{"id":10405,"date":"2021-08-21T00:15:00","date_gmt":"2021-08-21T07:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/?p=10405"},"modified":"2021-08-20T19:06:14","modified_gmt":"2021-08-21T02:06:14","slug":"4-pasos-hacia-la-confianza-sexual-femenina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fuentesfidedignas.com.mx\/index.php\/2021\/08\/21\/4-pasos-hacia-la-confianza-sexual-femenina\/","title":{"rendered":"4 pasos hacia la confianza sexual femenina"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>&#8220;La confianza sexual le debe pertenecer a cada mujer si sabe c\u00f3mo encontrarla&#8221;.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esa es la premisa de una serie de programas de la BBC que present\u00f3 la comediante estadounidense Kemah Bob, quien se embarc\u00f3 en un viaje hacia la confianza sexual con un grupo de activistas que se dedican a promover la educaci\u00f3n sexual desde diferentes plataformas, principalmente por internet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si bien hay m\u00faltiples razones por las cuales podemos carecer de confianza en ese aspecto de nuestras vidas, muchas veces se trata de algo que &#8220;viene y va&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Incluso antes de hablar de sexo, necesitamos averiguar c\u00f3mo nos sentimos con respecto a nuestro cuerpo&#8221;, se\u00f1al\u00f3 la presentadora.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed que una de las preguntas claves es: \u00bfc\u00f3mo sentirnos m\u00e1s positivas con respecto a nuestro cuerpo?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Paso 1: el cuerpo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Megan Jayne Crabbe tiene m\u00e1s de un mill\u00f3n de seguidores en Instagram e intenta usar la plataforma social para ayudar a quienes se sienten inc\u00f3modos con su cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reconoce que desde muy ni\u00f1a tuvo problemas para aceptar su imagen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Megan Jayne Crabbe conoci\u00f3 el movimiento social &#8220;positividad corporal&#8221; que aboga por la aceptaci\u00f3n de todos los cuerpos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;A los 10 a\u00f1os ya estaba haciendo dieta. Entre los 14 y los 16 a\u00f1os sufr\u00ed de anorexia y, despu\u00e9s de recuperarme de eso, regres\u00e9 a la cultura de las dietas y a perseguir esa imagen que nos dice que tenemos que ser bellas y felices. Fueron a\u00f1os de dietas yo-yo, de subir y bajar (de peso)&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero cuando ten\u00eda 21 a\u00f1os descubri\u00f3 en internet a un grupo de personas de diferentes tallas y caracter\u00edsticas que hablaban de la &#8220;positividad corporal&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Y dec\u00edan: &#8216;No nos odiamos y t\u00fa no tienes que odiarte tampoco, no tienes que hacer dieta, perm\u00edtete gustar por qui\u00e9n eres, t\u00fa eres m\u00e1s que un cuerpo&#8217;. Y eso para m\u00ed fue revolucionario&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Me he pasado la vida temiendo que me llamen gorda&#8221;<br>As\u00ed comenz\u00f3 su proceso personal de aceptaci\u00f3n de su cuerpo que, entre muchas cosas, la ha llevado a estar alerta a contenidos nocivos que se difunden por diversas v\u00edas, entre ellas, las redes sociales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para Crabbe no es realista que de la noche a la ma\u00f1ana las personas experimenten un &#8220;amor enorme&#8221; por sus cuerpos tras &#8220;una vida en la que se les ha dicho que sus cuerpos no son lo suficientemente buenos&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo importante es trabajar en la creencia de que &#8220;todos los cuerpos, incluyendo el tuyo, merecen algo mejor de c\u00f3mo han venido siendo tratados por la sociedad&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Siempre he sentido que con respecto a las parejas sexuales, si no est\u00e1s en una relaci\u00f3n en la que puedes tener una comunicaci\u00f3n abierta sobre c\u00f3mo te sientes frente a tu cuerpo, eso para m\u00ed es una bandera roja porque todo en una relaci\u00f3n sexual deber\u00eda conducir a una comunicaci\u00f3n honesta&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Deber\u00edas poder hablar con tu pareja sobre c\u00f3mo te sientes, si hay algo en particular que te hace sentir insegura, quiz\u00e1s necesitas un poco m\u00e1s de atenci\u00f3n y cari\u00f1o en esa parte o tal vez, menos&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Es fundamental&#8221;- indic\u00f3- &#8220;que tratemos nuestros cuerpos con el amor y el respeto que merecen&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Paso 2: conversaci\u00f3n<\/strong><br>La activista y escritora Sangeeta Pillai creci\u00f3 en una comunidad en la que &#8220;no se hablaba de sexo&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso, decidi\u00f3 fundar la plataforma feminista Soul Sutras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los expertos recomiendan buscar ayuda profesional si se tiene alguna preocupaci\u00f3n sobre las relaciones sexuales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Hay muchas cosas de las cuales las mujeres surasi\u00e1ticas no hablamos&#8221;, cuenta. Por ejemplo: del sexo, los periodos, la salud mental. &#8220;Todo eso es importante&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Mujeres como yo, en mi comunidad, en mi cultura, nos cuesta hablar de estos temas entre nosotras y Soul Sutras busca crear un espacio seguro para que podamos conversar sobre los tab\u00faes que existen&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Crec\u00ed en una familia india muy tradicional, con decir que fui la primera mujer que tuvo un empleo (formal)&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para Pillai, es fundamental que ante todo &#8220;hablemos con nosotras mismas sobre el sexo&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Nos debemos decir que somos bellas, poderosas. Nos tenemos que ver frente al espejo y decir: &#8216;M\u00edrame, soy incre\u00edble&#8217;. As\u00ed es como creo que debemos empezar&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s podemos hablar con amigas, dice. &#8220;Quiz\u00e1s comenzar a normalizar el sexo porque es algo normal. Si no fuera por \u00e9l no estar\u00edamos aqu\u00ed&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es clave, se\u00f1ala, que las mujeres no sientan que deben hablar del sexo a escondidas, con verg\u00fcenza, sino que lo hagan de forma natural.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acuerdo con Pillai, es importante que muchas mujeres empiecen a &#8220;normalizar&#8221; el sexo y que hablen sobre ese tema con personas de confianza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;De esa forma, creo que cambiamos las cosas, para sentirnos normales&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y es que, como reflexiona Bob, &#8220;la pena y la verg\u00fcenza son emociones tan poderosas que pueden destruir nuestra confianza&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;La verg\u00fcenza fue creada para mantenernos en nuestro lugar, para que no hici\u00e9ramos preguntas inc\u00f3modas&#8221;, se\u00f1ala Pillai, para quien la verg\u00fcenza es una emoci\u00f3n muy f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;\u00bfDe d\u00f3nde viene? No de m\u00ed, cuando nac\u00ed no me sent\u00ed avergonzada. La sociedad me la introdujo&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante expresarle nuestros deseos a nuestra pareja, pues al hacerlo hay m\u00e1s probabilidades de que sean satisfechos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por qu\u00e9 el orgasmo femenino no es una meta en la relaci\u00f3n sexual<br>Al hacerlo, recomienda, es importante no usar un tono de confrontaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Si empiezas la conversaci\u00f3n, por ejemplo, viendo televisi\u00f3n o tomando algo, puedes decir algo como: &#8216;\u00bfSabes qu\u00e9? le\u00ed en una revista o en un libro algo que podr\u00edamos intentar la pr\u00f3xima vez&#8217;. Ponlo de tu lado porque al final del d\u00eda, la mayor\u00eda de las parejas quiere que tengamos orgasmos y que estemos felices&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Hazlo parte del viaje m\u00e1s que convertirlo en el problema. Si los dos se divierten en esa traves\u00eda, ser\u00e1 maravilloso&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Paso 3: consentimiento<\/strong><br>Una de las misiones de la escritora y activista por la salud sexual Rukiat Ashawe es educar a los j\u00f3venes sobre la sexualidad, teniendo en cuenta una amplia gama de perspectivas que incluye, por ejemplo, lo que dice la ley, les habla sobre lo que es la coerci\u00f3n, qu\u00e9 es una violaci\u00f3n y sobre las implicaciones de enviar contenidos de \u00edndole sexual (sexting).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ense\u00f1ar sobre el consentimiento es clave.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aborda con ellos cu\u00e1ndo y c\u00f3mo dar consentimiento para tener una relaci\u00f3n sexual.