{"id":113209,"date":"2025-07-19T05:24:00","date_gmt":"2025-07-19T12:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=113209"},"modified":"2025-07-18T21:35:26","modified_gmt":"2025-07-19T04:35:26","slug":"12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/","title":{"rendered":"12 consejos para evitar enfermedades estomacales"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>Seg\u00fan la Secretar\u00eda de Salud (SSA) los m\u00e1s vulnerables son los ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os, adultos mayores, mujeres embarazadas, personas con enfermedades cr\u00f3nicas y quienes consumen alimentos en lugares con poca higiene.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Las enfermedades estomacales son un grupo de afecciones que afectan directamente al sistema digestivo. De acuerdo con el National Institutes of Health (NIH), este t\u00e9rmino abarca desde malestares leves, como la acidez g\u00e1strica, hasta enfermedades graves como el c\u00e1ncer de est\u00f3mago. Tambi\u00e9n se incluyen padecimientos comunes como el s\u00edndrome del intestino irritable y la intolerancia a la lactosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas personas tienen un mayor riesgo de sufrir estos padecimientos. Seg\u00fan la Secretar\u00eda de Salud (SSA) los m\u00e1s vulnerables son los ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os, adultos mayores, mujeres embarazadas, personas con enfermedades cr\u00f3nicas y quienes consumen alimentos en lugares con poca higiene. La calidad del agua y la manera en que se preparan los alimentos tambi\u00e9n influyen directamente en la aparici\u00f3n de estos problemas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son las causas de las enfermedades estomacales?<\/h2>\n\n\n\n<p>Uno de los factores m\u00e1s comunes detr\u00e1s de las\u00a0enfermedades gastrointestinales\u00a0es el consumo de alimentos contaminados o mal cocidos. Bacterias como Salmonella, E. coli y Listeria pueden estar presentes en carnes crudas, productos l\u00e1cteos sin pasteurizar o alimentos manipulados de forma inadecuada.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, las temporadas de calor y la can\u00edcula favorecen la proliferaci\u00f3n de las bacterias en los alimentos que se descomponen con rapidez debido a las altas temperaturas. Uno de los escenarios que provocan\u00a0enfermedades estomacales\u00a0son las inundaciones o tsunamis, donde los sistemas de drenaje se desbordan y permiten que la materia fecal llegue a los alimentos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e1bitos que ayudan a prevenir enfermedades estomacales<\/h2>\n\n\n\n<p>La prevenci\u00f3n de enfermedades digestivas no depende \u00fanicamente de la limpieza o cocci\u00f3n de los alimentos. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) tambi\u00e9n destaca la importancia de mantener buenos h\u00e1bitos de salud general para reducir el riesgo de\u00a0<strong>infecciones estomacal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Algunas medidas clave son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Acceder a servicios sanitarios adecuados, que incluyan ba\u00f1os limpios, desag\u00fces funcionales y acceso a agua segura.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuidar la higiene personal, especialmente el lavado frecuente de manos con agua y jab\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada, rica en fibra, frutas, verduras y baja en grasas saturadas o az\u00facares refinados.<\/li>\n\n\n\n<li>Informarse sobre las formas en que se transmiten las infecciones, como el contacto con superficies contaminadas, consumo de agua no tratada o alimentos mal refrigerados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS) advierte que muchas de estas\u00a0<strong>enfermedades\u00a0<\/strong>se pueden prevenir si se toman ciertas precauciones b\u00e1sicas en casa o en la preparaci\u00f3n de comida. Estas recomendaciones incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Usar agua y alimentos seguros: preferir agua potable, lavar frutas y verduras antes de consumirlas crudas, y evitar productos vencidos o en mal estado.<\/li>\n\n\n\n<li>Cocinar bien los alimentos: las carnes, mariscos y huevos deben cocinarse completamente. Al recalentarlos, es importante asegurarse de que est\u00e9n bien calientes.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantener limpias las manos y utensilios: lavarse las manos antes y durante la preparaci\u00f3n de alimentos, y despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o. Tambi\u00e9n se deben desinfectar las superficies y utensilios usados en la cocina.<\/li>\n\n\n\n<li>Conservar los alimentos a temperaturas adecuadas: no dejar la comida cocida a temperatura ambiente por m\u00e1s de dos horas y refrigerar r\u00e1pidamente lo que no se consuma.<\/li>\n\n\n\n<li>Separar alimentos crudos de los cocidos: evitar que carnes crudas contaminen ensaladas u otros alimentos listos para servir. Para ello, se deben usar diferentes cuchillos, tablas y recipientes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por su parte, la\u00a0Secretar\u00eda de Salud\u00a0a\u00f1ade algunas medidas \u00fatiles:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Desinfectar el agua de uso dom\u00e9stico (por ejemplo, agregando cloro a los tinacos)<\/li>\n\n\n\n<li>Mantener tapados los alimentos en refrigeraci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Limpiar adecuadamente los envases antes de abrirlos.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar pr\u00e1cticas poco higi\u00e9nicas frente a la comida, como estornudar o tocarse la cara.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 hacer en lugares sin agua potable?