{"id":107562,"date":"2025-05-03T05:13:00","date_gmt":"2025-05-03T12:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=107562"},"modified":"2025-05-02T22:20:21","modified_gmt":"2025-05-03T05:20:21","slug":"6-cosas-que-pueden-estar-afectando-tu-vida-sexual-y-como-mejorarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/05\/03\/6-cosas-que-pueden-estar-afectando-tu-vida-sexual-y-como-mejorarla\/","title":{"rendered":"6 cosas que pueden estar afectando tu vida sexual (y c\u00f3mo mejorarla)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>En Review Megazine con informaci\u00f3n de BBC Mundo, recopilamos una lista de seis cosas que te gustar\u00eda considerar.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque puede ser muy tentador resolver nuestra falta de deseo sexual con una pastilla u otro estimulante moment\u00e1neo, hay aspectos de nuestra vida que pueden estar afectando nuestra sexualidad sin que seamos conscientes de ello.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En BBC Mundo, recopilamos una lista de seis cosas que te gustar\u00eda considerar.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Un medicamento<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quiz\u00e1s comenzaste un tratamiento m\u00e9dico y uno de los f\u00e1rmacos que est\u00e1s tomando tiene entre sus efectos secundarios la reducci\u00f3n del libido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acuerdo con Diabetes UK, una organizaci\u00f3n de caridad dedicada a ayudar a las personas que sufren esa enfermedad en Reino Unido, tanto hombres como mujeres &#8220;pueden experimentar disfunci\u00f3n sexual causada por factores f\u00edsicos o por un medicamento que est\u00e9n tomando o ambos&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De hecho, medicinas contra la presi\u00f3n alta y la depresi\u00f3n pueden afectar el deseo sexual y la posibilidad de conseguir un orgasmo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso es importante, preguntarle al m\u00e9dico qu\u00e9 tipo de efectos colaterales tienen las medicinas que te prescribe y qu\u00e9 otras opciones se pueden explorar en caso de que afecten tu libido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n es importante conocer que hay enfermedades que afectan el flujo sangu\u00edneo y la respuesta sexual como la diabetes y las enfermedades del coraz\u00f3n y del ri\u00f1\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Problemas de autoestima y expectativas autoimpuestas<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El no sentirse atractivo o sexy puede estar jugando un papel clave en la forma c\u00f3mo abordamos nuestra sexualidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como bien lo plantea la publicaci\u00f3n de la Escuela de Medicina de Harvard, Harvard Health Publishing, en: &#8220;5 cosas que pueden arruinar el buen sexo&#8221; (&#8220;5 things that can scuttle good sex&#8221;), &#8220;la gravedad no es amable con el cuerpo a medida que envejece&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el caso de algunas mujeres tambi\u00e9n influyen (en la forma c\u00f3mo se perciben) los cambios que se producen en sus cuerpos durante los embarazos y tras los partos o ces\u00e1reas: cicatrices, aumento de peso, estr\u00edas, en algunos casos incontinencia fecal tras un parto traum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y la llegada de los hijos es una variable que puede llegar a afectar la intimidad de la pareja, en algunos casos de forma dram\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para ambos g\u00e9neros, el aumento de peso o la ca\u00edda del cabello pueden influir en la sensaci\u00f3n de sentirse menos deseables.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Tales sentimientos pueden obstaculizar la sensaci\u00f3n de cercan\u00eda o la inspiraci\u00f3n para hacer el amor y pueden impedir que una persona inicie o responda a avances sexuales&#8221;, se\u00f1ala la revista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En el caso de los hombres, hay otra variable.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acuerdo con Ant Smith, autor de &#8220;The Small Penis Bible&#8221; (&#8220;La biblia del pene peque\u00f1o&#8221;), existen &#8220;presiones sociales&#8221; y una &#8220;imagen idealizada del tama\u00f1o del pene por parte de la industria pornogr\u00e1fica y de los medios de comunicaci\u00f3n&#8221;, lo cual proporciona una &#8220;visi\u00f3n distorsionada de lo que es normal&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Smith le dijo a BBC Mundo que el hecho de ser consciente de que ten\u00eda un pene peque\u00f1o dificult\u00f3 sus relaciones amorosas &#8220;y convirti\u00f3 el sexo en un verdadero desaf\u00edo&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El doctor Fabi\u00e1n Bona\u00f1o, de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Androlog\u00eda (ASESA), se\u00f1al\u00f3 que &#8220;existen muchos prejuicios sociales con los temas relacionados con la sexualidad&#8221; y algunos hombres pueden estar preocupados por el tama\u00f1o del pene, aunque sea normal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;El paciente puede sentirse inhibido al iniciar una relaci\u00f3n sexual, por miedo a no cumplir con las expectativas de la pareja&#8221;, explica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso, la autoaceptaci\u00f3n es fundamental.