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;El consentimiento se puede retirar en cualquier momento, puedes estar totalmente desnudo, haber avanzado, pero si la persona dice que no, &#8216;no quiero hacer esto&#8217;, entonces es un no y creo que muchas personas no entienden eso&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y no solo se trata de escuchar la palabra &#8220;no&#8221;, sino del lenguaje corporal de la otra persona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Si alguien se aleja, te empuja las manos para apartarlas de su cuerpo, si empiezas a (tener que) convencer a esa persona de seguir, ese es el momento en que se convierte en coerci\u00f3n&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para Ashawe, unas relaciones sexuales geniales son planeadas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No importa d\u00f3nde se produce la conversaci\u00f3n, la pareja debe comunicarse sobre sus relaciones sexuales y su efecto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Cuando hablas de lo que vas a hacer, estableces tus l\u00edmites con anticipaci\u00f3n, obtienes el consentimiento sobre lo que puedes hacer&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No cree que preparar la experiencia sexual sea un anticl\u00edmax y ni que comunicarse con la pareja mate el momento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Cuando alguien te pregunta: &#8216;\u00bfpuedo hacer esto, puede hacer aquello?&#8217; muestra que te respeta y que le importa tu placer&#8221;, dice.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Cuando conoces tu cuerpo, lo que te da placer, lo que te gusta, lo que no, eso te da confianza (\u2026) ese conocimiento te empodera y te da seguridad para navegar por lo que es el consentimiento&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Paso 4: el placer<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las blogueras Florence Bark y Reed Amber, creadoras de la plataforma de &#8220;sexo positivo&#8221; Come Curious, creen que ser abiertos y hablar de sexo difundir\u00e1 conocimientos valiosos y aliviar\u00e1 algunas ansiedades que rodean al tema.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La educaci\u00f3n sexual y el conocimiento sobre la propia sexualidad es clave entre las j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y uno de los temas de los que hay que hablar es sobre el placer femenino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Si no hablamos del placer y de c\u00f3mo obtenerlo de una buena manera, no estamos teniendo la conversaci\u00f3n sobre el consentimiento&#8221;, se\u00f1ala Bark.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En muchas partes del mundo, reflexiona Amber, el placer sigue siendo un tab\u00fa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;El sexo no termina cuando se produce la eyaculaci\u00f3n, finaliza cuando ambos han conseguido placer&#8221;, indica Bark.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las diversas razones por las que las mujeres fingen orgasmos<br>La activista reconoce que iniciar la conversaci\u00f3n sobre lo que nos produce placer con nuestra pareja no siempre es f\u00e1cil, pero es importante abordarlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, es parte del proceso exploratorio: &#8220;Por ejemplo: &#8216;\u00bfte gusta cuando te toco aqu\u00ed o all\u00e1?&#8217; Es aprender a comunicarse y con eso te vas a sentir m\u00e1s c\u00f3moda para expresar lo que a ti te gusta&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La educaci\u00f3n sexual es la clave, dice Hannah Witton, una de las figuras m\u00e1s reconocidas de la llamada &#8220;sexualidad positiva&#8221; en Reino Unido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u00f3mo es tener sexo usando una bolsa de ileostom\u00eda que recoge sus heces<br>Witton se hizo popular entre los millenials hablando de sexo, relaciones y los dilemas de los veintea\u00f1eros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para la bloguera es importante que las mujeres comprendan su propia sexualidad y usen herramientas educativas, que lean sobre c\u00f3mo funciona el deseo, la excitaci\u00f3n, que conozcan los \u00f3rganos, que vean que hay diferentes tipos de cuerpos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y en el caso de las mujeres que ven porno de una manera sana como parte de su din\u00e1mica sexual, pero que sienten verg\u00fcenza, Witton las invita a que no sientan pena. &#8220;No hay nada malo contigo&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es muy importante que si tienes alguna preocupaci\u00f3n sobre tu salud sexual o sobre la relaci\u00f3n sexual con tu pareja consultes con un m\u00e9dico o un especialista que te sabr\u00e1 orientar. Pedir ayuda es clave para tu bienestar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fuente: <em>BBC<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;La confianza sexual le debe pertenecer a cada mujer si sabe c\u00f3mo encontrarla&#8221;. 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