{"id":109577,"date":"2025-05-31T06:04:00","date_gmt":"2025-05-31T13:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=109577"},"modified":"2025-05-30T19:09:56","modified_gmt":"2025-05-31T02:09:56","slug":"juguito-de-sobrepeso-y-obesidad-que-tan-saludable-es-darle-jugo-de-frutas-a-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/05\/31\/juguito-de-sobrepeso-y-obesidad-que-tan-saludable-es-darle-jugo-de-frutas-a-los-ninos\/","title":{"rendered":"Juguito de sobrepeso y obesidad: \u00bfQu\u00e9 tan saludable es darle jugo de frutas a los ni\u00f1os?"},"content":{"rendered":"\n

Luego de la prohibici\u00f3n de la venta de comida chatarra en las escuelas, ahora se presta m\u00e1s atenci\u00f3n a los jugos y otras bebidas que consumen los ni\u00f1os.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfEn el desayuno de todos los d\u00edas incluyes el jugo de naranja o de alguna otra fruta? Esta opci\u00f3n, aunque parece saludable, no siempre lo es, ni tampoco es ideal para retomarlo en la dieta de los ni\u00f1os, explican especialistas.<\/p>\n\n\n\n

A partir de la iniciativa de la presidenta Claudia Sheinbaum de prohibir toda la comida chatarra en las escuelas, se ha puesto m\u00e1s atenci\u00f3n en qu\u00e9 tipo de alimentos se les da a los menores y si estos productos son o no saludables.<\/p>\n\n\n\n

En el caso de los jugos de fruta, incluso si son naturales, no son recomendables por el alto contenido de az\u00facar que ocasionar\u00eda problemas de salud, sobre todo si su consumo es frecuente.<\/p>\n\n\n\n

Gregory Torres, pediatra del Hospital ABC, explic\u00f3 que en las dietas de los ni\u00f1os es importante evitar bebidas saborizadas, sobre todo si tienen az\u00facares a\u00f1adidos o edulcorantes, es decir, sustitutos del az\u00facar, de acuerdo con informaci\u00f3n de la Revista del Consumidor, publicada por la Profeco.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 pasa si los ni\u00f1os toman jugos de frutas todos los d\u00edas?<\/strong>
El especialista explica que en caso de tomar jugos de fruta, debe ser en peque\u00f1as cantidades y no diariamente, es decir, no incluirlos en la dieta habitual.<\/p>\n\n\n\n

La raz\u00f3n es que al consumir este tipo de bebidas se contribuye al desarrollo del sobrepeso, obesidad, resistencia a la insulina, diabetes, hipertensi\u00f3n, enfermedades cardiovasculares, entre otras.<\/p>\n\n\n\n

La obesidad es una enfermedad cr\u00f3nica que se caracteriza por el exceso de grasa corporal. En el caso de los ni\u00f1os se diagnostica cuando el peso supera hasta el 20 por ciento del ideal.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9xico es uno de los pa\u00edses con mayor sobrepeso y obesidad infantil, al menos 1 de cada 20 ni\u00f1os y ni\u00f1as menores de 5 a\u00f1os padece obesidad, seg\u00fan datos de la Unicef. Estas enfermedades est\u00e1n relacionadas con el consumo de productos ultraprocesados no saludables.<\/p>\n\n\n\n

Para evitar este tipo de enfermedades y en caso de no saber qu\u00e9 jugo comprar o no, revisa las etiquetas de color negro que est\u00e1n en el envase.<\/p>\n\n\n\n

Desde 2020, la Norma Oficial Mexicana de Etiquetado (NOM) se usa para identificar el exceso de algunas sustancias. Entre las leyendas de precauci\u00f3n que incluyen los sellos de advertencia est\u00e1n:<\/p>\n\n\n\n