{"id":113714,"date":"2025-07-26T08:58:33","date_gmt":"2025-07-26T15:58:33","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=113714"},"modified":"2025-07-26T08:58:34","modified_gmt":"2025-07-26T15:58:34","slug":"evitar-el-sedentarismo-y-promover-habitos-saludables-es-fundamental-en-la-salud-de-ninos-y-ninas-para-evitar-diversos-riesgos-opina-especialista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/26\/evitar-el-sedentarismo-y-promover-habitos-saludables-es-fundamental-en-la-salud-de-ninos-y-ninas-para-evitar-diversos-riesgos-opina-especialista\/","title":{"rendered":"Evitar el sedentarismo y promover h\u00e1bitos saludables es fundamental en la salud de ni\u00f1os y ni\u00f1as para evitar diversos riesgos, opina especialista"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>Es fundamental incentivar en nuestros peque\u00f1os juegos activos, deportes, baile, andar en bicicleta y otras actividades que involucren movimiento<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>El sedentarismo de ni\u00f1os en la actualidad es preocupante porque aumenta el riesgo de obesidad, problemas cardiovasculares y afecta negativamente el desarrollo f\u00edsico y cognitivo, por lo que es importante que los padres de familia realicen actividades en el hogar y promuevan h\u00e1bitos saludables, al igual que en las escuelas activen espacios para la pr\u00e1ctica deportiva, enfatiz\u00f3 Luis Roberto Monreal Ortiz, docente e investigador de la Facultad de Educaci\u00f3n F\u00edsica y el Deporte de la Universidad Aut\u00f3noma de Sinaloa (UAS).<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cYa ven\u00eda una tendencia negativa, en las \u00faltimas d\u00e9cadas los estilos de vida han propiciado que aumente el sedentarismo sobre todo en edades tempranas, en la infancia, en la adolescencia. Ahora con la pandemia, que tuvimos hace unos cuantos a\u00f1os, eso se ha acentuado y tenemos que adicionar el clima local y los altos \u00edndices de inseguridad, eso condiciona los estilos de vida\u201d, manifest\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>El especialista en Educaci\u00f3n en Ciencias del Deporte mencion\u00f3 que por muchos motivos lamentablemente los ni\u00f1os no tienen estilos de vida saludable, por lo que es necesario hacer esfuerzos extraordinarios en casa para que esto cambie y los peque\u00f1os desarrollen una mejor calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEntonces hay que llevar al ni\u00f1o a esos espacios p\u00fablicos, con vigilancia obviamente de adultos, hay que hacer \u00e9nfasis en que en las escuelas las clases de educaci\u00f3n f\u00edsica, aunque el calor nos condicione, por lo menos dentro del aula se lleven a cabo din\u00e1micas, donde el ni\u00f1o se mueva y exista un efecto significativo desde el punto de vista fisiol\u00f3gico. Datos que actualmente, por cierto, no est\u00e1n disponibles en la localidad, es decir no sabemos con datos precisos si la actividad f\u00edsica que desarrolla el ni\u00f1o en el sistema educativo est\u00e1 teniendo un efecto fisiol\u00f3gico significativo\u201d, apunt\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed mismo el especialista de la UAS expres\u00f3 que es fundamental incentivar en nuestros peque\u00f1os juegos activos, deportes, baile, andar en bicicleta y otras actividades que involucren movimiento, y algo elemental en donde hizo especial \u00e9nfasis es en el establecer l\u00edmites en el tiempo dedicado a actividades sedentarias como ver televisi\u00f3n o usar dispositivos electr\u00f3nicos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es fundamental incentivar en nuestros peque\u00f1os juegos activos, deportes, baile, andar en bicicleta y otras actividades que involucren movimiento. 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