<\/h2>\n\n\n\n<p>Las&nbsp;<strong>enfermedades estomacales<\/strong>&nbsp;son m\u00e1s comunes de lo que se piensa y, en la mayor\u00eda de los casos, est\u00e1n directamente relacionadas con la higiene, el tipo de alimentos y su correcta preparaci\u00f3n. Con peque\u00f1as acciones cotidianas y mayor atenci\u00f3n en la seguridad alimentaria, es posible evitar muchas de estas afecciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 hago si tengo una enfermedad estomacal?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando se presenta una\u00a0<strong>enfermedad estomacal<\/strong>, suele presentarse con dolor en el est\u00f3mago y en algunos casos con\u00a0<strong>diarrea aguda<\/strong>.\u00a0\u00a0Las autoridades sanitarias como la\u00a0OMS\u00a0recomienda actuar a tiempo para evitar complicaciones. Uno de los riesgos m\u00e1s frecuentes en estos casos es la deshidrataci\u00f3n, especialmente en ni\u00f1os, adultos mayores y personas con sistemas inmunol\u00f3gicos comprometidos.<\/p>\n\n\n\n<p>El uso de soluciones de rehidrataci\u00f3n oral (SRO) es fundamental. Estas mezclas de agua limpia, sal y az\u00facar ayudan a recuperar r\u00e1pidamente los l\u00edquidos y electrolitos perdidos durante los episodios diarreicos. Su costo es muy bajo y su eficacia est\u00e1 comprobada cl\u00ednicamente.<\/p>\n\n\n\n<p>El zinc ha demostrado reducir en un 25% la duraci\u00f3n de la&nbsp;<strong>diarrea&nbsp;<\/strong>y disminuir en un 30% el volumen de las heces. Se recomienda su administraci\u00f3n en ni\u00f1os, junto con las SRO, como parte del protocolo integral de atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Contrario a la creencia popular, es importante mantener una alimentaci\u00f3n balanceada durante una&nbsp;<strong>enfermedad gastrointestinal<\/strong>. En el caso de los beb\u00e9s, continuar con la lactancia materna es fundamental. Alimentarse bien durante y despu\u00e9s del episodio ayuda a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico y prevenir reca\u00eddas.<\/p>\n\n\n\n<p>Se debe buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica de inmediato si la&nbsp;<strong>diarrea<\/strong>&nbsp;persiste por m\u00e1s de 2 d\u00edas, si aparece sangre en las heces, o si hay se\u00f1ales claras de deshidrataci\u00f3n (como boca seca, ojos hundidos o letargo). En casos graves, puede ser necesaria la rehidrataci\u00f3n intravenosa en un centro de salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan la Secretar\u00eda de Salud (SSA) los m\u00e1s vulnerables son los ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os, adultos mayores, mujeres embarazadas, personas con enfermedades cr\u00f3nicas y quienes consumen alimentos en lugares con poca higiene. Las enfermedades estomacales son un grupo de afecciones que afectan directamente al sistema digestivo. De acuerdo con el National Institutes of Health [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":113210,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[41,19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-113209","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-review-magazine","8":"category-reviews"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>12 consejos para evitar enfermedades estomacales - Fuentes Fidedignas<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"12 consejos para evitar enfermedades estomacales - Fuentes Fidedignas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Seg\u00fan la Secretar\u00eda de Salud (SSA) los m\u00e1s vulnerables son los ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os, adultos mayores, mujeres embarazadas, personas con enfermedades cr\u00f3nicas y quienes consumen alimentos en lugares con poca higiene. Las enfermedades estomacales son un grupo de afecciones que afectan directamente al sistema digestivo. De acuerdo con el National Institutes of Health [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fuentes Fidedignas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Fuentes-Fidedignas-368234489921644\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-19T12:24:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/lavar-y-desinfectar-frutas-y-verduras-1536x1024-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"333\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Salud 180\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@fidedignas\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@fidedignas\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Salud 180\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/19\\\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/19\\\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Salud 180\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/60c11cde5bcee2df31d84e64ad36f129\"},\"headline\":\"12 consejos para evitar enfermedades estomacales\",\"datePublished\":\"2025-07-19T12:24:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/19\\\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\\\/\"},\"wordCount\":998,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/19\\\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/lavar-y-desinfectar-frutas-y-verduras-1536x1024-1.jpg\",\"articleSection\":[\"REVIEW MAGAZINE\",\"Reviews\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/19\\\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/19\\\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/19\\\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\\\/\",\"name\":\"12 consejos para evitar enfermedades estomacales - Fuentes Fidedignas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/19\\\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/19\\\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/lavar-y-desinfectar-frutas-y-verduras-1536x1024-1.