyo). La experta lo resume genial: \u201cS\u00e9 sincera sobre tus preocupaciones y celebra cualquier paso que d\u00e9 para sentirse mejor\u201d. Mostrar las vulnerabilidades propias suele abrir un espacio para que la otra persona se sienta segura, hable de sus problemas y eliminen inc\u00f3modas barreras entre ustedes.<\/p>\n\n\n\n

Intimidad no es solo sexo<\/strong>
Que no cunda el p\u00e1nico: la conexi\u00f3n de dos personas enamoradas no depende nada m\u00e1s de la vida sexual. Por eso, redefinir la intimidad puede ayudar a mantener la solidez de la relaci\u00f3n durante los periodos de escasa actividad en la cama. \u00bfC\u00f3mo conseguir reforzar el v\u00ednculo? Seg\u00fan Torney, con gestos como \u201cbesos, abrazos, masajes o tomarse de la mano\u201d. Empieza por potenciar el afecto f\u00edsico y no sexual. \u00bfOtra idea? Dedica tiempo a disfrutar con tu pareja sin expectativas. Una experiencia rom\u00e1ntica, un paseo por el campo, un domingo de sof\u00e1 y manta con su serie favorita o tan solo una cita sin presiones.<\/p>\n\n\n\n

El momento de buscar ayuda<\/strong>
Si un d\u00eda te percatas de que tus puentes no funcionan y el rechazo es recurrente, entonces hay que actuar. horney recomienda recurrir a un profesional si surge el resentimiento o la frustraci\u00f3n, si hay falta de autoestima o rechazo a la imagen corporal, si les cuesta hablar sin discutir o si ya no se entienden ni emocional ni f\u00edsicamente. Cuando la crisis interfiere en el d\u00eda a d\u00eda ha llegado el momento de plantearse seguir una terapia de pareja. En consulta te ayudar\u00e1n a identificar y trabajar los problemas subyacentes y a proporcionar un espacio neutral para tratar el tema.<\/p>\n\n\n\n

Conversar para reconectar<\/strong>
Lograr una buena comunicaci\u00f3n es el objetivo. \u201cEs importante hablar abierta y honestamente de tus miedos. De ah\u00ed que, si esto es dif\u00edcil, lo mejor sea acudir a un profesional para que les ayude\u201d, sugiere la experta. En lugar de afrontar la discusi\u00f3n como un conflicto, plant\u00e9ala como una oportunidad para descubrir qu\u00e9 necesita cada uno y encontrar un punto en com\u00fan que funcione para los dos. \u201cMantener conversaciones peri\u00f3dicas sobre la relaci\u00f3n puede fomentar la confianza\u201d, considera Torney. Seg\u00fan la terapeuta, convertir estas pl\u00e1ticas en una costumbre crea un ambiente agradable donde ambos se sentir\u00e1n c\u00f3modos hablando sobre sus deseos y preocupaciones sin ning\u00fan miedo a ser juzgados.<\/p>\n\n\n\n

Lo que no hay que confundir<\/strong>
Aunque el rechazo sexual duela un poquito, una negativa no tiene que suponer una ruptura ni que ya no haya amor y, por supuesto, no es culpa de nadie. Por eso, conviene replantearse estos momentos de forma que se proteja la autoestima. En lugar de interiorizar la falta de inter\u00e9s de tu pareja, Torney subraya algo que no se debe olvidar: \u201cSu respuesta tiene m\u00e1s que ver con su estado de \u00e1nimo actual que con tu atractivo f\u00edsico\u201d. Vamos, que no es personal. Adem\u00e1s, el deseo fluct\u00faa y lo que hoy es un \u201cno\u201d, ma\u00f1ana puede ser un \u201cs\u00ed, s\u00ed, s\u00ed\u201d. Hay que esforzarse en ser racional y amable, tanto contigo misma como con tu pareja. Sentirse un poco mal es comprensible, pero es igual de importante no dejar que estos sentimientos afecten tu autoestima porque, seg\u00fan la experta, son dos temas que no tienen nada que ver. Por eso, mantener otros momentos \u00edntimos de calidad en la relaci\u00f3n resulta crucial. Mostrar gratitud puede ser un game-changer. \u201cExpresar aprecio por sus cualidades y contribuciones har\u00e1 que tu pareja se sienta querida y valorada, lo que puede aumentar la cercan\u00eda emocional\u201d, concluye la terapeuta. Buscar el equilibrio entre dar y recibir afecto es a menudo la clave. Y la llama volver\u00e1. \u00bfYa notas el calorcito?<\/p>\n\n\n\n

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