{"id":104419,"date":"2025-03-22T05:26:00","date_gmt":"2025-03-22T12:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=104419"},"modified":"2025-03-21T21:28:49","modified_gmt":"2025-03-22T04:28:49","slug":"conoce-las-posiciones-sexuales-que-aportan-una-mayor-quema-de-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2025\/03\/22\/conoce-las-posiciones-sexuales-que-aportan-una-mayor-quema-de-calorias\/","title":{"rendered":"Conoce las posiciones sexuales que aportan una mayor quema de calor\u00edas"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>Dale una oportunidad a estas posiciones y disfruta del placer mientras quemas calor\u00edas<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El sexo no solo es una fuente de placer, tambi\u00e9n puede ser una actividad f\u00edsica que ayuda a quemar calor\u00edas y fortalecer diferentes m\u00fasculos del cuerpo. Claro, dependiendo de la intensidad, duraci\u00f3n y las posiciones usadas. Es por eso que aqu\u00ed te dejamos algunas de las posiciones sexuales m\u00e1s populares para quemar calor\u00edas y pasar un buen rato.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La vaquera<\/strong><br>En esta posici\u00f3n, quien est\u00e1 arriba controla el ritmo y la intensidad, lo que implica un mayor trabajo de piernas, abdomen y gl\u00fateos. Seg\u00fan los expertos, en esta posici\u00f3n se pueden quemar entre 75 y 120 calor\u00edas en media hora, y si se hacen movimientos circulares o en cuclillas, el esfuerzo y la activaci\u00f3n muscular pueden ser a\u00fan mayores.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Doggy style<\/strong><br>Esta posici\u00f3n ayuda a quemar calor\u00edas ya que mantener el peso del cuerpo apoyado en las manos y rodillas activa el core, la zona lumbar y los gl\u00fateos. Si la persona que est\u00e1 en esta posici\u00f3n se apoya solo en las manos y levanta las rodillas, la exigencia f\u00edsica aumenta, logrando quemar entre 85 y 150 calor\u00edas en 30 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Parados<\/strong><br>El sexo de pie tambi\u00e9n es una de las posiciones que m\u00e1s energ\u00eda requiere. Mantener el equilibrio, sostener el peso y realizar movimientos de cadera implican un trabajo importante de piernas, abdomen y core. Esta posici\u00f3n puede ayudar a quemar entre 100 y 200 calor\u00edas en media hora, dependiendo del nivel de esfuerzo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Arco<\/strong><br>Para quienes quieren un desaf\u00edo, el arco es una posici\u00f3n que exige fuerza y resistencia. Similar a un puente de pilates, esta postura implica apoyar la espalda y los pies en el suelo mientras se eleva la cadera, lo que trabaja intensamente los gl\u00fateos, los abdominales y la parte baja de la espalda. Puede quemar entre 120 y 180 calor\u00edas en 30 minutos, dependiendo del tiempo que se mantenga la cadera elevada y de la intensidad del movimiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dale una oportunidad a estas posiciones y disfruta del placer mientras quemas calor\u00edas El sexo no solo es una fuente de placer, tambi\u00e9n puede ser una actividad f\u00edsica que ayuda a quemar calor\u00edas y fortalecer diferentes m\u00fasculos del cuerpo. Claro, dependiendo de la intensidad, duraci\u00f3n y las posiciones usadas. 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