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-19T12:24:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/19\\\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/19\\\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/19\\\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/lavar-y-desinfectar-frutas-y-verduras-1536x1024-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/lavar-y-desinfectar-frutas-y-verduras-1536x1024-1.jpg\",\"width\":500,\"height\":333},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/2025\\\/07\\\/19\\\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"12 consejos para evitar enfermedades estomacales\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/\",\"name\":\"Fuentes Fidedignas\",\"description\":\"Otro sitio realizado con WordPress\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#organization\",\"name\":\"Fuentes Fidedignas\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/logo-retina.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/logo-retina.png\",\"width\":280,\"height\":51,\"caption\":\"Fuentes Fidedignas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Fuentes-Fidedignas-368234489921644\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/fidedignas\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/60c11cde5bcee2df31d84e64ad36f129\",\"name\":\"Salud 180\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b6112ab82c7e729f286f3a417e1f086a5a75f301b7cb9edd24a89262be702d8b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b6112ab82c7e729f286f3a417e1f086a5a75f301b7cb9edd24a89262be702d8b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b6112ab82c7e729f286f3a417e1f086a5a75f301b7cb9edd24a89262be702d8b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Salud 180\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/fuentesfidedignas.com.mx\\\/index.php\\\/author\\\/salud180\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"12 consejos para evitar enfermedades estomacales - Fuentes Fidedignas","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"12 consejos para evitar enfermedades estomacales - Fuentes Fidedignas","og_description":"Seg\u00fan la Secretar\u00eda de Salud (SSA) los m\u00e1s vulnerables son los ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os, adultos mayores, mujeres embarazadas, personas con enfermedades cr\u00f3nicas y quienes consumen alimentos en lugares con poca higiene. Las enfermedades estomacales son un grupo de afecciones que afectan directamente al sistema digestivo. De acuerdo con el National Institutes of Health [&hellip;]","og_url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/","og_site_name":"Fuentes Fidedignas","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Fuentes-Fidedignas-368234489921644","article_published_time":"2025-07-19T12:24:00+00:00","og_image":[{"width":500,"height":333,"url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/lavar-y-desinfectar-frutas-y-verduras-1536x1024-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Salud 180","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@fidedignas","twitter_site":"@fidedignas","twitter_misc":{"Escrito por":"Salud 180","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/"},"author":{"name":"Salud 180","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#\/schema\/person\/60c11cde5bcee2df31d84e64ad36f129"},"headline":"12 consejos para evitar enfermedades estomacales","datePublished":"2025-07-19T12:24:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/"},"wordCount":998,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/lavar-y-desinfectar-frutas-y-verduras-1536x1024-1.jpg","articleSection":["REVIEW MAGAZINE","Reviews"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/","url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/","name":"12 consejos para evitar enfermedades estomacales - Fuentes Fidedignas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/lavar-y-desinfectar-frutas-y-verduras-1536x1024-1.jpg","datePublished":"2025-07-19T12:24:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/#primaryimage","url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/lavar-y-desinfectar-frutas-y-verduras-1536x1024-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/lavar-y-desinfectar-frutas-y-verduras-1536x1024-1.jpg","width":500,"height":333},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/07\/19\/12-consejos-para-evitar-enfermedades-estomacales\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"12 consejos para evitar enfermedades estomacales"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#website","url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/","name":"Fuentes Fidedignas","description":"Otro sitio realizado con WordPress","publisher":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#organization","name":"Fuentes Fidedignas","url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/logo-retina.png","contentUrl":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/logo-retina.png","width":280,"height":51,"caption":"Fuentes Fidedignas"},"image":{"@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Fuentes-Fidedignas-368234489921644","https:\/\/x.com\/fidedignas"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/#\/schema\/person\/60c11cde5bcee2df31d84e64ad36f129","name":"Salud 180","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b6112ab82c7e729f286f3a417e1f086a5a75f301b7cb9edd24a89262be702d8b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b6112ab82c7e729f286f3a417e1f086a5a75f301b7cb9edd24a89262be702d8b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b6112ab82c7e729f286f3a417e1f086a5a75f301b7cb9edd24a89262be702d8b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Salud 180"},"url":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/author\/salud180\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113209","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113209"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":113211,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113209\/revisions\/113211"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/113210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=113209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=113209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}