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Experiencias negativas en el pasado que no hemos abordado<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque el deseo sexual es algo natural y biol\u00f3gico, los factores culturales, religiosos, sociales y familiares tambi\u00e9n influyen en la forma como asumimos las relaciones sexuales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Para algunas personas, esta historia apoya una actitud de disfrute saludable del sexo. Para otras, complica las relaciones sexuales&#8221;, indica Harvard Health Publishing.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso los expertos recomiendan pedir ayuda especializada para abordar temores, traumas o experiencias pasadas que te pueden estar afectando.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consumo de alcohol<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque una copa de vino puede estimular tu libido, el consumo en exceso de alcohol puede afectar tu desempe\u00f1o sexual y la posibilidad de alcanzar un orgasmo, se\u00f1ala la publicaci\u00f3n de la Escuela de Medicina de Harvard, Harvard Health Publishing.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Una infecci\u00f3n de la cual no te has dado cuenta<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La candidiasis vaginal es una condici\u00f3n com\u00fan, que empeora con los altos niveles de glucosa en la sangre, y que hace que las relaciones sexuales sean inc\u00f3modas, advierte Diabetes UK.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otra condici\u00f3n es la vaginosis bacteriana, VB, que es la infecci\u00f3n vaginal m\u00e1s frecuente en las mujeres de 15 a 44 a\u00f1os y est\u00e1 causada por una cantidad excesiva de ciertas bacterias que provoca un desequilibrio bacteriano en la vagina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las infecciones en esa zona tambi\u00e9n pueden ser desencadenadas por hongos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ciertos jabones y productos qu\u00edmicos pueden ocasionar irritaci\u00f3n, picaz\u00f3n y ardor en la vagina y eso puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas para muchas mujeres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo mismo sucede con la cistitis, una de las infecciones bacterianas m\u00e1s comunes.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"6\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Estar constantemente apurado<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y aunque eso parece ser parte del ritmo de vida actual, es fundamental detenerse y darnos un tiempo no s\u00f3lo para relajarnos de cara a un encuentro sexual con nuestra pareja sino para que ella o \u00e9l tambi\u00e9n entren en sinton\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay que encontrar el tiempo para acariciarse, besarse y tocarse, esa es una de las recomendaciones de la publicaci\u00f3n de la Escuela de Medicina de Harvard, Harvard Health Publishing, en su art\u00edculo: &#8220;11 maneras de ayudarte para tener una mejor vida sexual&#8221; (&#8220;11 ways to help yourself to a better sex life&#8221;).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Las t\u00e9cnicas de enfoque sensorial que utilizan los terapeutas sexuales pueden ayudarlo a restablecer la intimidad f\u00edsica sin sentirse presionado. Muchos libros de autoayuda y videos educativos ofrecen variaciones de estos ejercicios. Tambi\u00e9n puede pedirle a su compa\u00f1ero\/a que lo toque de la manera que le gustar\u00eda ser tocado\/a. Esto le dar\u00e1 una mejor idea de cu\u00e1nta presi\u00f3n, de suave a firme, debe usar&#8221;, indica la revista especializada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Harvard Health Publishing tambi\u00e9n sugiere probar nuevas posiciones e incluso escribir tus fantasias sexuales y compartirlas con tu pareja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En Review Megazine con informaci\u00f3n de BBC Mundo, recopilamos una lista de seis cosas que te gustar\u00eda considerar. Aunque puede ser muy tentador resolver nuestra falta de deseo sexual con una pastilla u otro estimulante moment\u00e1neo, hay aspectos de nuestra vida que pueden estar afectando nuestra sexualidad sin que seamos conscientes de ello. 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